Hvordan overvinne hodepine under graviditet

Hvorfor har hodet skadet under graviditeten?

Hodepine kan oppstå med tidlig eller sen graviditet når som helst. Årsakene til sykdommen kan være forskjellige:

• 
  endring i hormonbalansen i kroppen;


• 
  økt tretthet;


• 
  ARI, influensa, bihulebetennelse og andre ENT sykdommer;


• 
  endring i blodtrykk (hypotensjon eller hypertensjon);


• 
  kroniske migrene;


• 
  dehydrering og stress;


• 
  mangel på frisk luft og fysisk anstrengelse;


• 
  diett;


• 
  last på kardiovaskulærsystemet.

I tillegg kan hodet smerte med endringervær. Det er bevist at gravide blir mer følsomme for endringer i temperatur eller trykk. Uunngåelige endringene i matvaner kan også påvirke ditt velvære (overdreven kaffedrikking eller røyke før svangerskapet).

Midler for hodepine

Behandling av hodepine med tabletter eller andremedisiner er ganske begrenset. Men fortsatt, hvis du bestemmer deg for å ta smertestillende midler, må du huske å konsultere legen din og diskutere risikoen for deg og barnet. Det er bedre å gi preferanse til folkemidlene.

homeopati

Homeopatisk, som andre stoffer, børUtnevne en spesialist. Kontakt derfor en erfaren homøopat som vil foreskrive de riktige medisinene for deg, og også fortelle deg hvordan og når du skal ta dem riktig. Forvent ikke et øyeblikkelig resultat. Som regel vil effekten bli merkbar på 3-5 dager. Ofte utnevnt aconitt eller kamille.

massasje

Mange fremtidige mødre som lider avhodepine, hjelp manuell terapi, refleksologi, akupunktur. Siden disse metodene påvirker nettopp disse områdene som er ansvarlig for avslapping og stress lettelse (hode, fingertupper og tær, nakke). I tillegg er de helt trygge og smertefrie.

Medisinske urter

Mange tinkturer (tigerbalsam) på alkohol under graviditet er forbudt. Du kan erstatte dem med urtedekk (kamille, melissa, echinacea, mynte, rosehip) eller grønn te med sitron.

aromaterapi

En av de vanligste metodene for å bekjempehodepine. Oftest brukes disse essensielle oljer av mynte, lavendel, appelsin, grapefrukt, sitron, verbena, ylang-ylang. Det er bedre å bruke oljer til aromatiske lamper eller å slippe 2-3 dråper på et lommetørkle og pust inn i flere minutter. Ikke glem at noen essensielle oljer under graviditeten er kontraindisert (basilikum, timian, jasmin, rosmarin).

forebygging

Graviditet er en spesiell tid for hver kvinne. Derfor ønsker jeg ikke denne uforglemmelige tiden å bli overskygget av noen plager eller sykdommer. Det er bedre å gjøre alt for ikke å lide av hodepine og for å forhindre ulempe. Prøv å slappe av mer. Avslå ytterligere oppgaver på jobb, og det er bedre å snakke med myndighetene om en fleksibel arbeidsplan. Tillate mer tid til søvn og hvile. Ikke vær nervøs over bagatellene, unngå stress situasjoner på alle mulige måter. Bruk en tilstrekkelig mengde væske og ekskluder fra kostholdet røkt, saltet, fettstoffer. Gå mer i frisk luft.

For å unngå hodepine under graviditeten, gi mer tid til deg selv og fremtiden babyen. Husk at det viktigste nå er helse og velvære.