Internettavhengighet

Utseendet på Internett har gjort det lettere for osslivet, fordi i ham i løpet av sekunder kan du finne mye nyttig og interessant informasjon. Uten å merke seg, begynner vi å bruke mer og mer tid på nettet, og resultatet av dette kan bli internett avhengighet.

Internettavhengighet uttrykkes i trangen så raskt som mulig for å gå til Internett og manglende evne til å komme seg ut av det til tide. Spesialister identifiserer fire hovedtrekk ved internettavhengighet:

Obsessivt ønske om å sjekke e-post så ofte som mulig

forventning om neste tilgang til nettverket

øke tiden som tilbys på Internett

øke mengden penger brukt på Internett

Det er en spesiell test for internettavhengighet, utviklet av Kimberly Young, som lar deg avgjøre hvor avhengig du er på World Wide Web. Prøv å ærlig svare på følgende spørsmål:

Tenker du ofte på å gå online, huske tidligere online-økter og ser frem til nye?

Trenger du å bruke mer tid på Internett?

Har du forsøkt å kontrollere, begrense eller helt stoppe oppholdet ditt på nettet?

Hvis du prøver å begrense eller slutte å bruke Internett, gjør dette deg til å føle seg trøtt, irritert eller undertrykt?

Bruker du mer tid på nettet enn du forventet?

Var Internett årsaken til potensielle eller virkelige problemer i ditt personlige liv, studie eller arbeid?

Har du noen gang hatt å skjule med ekte løgner sanntid på Internett fra noen?

Bruker du Internett som et middel for å unngå problemer eller dårlig humør?

Hvis du svarte "ja" til Fem eller flere spørsmål - da har du internettavhengighet.

skille Fem hovedtyper av internetavhengighet:

besettelse med virtuelle bekjente og kommunikasjon (korrespondanse i chatter, fora, blogger)

spillavhengighet (avhengighet av nettverksspill)

obsessiv surfing på nettet (uordnet søk etter informasjon, gå til linker)

avhengighet av cybersex og besøk på porno nettsteder

påtrengende økonomisk behov (gambling, overdreven deltakelse i online-auksjoner, ubrukelig kjøp i nettbutikker).

Hva er faren for internetavhengighet? For det første kan det føre til konflikter medslektninger og venner. En person som er avhengig av Internett tilbringer mer og mer tid på datamaskinen, og gir mindre og mindre til venner og slektninger. Det er enda en ting som "datamaskin enke" - når mannen og datamaskinen faktisk bor i samme rom, og kona med barnet i den andre. Anonym kommunikasjon på nettet med virtuelle venner og bekjente begynner å forstyrre det virkelige.

Internettavhengighet kan utholde et imponerende gap i familiens budsjett. Tjenesten for tilgang til Internett av seg selv er ikkeså dyrt, men ofte medfølgende internetavhengighet, online spill, gambling, betalte porno nettsteder, online shopping og auksjoner krever ofte mye penger, og ikke virtuelt, men ganske ekte.

Internettavhengighet endrer personens personlighet. Internettavhengighet i seg selv er ennå ikke anerkjentsykdom, men det kan bli grunnlaget for utvikling av andre vanedannende lidelser (avhengighet), fordi personligheten allerede har gjennomgått endringer. Internettavhengighet kan også føre til sosial disadaptasjon.

Overdreven eksponering for en datamaskin, som følger med internettavhengighet, kan forårsake helseproblemer. Blant dem - tunnel syndrom (nerveskadehånd blåmerker), hodepine, rygg- og synsproblemer, søvnforstyrrelser og underernæring på grunn av spiseforstyrrelser (Internett-avhengige folk glemmer ofte å spise i tide). Internettavhengighet er spesielt farlig for personer som lider av sykdommer som krever vanlig medisinering (for eksempel diabetikere). Bortført av kommunikasjonen på nettet, glemmer en slik person bare å ta medisinen igjen, og konsekvensene kan være beklagelige.

Hvordan bli kvitt Internettavhengighet? I spesielt forsømte tilfeller vil det bli nødvendig med hjelppsykoterapeut, er det spesielle sentre for å hjelpe Internett-rusmisbrukere i utlandet. Men hvis du allerede har innsett sitt problem, men du kan fortsatt styre meg - prøv gradvis å begrense deg til å bruke internett, finne alternativer til virkelighet. I stedet for å lese en bok på datamaskinen, finn en papirversjon. Liker du å kommunisere med venner i ICQ og sosiale nettverk? Og når gikk du sist med dem til en kafé eller en tur? Ikke skriv til kjæresten sin en e-post med en kjærlighetserklæring - ringe henne, men bedre - Møt henne fra jobb eller skole.

For å bli kvitt Internettavhengighet kan duen hobby som ikke er koblet til datamaskinen. Det burde være interessant og spennende for deg. Det kan være håndarbeid, hagearbeid, matlaging, turisme, sport, maleri ... Alternativer - masse. Det viktigste er at dine slektninger og venner støtter deg i dine bestrebelser.

Internettavhengighet er absolutt et problem, men rush ikke å klandre Internett for alle dine problemer. World Wide Web er ikke dårlig og ikke bra, alt avhenger av hvordan vi bruker det.