Varme på kontoret
Slike uregelmessig varme har ikke blitt observert i vår region i lang tid ... Hvordan overleve varmen, og spesielt varmen på kontoret? Hva om det ikke er klimaanlegg på kontoret? På særegenheter ved å arbeide i varmen på kontoret - i dag i Sovjet-landet.
Varmen på kontoret gir ansatte både fysisk ogPsykologisk ubehag: Arbeidskraftproduktivitet faller, ansatte blir svake, inerte. Derfor, med varmen på kontoret er det nødvendig å kjempe med alle mulige midler.
Selvfølgelig Det beste middelet for varme på kontoret er klimaanlegget. Men selv her er det ikke så enkelt. For å sikre at klimaanlegget ikke "skråstiller" de slanke radene av arbeidere, er det nødvendig å huske de grunnleggende reglene for bruk. Først av alt, Du kan ikke være direkte under strømmen av kald luft som kommer fra klimaanlegget, - Dette er nesten 100% sjanse til å bli kaldt.
Dernest Ikke sett lufttemperaturen for lavt - I samsvar med bestemmelsene i SanPiN 2.2.4.548-96 er 22-24 ° C av varme tilstrekkelig. Ellers kan en kraftig temperaturfall utenfor og inne i rommet forårsake forkjølelse.
Ta tak i varmen på kontoret i fraværbalsam er vanskelig, men mulig. Først må du prøve å finne en garderobe som passer for varmen. Det er nødvendig å glemme syntetikk - det slukker ikke luft, absorberer ikke svette, men forårsaker bare irritasjon, ubehag, ubehagelig lukt. derfor Det er bedre å bruke klær av hør, bomull.
Å bruke klær under varmen på kontoret, kan fritt kuttes. Hvis klesplaggskoden tillater, for kvinner kjoler, sarafaner, lette skjørt og bluser er gode, for menn - lette linbukser, kortskjorte skjorter.
Sko skal brukes åpen, pustende. Gi preferanse til naturlige materialer, ikke erstatninger. Kvinner bør gi opp høye hæler.
Varme på kontoret kan bli gjenopplivet lettere hvis du gir opp massive smykker, kosmetikk. Hvis du ikke kan klare deg uten kosmetikk, bør du i det minste være så liten som mulig.
Hvordan kan jeg kjøle ned under varmen på kontoret? Hjelp vil termisk vann. Det er nok å sprøyte slikt vann på ansikt, nakke, hender, albuer, knelapper og den etterlengtede kjøligheten vil ikke holde deg venter.
Slike kjøleeffekt på huden Kremer eller geler med mentol, essensielle oljer. Noen få dråper mynteolje,
lavendel, magnolia vintre, immortelle eller grapefruktDet er nødvendig å sette på et skjerf og å bære dette skjerfet med seg selv. Du kan også bruke noen dråper olje på templene og håndleddene - en forfriskende duft vil gi kjølighet.
Under varmen på kontoret er det nyttig å periodisk fuktig albuer med kaldt vann fra springen. Svært desperat kan prøve veldigEn eksotisk måte å bekjempe varmen på kontoret, er å senke bena i et basseng med kaldt vann. Et av de anerkjente midlene er også folien på vinduene: reflekterer solens stråler, det tillater ikke en sterk oppvarming av rommet.
Hvis ingenting hjelper, og varmen på kontoret blir uutholdelig, bør du være oppmerksom på SanPiN 2.2.4.548-96 "Hygieniske krav til mikroklimaet i industrielle lokaler". I samsvar med disse kravene skal oppholdstiden på arbeidsplassen reduseres med 1 time med en økning på 0,5 ° C i maksimum tillatt temperatur i produksjonsrommet.
For kategorier Ia og Ib arbeidere den maksimalt tillatte temperatur i produksjonsområdet, i dette tilfellet, på kontoret, lik 28 ° varme degs. Ved 28,5 ° C er arbeidsdagen 7 timer, 30 ° C - 5 timer, og 32,5 ° C - bare 2 timer.
