Sykepleiers ernæring

At sykepleiemoren er ansvarlig forhans nyfødte baby, trenger ikke å forklare igjen. Men av en eller annen grunn blir det ofte glemt at etter fødselen og fødselet, trenger moderorganismen seg selv en intensiv utvinning.

Unge mødre er forbudt å spise allergenprodukter, som ofte refereres til som "rød" frukt og grønnsaker: gulrøtter, røde epler, appelsiner, mandariner, tomater. De sterkeste allergenene er også jordnøtter, jordbær, languster, reker, sjokolade.

I kostholdet til en ammende mor bør fete, røkt, salte retter være fraværende. Ammingsmødre bør begrense bruken avsøtsaker, sukker, druer, vannmeloner, meloner. Det er bedre å avstå fra å spise retter med mye krydder (spesielt syntetiske), med hvitløk eller løk.

Også en ammende mor er forbudt å konsumere hvitkål, agurker, sopp, belgfrukter - Disse matvarene kan forårsake fordøyelsesbesvær i babyen, komme inn i babyens kropp med morsmelk.

og her magert kokt kjøtt (kalvekjøtt, svinekjøtt, hvitt fjærfe kjøtt)Det er nødvendig å være tilstede i ammende mor, fordi det er den viktigste kilden til protein for babyens kropp. Bare mengden kjøtt bør være moderat, for ikke å forstyrre kjærens fordøyelsessystem av babyen.

Ved amming bør sykepleieren også inkludere andre proteinprodukter: fisk, egg, melk og surmælkprodukter. Det er svært viktig å observere forbruksgraden av disse produktene.

For eksempel, når en ammende mødes, bør ikke mer enn 500-700 g melk være tilstede, og så mye som kefir. Flere meieriprodukter kan forårsake baby allergiske reaksjoner.

Med vitaminer og mineraler sikrer moren og babyens organisme tilstedeværelsen av et tilstrekkelig antall grønnsaker og frukt i nærende mors kosthold. I tillegg er grønnsaker og frukt rik på fiber, noe som er nødvendig for god funksjon av fordøyelsessystemet og tarmsystemet i kroppen.

Fôringen til sykepleiemoren bør også inkludere et utvalg av frokostblandinger: bokhvete, hirse, havregryn. Disse kornene er rike på kostfiber.

Ernæringen til sykepleieren må være kalorisk, full, balansert. Det er uakseptabelt for en sykepleier å sitte på en mono-diett, dvs. bruk bare ett enkelt produkt - slik mat kan ikke gi mor og barn alle nødvendige stoffer.

Kaloriinnholdet i fôring av en ammende mor bør være høyere ved 500-700 kcal sammenlignet med den vanlige. Fôring på sitt "vanlige mønster", kan sykepleiemannen ikke fullt ut gi barnet og kroppen med næringsstoffer.

Fødselsregimet til sykepleiemoren bør først og fremst være praktisk for henne. Det anbefales å spise ofte, i små porsjoner. En liten bit av mat anbefales før du spiser babyen - det bidrar til å produsere melk.

Drikke en ammende mor bør konsumeres i en mengde på minst 1-2 liter per dag. Kvinnelig kropp under og etter fødsel misteren stor mengde væske, så dette tapet må fylles på igjen. Samtidig påvirker mengden væske som forbrukes av den ammende mamma direkte mengden og kvaliteten av morsmelk: For mye væske kan undertrykke produksjonen av melk.

Av den lakterende mors drikker bør man velge ikke-karbonert mineralvann, flaske eller filtrert vann. Du kan drikke ikke sterk svart og grønn te, men moderering bør observeres. Det samme gjelder for kaffe.

juice Sykepleiemor skal drikke ferskpresset utgrønnsaker og frukt av kjent opprinnelse, for eksempel fra egen dacha. Ellers kan det vise seg at frukt eller grønnsaker er forurenset med nitrater og plantevernmidler, ulike kjemiske tilsetningsstoffer som forbedrer utseendet deres.

Når det gjelder pakket juice, er det bedre å bruke barnas juice - deres produsenter er underlagt strengere krav.

Alkoholholdige drikker pleie mor må være helt eliminert! Bruk av alkohol fra en sykepleier fører til alvorlig forgiftning i barnet og til barnets retardasjon i utvikling.

I tillegg til kjente allergener, kan matvarer som ikke tolereres av hennes barn, være tilstede i næringen til den ammende moren. derfor, Å prøve et nytt produkt, bør sykepleiemannen gjøre dette veldig nøye, nøye følge reaksjonen av hennes baby.

Så, barnets negative reaksjoner på en vissProduktet kan manifestere seg etter 2 timer, etter at moderen brukte dette produktet. I dette tilfellet blir et utprøvd angrep av smerte observert innen 24 timer etter bruk av et tvilsomt produkt, og vises ikke før dette produktet igjen vises i ammende morens diett.

Mors morsmelk er den beste maten til en baby. Derfor bør ernæringen til sykepleiemoren på alle måter bidra til god laktasjon.