Tyrkisk bad hamam

Tyrkisk badhamam (hammam) er et vått bad,stammer fra det romerske begrepet. Temperaturen er relativt lav, vanligvis varierer den fra 30 til 55 ° C i midten av dampbadet, men fuktigheten kan nå 100%. Det er derfor det tyrkiske badet er populært blant folk som ikke tolererer eller bare ikke liker høye temperaturer, blant kvinner.

generelt, For tyrkiske kvinner er et besøk til hamam en hel ritual. Der møtes de med venner, diskutererDe siste nyhetene, sladder om menn. Snakk og kaffe med søtsaker i hamam kan ta en hel dag. Hamam, forresten, begrenser ikke badet, ofte er badstuen ledsaget av kosmetiske prosedyrer (massasje, peeling, innpakning, etc.). Derfor er det tyrkiske badet hammam et slags SPA-senter.

Hamam er et stort rom med et varmt gulv, kuppeltak og en stor oppvarmet lounger, som står i sentrum. I øst er det best å gå til hamam om morgenen, slik at rensingen blir mer effektiv, og kroppen vil lettere dele med tretthet. Først må du gå til garderoben, der du tar en dusj og klær, pakket inn i et håndkle. Å være i en hamam avklædd er ikke akseptert! Så går de til damprommet. I det sentrale dampbadet er det fem nisjer med forskjellige temperaturer (de blir oppvarmet mer enn dampbadet), de blir besøkt i sin tur, fra mindre varme til mer varme.

Etter å ha dampet i 15-20 minutter, slik at kroppen varmet opp, og porene ble åpnet, Du kan gå til badprosedyrer. Først tørker badehusets ledsagere deg grundig med en vaskeklutfra hestehår, vegetabilske fibre eller ull, skylles skiftevis med varmt og kaldt vann. Og avslutt rengjøringsprosedyren ved å vaske med mye frodig såpeskum og massasje. Etter det kan du svømme i de tre bassengene som har forskjellige temperaturer på vann og drikke urtete eller kaffe.

Det antas at våt damphamam har en gunstig effekt på enhver type hud. Det renser forsiktig og fukter tørt ogsensitiv hud og bidrar til å rense olje, utsatt for utslett, mens normalisering av talg og ikke tørker huden. Huden mykner, blir elastisk og stram. Umiddelbart etter å ha besøkt hamam, økes effektiviteten av kosmetiske prosedyrer for ansikts- og kroppsomsorg (inkludert de som er rettet mot bekjempelse av cellulitter).

Men husk det Effektiviteten av hamam i kampen mot overvekt er overdrevet. Tyrkisk bad hamam, som, faktisk, noenet annet bad, smelter ikke fettavsetningene. Vekt (ca. 1,5 kg) går tapt på grunn av intens svette, og i løpet av en dag kommer disse kiloene vanligvis tilbake. Bruken av hamam for vekttap er mer indirekte: å bo i et bad aktiverer metabolske prosesser i kroppen, og et godt metabolisme er en av løftene med normal vekt.

Tyrkisk badhamam hjelper til med å slappe av, lindre tretthet og muskelspenning, takle stress og lade opp positiv energi. Opphold i hamam stimulerer blodsirkulasjonenog immunitet, fungerer som en utmerket profylakse for forkjølelse og problemer med kardiovaskulære, respiratoriske, nervøse og muskuloskeletale systemer.

De sier at hamam hjelper med osteokondrose, forkjølelse og kroniske sykdommer i luftveiene, men uten først å konsultere en lege, er det ikke verdt å ta med seg selvmedisinering i en hamam. Med katarralsykdommer kan du bare besøke hamamen hvis kroppstemperaturen ikke overstiger 37 ° C!

Selvfølgelig har det tyrkiske badet hammam sine egne kontraindikasjoner. Du kan ikke være der hvis du har skarpeinflammatoriske hudsykdommer, samt med forværring av kroniske sykdommer og onkologiske sykdommer. Til tross for lavere temperatur og sparsom behandling sammenlignet med andre typer bad, bør hamam være forsiktig med forsiktighet mot overvektige mennesker og personer som er utsatt for økt blodtrykk. Hamam er nyttig når VSD, men med hypertensjon kan også skade.

Derfor, så vel som før du besøker andre bad, er den beste løsningen først å konsultere en terapeut, og bare da gå til hamam med en rolig sjel, å vite at det bare vil være til nytte for deg og ingen skade.