Suppe diett
Ideen om lette vegetabilske supper, brukt til vekttap, har blitt annonsert i lang tid. suppe er elsket av folket i alle land i verden og forbereder dem påderes opprinnelige oppskrifter. Franskmenn tror ikke denne parabolen uten purre, innbyggerne i Øst-Europa - uten blomkål og bulgarsk pepper, og ukrainere og russere - uten kjære hvite kål. Om vinteren, når fersk frukt er dyr nok, kan du prøve suppens diett, hovedretten som er mye billigere. Innen en uke kan du enkelt miste opp til 4 kg overvekt.En tallerken med vegetabilsk suppe, praktisk talt fettfri,inneholder bare 35 kalorier. Men det som er viktig er at vitaminer og mineraler danner enzymer i kroppen, ved hjelp av hvilke de resulterende kalorier umiddelbart brennes. Samtidig blir slaggfjerning og andre rengjøringsprosesser forbedret. Du kan bruke dietten så ofte du vil. Hvis du avbrutt den, start igjen fra den første dagen. Under kostholdet kan du ikke spise brød, alkohol, brus, Smør er tillatt bare en gang i uken med bakt poteter; Det er nødvendig å forsiktig fjerne alt fettet fra kjøttet, fjern huden fra fuglen.
For en diett på supper vil passe alle lunger,lavt kalori supper. For eksempel, en kald diett suppe. Du trenger: 3 små bulgarske paprika, 3 agurker, 4 glass tomatsaft, greener (basilikum, persille, dill). Klipp peppers og agurker i små firkanter, dryss litt og spred dem i platene. I hver stek et glass juice, dryss med finhakkede urter og dekorér kanten av tallerkenen med et myntblad. For sjømat suppe trenger du: 100 gr. tunfisk i hermetisert mat, 15-20 gram tørket havkål, 1 stykke hakket hvitløk, salt til smak. Soak havkål i varmt vann i 10 minutter, skyll og finhakk. I kokende vann setter tunfisk og havkål, kok opp og kok over lav varme i 5-7 minutter. Legg hvitløk, soyasaus og salt til smak, kok en annen 1-2 minutter, og suppen er klar. Det går bra med tilberedt ris. Oppskriften på Bon suppe. Du trenger: 500 g av kål, 170 g gulrøtter, selleri 170 g, 150 g løk, gressløk 150 g, 300 g blomkål 300 g tomat 20 g fersk hvitløk, 0,2 l renset most tomat, 0, 1 liter olivenolje, 1,5 liter vann, 2 kuber vegetabilsk buljong, 1 ss. l. knust koriander, 1 ss. l. knust cumin, 1 ss. l. karrypulver, 2 tørkede boller med varm rød pepper, 2 løvblader, 1 ts. soyasaus, litt frisk ingefær, persille. Skivede løk er stekt i olivenolje, krydret med karrypulver, spidskommen, hvitløk og tilberedt på lav varme. Deretter legges hakkede gulrøtter og selleri, samt hakkede hvite og blomkål, hakkede tomater. Helt vann, tilsett koriander, buljong kuber, løvblad, finhakkede peppervinger og andre krydder. Vi lagker til grønnsakene er klare.
Så, diettmenyen. 1. dag: suppe og frukt, unntatt bananer, te, kaffe uten sukker, vann.
2. dag: suppe og grønne grønnsaker (friske, løvrike eller hermetiske) fra mais, grønne erter og bønner er bedre å avstå. Til middag - en bakt potet med vegetabilsk olje.
Dag 3: suppe, frukt og grønnsaker, men uten poteter.
4. dag: suppe, frukt og grønnsaker, inkludert bananer og mager melk.
5. dag: suppe, biff og tomater.
Sjette dagen: suppe, biff og grønnsaker.
7. dag: suppe, naturlig ris med grønnsaker, fruktjuice.
