Ah, badehuset er et dampbad!

Ifølge mange vitenskapelige studier,bad prosedyre, rationelt konstruert, selvfølgelig, kan erstatte effektiviteten av sports trening. Derfor er badstuen spesielt vist for personer som er engasjert i stillesittende arbeid, da det utgjør mangel på bevegelse, øker styrke og utholdenhet, forbedrer koordinering av bevegelser. Og takket være den høye temperaturen i luften, som er opprettet i badekaret, blir dampen sterilisert.

Badvarme vil varme deg til selve beinene, så hvis du trakk en muskel - det er på tideå dampe. Bad er uunnværlig for radikulitt eller leddsykdommer. Badet er også indikert for de som har problemer med åndedrettssystemet og spesielt røykere. Ved å inhalere tørr, varm luft begynner lungene å arbeide med større belastning, noe som letter raskere fjerning av skadelige stoffer fra lungene.

Forresten, i motsetning til popular tro,lider av sykdommer i kardiovaskulærsystemet, kan du fortsatt besøke dampbadet. Det viktigste er å være forsiktig! Hvis temperaturen i badstuen ikke stiger over 90 ° degs og ta en varm dusj i stedet for en kald etter "stripping", det lange oppholdet i badekaret er helt akseptabelt.

Etter varm luft er dampbadet bra stup i kaldt vann. Kontraststemperaturer er godestimulerer fartøyets arbeid og har en god effekt på hudens elastisitet. Ikke rart at mange moderne badstuer har svømmebassenger med kaldt vann, og våre forfedre likte å dykke i snøbrett.

Varmluft i badekaret ekspanderer porene i huden og hjelper dem til dypere rensing. Å være i badekaret, øker menneskekroppen svette, aktiverer prosessene for metabolisme og bidrar derfor til å forbrenne kalorier. Følelsesmessig samme effekt av å besøke badet og så over. Bath bidrar til å oppnå indre harmoni, maksimal avslapning av kropp og ånd.

Vel, går vi til badehuset?

For å besøke badet trenger du skifer, en badekåpe, en lue og, selvfølgelig, broom. Velg en bjørk visp hvis du vilen god vask, en eikebelte har antiseptiske egenskaper, og ta en linden, hvis du vil roe ned. I badet koster en stor mengde essensielle oljer som har en gunstig effekt på huden, men du kan også ta ekstra essensielle oljer av sedertre, eukalyptus, lavendel eller jasmin. I tillegg øker piskingen av et badesorg kraftig blodsirkulasjon og fremmer hudfornyelse.

Når du besøker et bad, husk flere viktige regler. Først av alt, Bad og alkohol er inkompatible! Den beste drikken i badekaret - te fra medisinske urter,det er mulig med honning. For det andre, hvis du planlegger å kombinere en kampanje i et bad med kosmetikkprosedyrer, bør du følge disse prosedyrene etter at du har bading godt og vasker bort svettevernsrester i dusjen. Og for det tredje, sørg for å holde styr på ditt velvære. Med alle sine positive egenskaper er et bad en last på kroppen, og det er veldig viktig å ikke overbelaste deg selv med denne belastningen. Begynn å bade, være på bunnen av badstuen, der temperaturen er lavest, og bare hvis du har det bra, kan du stige høyere. også Husk å fjerne alle metall smykker og festemidler, ellers kan du bli brent!

Badetradisjoner har sitt eget folk. Verden ære fortjente Turkish, finsk og selvfølgelig russisk tradisjonelt bad. Å besøke et bad ble et integrert element i kulturen til disse folkene, og til og med dikt og sanger er viet til bading og bading. Men som de sier, er det bedre å se en gang enn høre hundre ganger, så hvis du aldri har vært i et bad, vær sikker på å gå, ikke angre på det. Lett for deg et par!