Hvordan fjerne cellulitt fra lilacs hjemme: bilder, videoer

Årsaker til cellulitt på visker

Cellulitt vises på grunn av bruddmikrosirkulasjon, som strømmer i det subkutane fettlaget. Dette fører til det faktum at i cellens funksjoner, hvis oppgave er å isolere produkter av vital aktivitet, oppstår en feil. De tvert imot begynner å samle skadelige stoffer, væske og fett. Som et resultat oppstår ødem, strømmen av lymf og blodsirkulasjon forstyrres. Av ufarlige tuberkler, som kun er synlige når du presser på huden, blir cellulitt en alvorlig sykdom, hvis ikke tatt i tide for å eliminere den.

Hovedårsakene til utseendet av cellulitt på ljashkov er følgende:

• 
  arv - eksperter kom til den konklusjon at genetisk predisposisjon spiller en viktig rolle i dannelsen av cellulitt;


• 
  miljøforurensning - skadelige stoffer som slippes ut i atmosfæren, inn i menneskekroppen, akkumulerer og forstyrrer arbeidet i alle organer og systemer;


• 
  stillesittende livsstil - når en person beveger seg lite, ikke engasjerer seg i sport, øker sannsynligheten for cellulitt på lyashka og andre deler av kroppen;


• 
  Underernæring - Tilstedeværelsen eller fraværet av cellulitt på ljashkov avhenger direkte av hvilke matvarer som er inkludert i dietten.


• 
  dårlige vaner - nikotin og alkohol har en negativ effekt på menneskekroppen, spesielt fører til dannelse av cellulitt på visker;


• 
  graviditet - i løpet av svangerskapet endres den hormonelle bakgrunnen og noen prosesser som finner sted i kroppen, skjer en økt opphopning av fettavsetninger;


• 
  sykdommer forbundet med ubalanse av hormoner;


• 
  skarp sett eller vekttap.

Årsakene som fører til dannelsen av cellulitt på lyashkov, sett. Derfor er det ikke overraskende at det i moderne forhold forekommer i nesten hver andre kvinne.

Riktig ernæring

For å fjerne cellulitt fra lilla, er det nødvendigbruk flere metoder samtidig. En av de viktigste tingene er riktig ernæring. Først av alt må du utelukke skadelige snacks fra kostholdet ditt. Dette er søtsaker, kjeks, syltetøy og andre søtsaker. Hvis du sterkt ønsket å spise, og før lunsj eller middag er det fortsatt tid, er det bedre å drikke vann eller kefir, å spise et eple.

I tillegg til riktig ernæring, ikke minst rollespiller en drikking regime. En dag må drikke minst to liter vann. Kullsyreholdige drikker, hermetisert juice bør fjernes fra kostholdet. Nødvendig trenger grønnsaker i den daglige menyen, samt frukt og grønnsaker. Med andre ord er et sunt kosthold mindre karbohydrater, flere vitaminer, fibre, proteiner.

Øvelser fra cellulitt på visker

Ofte cellulitt på lyashka og skinkerer observert hos inaktive personer. Mangelen på fysisk aktivitet fører til stagnasjon av lymf og nedsatt blodsirkulasjon i muskelvevet. Dermed er det problematisk nok å fjerne cellulitt fra lyashek og balder, uten å ta opp sport.

Du kan kvitte deg med "appelsinskall" ved å gjøre følgende øvelser:

• 
  Squats - ben skal plasseres på skuldrene,hendene strekker seg foran seg, sitte ned, bøy knærne i en vinkel på 90 grader, ta startposisjonen (ryggen skal være flat, dette påvirker øvelsens effektivitet).

• 
  Stram muskler i baken - ca 100 ganger skal spenne og slappe av gluteal muskler.


• 
  Vandring - det er ønskelig å bruke mye tid på å gå turer (i stedet for heisen, klatre opp trappen, etc.).

• 
  Øvelser "sykkel" og "saks" - ligger på ryggen, du må utføre føttene dine med bevegelser kjent fra barndommen, de vil bidra til å fjerne cellulitt fra lyashek og skinker.

• 
  føtter ups - mens du står på knærne, hendene hvile på gulvet, bena vekselvis stige og falle (som avbildet).

Dermed bli kvitt cellulitt på lyashkovog balder, er det mulig ved hjelp av fysiske øvelser, å utføre dem hjemme. De første resultatene vil bli synlige etter 2 uker fra begynnelsen av vanlig trening.

