Hvordan bli kvitt sjalusi?Sjalusi er en av de mest ødeleggende følelsene,som kan overskygge nesten alle forhold. Å takle det er ikke lett, men det er nødvendig hvis du ikke vil ha forholdet i stedet for glede for å bare gi deg skuffelse. Hvordan bli kvitt sjalusi?



Selvfølgelig, i tilfeller der forresten faktisk fant sted, er sjalusi velbegrunnet - men problemet her er ikke sjalusi, men selve forræderiet. I samme artikkel vil vi diskutere sjalusi urimelig, ikke støttet av virkelige fakta.



Moderat sjalusi kan være til nytterelasjoner, gir dem en slags pikant og holder samarbeidspartnere i god form. Men alt avhenger av egenskapene til relasjonene og karakterene til partnerne. Det er veldig viktig å fange øyeblikket når sjalusi begynner å skade og ødelegge relasjoner: dette er et tegn på at det er på tide å bli kvitt sjalusi.



Før du prøver å bli kvitt sjalusi, må du finne ut om årsakene. Det populære ordtaket sier: "Sjalu - betyr kjærlighet," men ikke alltid sjalusi er resultatet av stor kjærlighet. Årsaker til sjalusi kan være:



  • frykt for å være alene;

  • emosjonell avhengighet av en partner

  • usikkerhet;

  • projiserende sjalusi (vi er sjalu i tilfelle at vi selv gir grunner til sjalusi);

  • mistanke og overdreven troverdighet til ordene "godt ønske";

  • egoisme og følelse av eierskap.


Prøv å forstå hvilken av disse grunnene som gjelder deg. Hva gjør deg sjalu? Hva er du redd for? Til hvem eller hva er du sjalu av? Fordi du kan være sjalu ikke bare til en potensiell elsker eller elskerinne, men også til en interessant conversationalist og til og med å jobbe. Ofte er det faktum at svik (det ikke er det) skadet mer enn det faktum at andres samfunn er mer behagelig for partneren din enn din.



Prøv deretter å forstå, Er det virkelig en grunn til sjalusi. Lag en liste over alle de tingene som gjørdu er sjalu og deler dem i to grupper: fakta og forutsetninger. I de fleste tilfeller er den andre gruppen mye mer voluminøs. For å bli kvitt sjalusi er det viktig å lære å skille de virkelige fakta som vitner om forræderi, fra spekulasjoner og forutsetninger, og ikke å lage en elefant ut av flyet.



Hvis selvinteresse ikke hjalp, må du snakke med noen. Ikke nødvendigvis be om råd - Det er viktig at du blir lyttet til. Ofte taler vi problemet høyt, vi selvvi finner en løsning. Men det er veldig viktig å finne den rette samtalepartneren: For eksempel vil en kjæreste som ikke elsker mannen din, bare varme opp din sjalusi. Hvis du ikke finner en upartisk person i ditt miljø, kan du henvende seg til en psykolog.



Men hjerte-til-hjerte-samtaler hjelper ikke alltid med å bli kvitt sjalusi. Derfor har du spredt ut alt på hyllene, må du handle. Hvis noe ikke passer deg i et forhold - er det på tide for en forandring. og du må starte med deg selv. Ofte er sjalusi en konsekvens av selvtillitog god ledig tid. Finn deg noen hobbyer, gjør nye bekjente - bare ikke bli båret bort, og så vil de begynne sjalu på deg.



Og prøv igjen sett deg i en partners sko. Forskjellige mennesker har forskjellige ideer om frihet i relasjoner: noen mener at et par bør tilbringe all sin fritid sammen, men for noen kan de ikke nekte periodiske sammenkomster med venner.



Derfor er det veldig viktig å diskutere dette punktet: selv i relasjoner alle har rett til personlig plass, din oppgave er å sammen bestemme grensene for denne personlige rom, slik at ingen blir rammet. Kanskje i noen øyeblikk må du gå på kompromiss, men husk: Et kompromiss er når begge deler, og ikke noen gjør innrømmelser for å behage en annen.



Det er viktig å ikke holde en partner i bånd: Den forbudte frukten er søt, og jo mer du begrenser det, desto større er ønsket om å bryte ut av dette rammene. Forhold er bygget på tillit, men hvis det ikke er tillit, er sjalusi bare en konsekvens av et mer globalt problem i forholdet.



For å bli kvitt sjalusi, må du behandle en partner ikke som eiendom, men som likeverdig. Hver av oss har rett til å velge. Din favorittperson har allerede gjort sitt valg - til din fordel, og du trenger ikke å tvile på det. I stedet for å bekjempe sjalusi, som alltid fokuserer på hennes oppmerksomhet, må du slippe av frykten og nyte relasjoner.



Var du nødt til å håndtere sjalusi i et forhold? Hvis ja, klarte du å bli kvitt sjalusi? Del din erfaring med våre lesere - det er mulig at han vil redde et kjærlig par.



Hvordan bli kvitt sjalusi?
kommentarer 0