Massasje mot cellulitt

For å fjerne cellulitt, kan du gjøre massasje. Det øker blodstrømmen og øker dannelsen av kollagen, fremmer splittelsen av fett. Prosedyren kan utføres hjemme, for et tydelig resultat, 1 gang per dag i 3 måneder.

Det finnes flere typer massasjer mot cellulitt:

1. 
   Klassisk massasje. Start prosedyren som anbefales med et varmt bad, da må du behandle huden med en skrubbe eller utføre lette fysiske øvelser. Dette vil bidra til å varme opp det øvre laget av dermis. Da er huden smurt med en fett krem, og du kan starte massasje prosedyren. Du trenger bare å røre på brettene på huden på problemområder. Lett tinning refererer også til den klassiske form for massasje. Etter manipuleringen skal huden svinge litt rød. For en prosedyre tar det minst en halv time, resten er fjernet med serviett.


2. 
   Vakuummassasje. Vakuum krukker som selges på apoteket er egnet for prosedyren. Først oppvarmer huden opp i varmt vann, så blir vippene og skinkene påført med en dusjgel. Banken krymper i hånden til veggene kommer inn, så påføres huden. Det må roteres i en sirkulær bevegelse, men hold deg ikke på ett sted i mer enn 1 sekund, ellers kan blåmerker vises. En prosedyre tar ca 10 minutter.9


3. 
   Honning massasje. Huden blir dampet i varmt vann, så blir vipper og skinker behandlet med en skrubbe. På en hånd er det nødvendig å sette tett honning og å utføre klapper. Det er viktig at honningen trekker tilbake huden, stikker til den. Varigheten av prosedyren er 5-10 minutter.10

wraps

Fjern cellulitt hjelper vikle. Denne prosedyren kan enkelt utføres hjemme. Dens essens er som følger:

1. 
   Huden blir varm av en massasje eller et bad med varmt vann.


2. 
   På problemområdene i legemet (i dette tilfellet lyashki og rumpe), blir midlet som brukes til innpakning påført.


3. 
   Huden er tett innpakket med en gjennomsiktig film.


4. 
   Etter en viss tid blir filmen fjernet, og restene av stoffet vaskes av med vann.


5. 
   En fuktighetskrem påføres huden.

Oftest for innpakning av følgende blandinger blir brukt:

• 
  tang;


• 
  honning;


• 
  terapeutisk leire;


• 
  leire;


• 
  sjokolade;


• 
  kaffegalleri og andre.

Masker fra cellulitt

Effektiv for å kvitte seg med cellulitt i hofter og rumpe hjelper spesielle masker. De blir brukt på problemområder i kroppen, og etter en viss tid vaskes de av med vann.

For å få masker bruke slike tilgjengelige midler:

• 
  Kaffegrunn, blandet med honning og essensiell olje (holdt på huden i 15 minutter);


• 
  blå leire - blandet med vann til konsistensen av tykk rømme (masken er igjen på huden i ca 10 minutter);


• 
  salt med brus - blandes i like store mengder og gni i huden (vask av etter 3 minutter).

bad

En annen måte å fjerne cellulitt på er å taurte bad. For å gjøre dette må du forberede infusjonen eller buljongen for den valgte oppskriften, og deretter stramme den og hell den inn i et bad med varmt vann. Det bør ikke ta mer enn en time.

Slike oppskrifter av urteinfusjoner og buljonger brukes:

• 
  120 g salvie, 50 g eikbark og 60 g bjørkebark helles i 4 liter vann og kokes.


• 
  90 g calendula, 100 g thuja og 75 g sitronbalsam helles i 6 liter kokende vann og insisterte i omtrent en halv time under et lukket lokk.


• 
  130 g karasjevann, 30 g kamille og 60 g mango helles 4 liter vann og kokes.

Video: Hvordan fjerne cellulitt fra lyashek og skinker

Fjern cellulitt fra lyas og skinker, kan duflere metoder, og det er bedre å bruke dem i et kompleks for å oppnå høyeste effektivitet. Videoen viser hvordan du blir kvitt problemet ved hjelp av fysiske øvelser.

Følgende video presenterer tre reseptbelagte wraps for vekttap og cellulittfjerning på bena.

Den neste videoen handler om riktig ernæring for cellulitt.