Graviditet og hvile på sjøen
Her kommer den etterlengtede sommeren - tiden tilrekreasjon, reise og underholdning. Og hva med den fremtidige moren, som ikke ønsker å fornekte seg med å skjemme bort på den varme sanden og samtidig er redd for å skade hennes ufødte hekle? Den endelige avgjørelsen, selvfølgelig, for kvinnen selv, men doktorenes konsultasjon er ikke engang overflødig.
Å gå eller ikke
Hvis du har det bra, er det neikomplikasjoner, hvorfor gir du deg ikke på ferie? Utvilsomt hviler du på sjøen, får du ikke bare stor glede, men det blir også bra. Alle vet hvor nyttig en rik ioner sjøluft - forbedrer blodsirkulasjonen, normalisere blodtrykket og reduserer hevelse for å stabilisere den følelsesmessige tilstand og den varme sanden har en positiv effekt på nyrene, urinveiene, kjønnsorganer, beriker solen vitamin D, som er avgjørende for et barns utvikling. Svømming er veldig nyttig for alle, også for gravide, og bading i havet og svaiende til de varme bølger, får du en lett massasje på en naturlig måte.
Den gunstigste perioden for en turperioden fra 12 til 30 uker vurderes. Tidligere er det bedre å ikke gå, fordi det er fare for abort, siden fosteret er fortsatt dårlig festet til livmoren, og reise på senere vilkår vil være en byrde for både mor og baby.
Strengt forbudt å gå, hvis det er en trusselabort, morkakeløsning, du har høyt eller lavt blodtrykk, hypertoni av livmoren, i de tidlige stadiene av svangerskapet (12 uker), hvis du har magesmerter eller blødning, dårlig analyserer tidligere hatt spontanaborter eller abort.
Hvor skal du hen?
Legene anbefaler å velge skianlegg eller strender,som ligger nær din bolig. Fra eksotiske land er det bedre å nekte. Gi preferanse til steder med et moderat varmt klima opp til 35 ° C. Kortsiktige turer er bedre å ikke planlegge, hvis du velger å hvile, så ikke mindre enn 10 dager, slik at det er tid for akklimatisering.
Hva skal du ta med deg
Det viktigste du må ta med deg i den førstekøen er ditt utvekslingskort. Førstehjelpsutstyr, vitaminer, antiallergiske stoffer, tanningpreparater som ikke inneholder parfymer, er også obligatoriske i kofferten din. Badedrakter skal være komfortable, slik at det ikke trykkes overalt på brystet og i bukhulen. Hvis du har en stor mage, så ikke glem å kjøpe en antitatisk bandasje. Hodetelefoner, solbriller, babykrem er også viktige elementer i bagasjen din.
Hvordan oppføre seg på stranden
Ankommer til reisemålet, ta en pause fra veien,legg deg ned, undersøk kofferten og så kan du gå til sjøen. Vanntemperaturen skal være minst 22 grader, hvis sterke bølger, så ikke svømme. Soling kan bare gjøres om morgenen, pre-smurt med solkrem og legger på en lue.
Ikke glem at nå er huden din veldigsensitive, det kan være pigment flekker, brannsår. På stranden kan du være til kl. 12.00 og etter kl. 16.00. Drikk rikelig med væske, prøv å ikke spise ukjent mat - du vet sannsynligvis ikke hvordan kroppen din vil reagere på den. Og ikke glem om en sterk, sunn drøm - du vil ikke besøke nattbarer og diskoteker.
Man bør ikke gå - ta med deg for selskap av ektemann, mor eller kjæreste.
Planlegger en ferie, tenk over alt til minste detalj, hvis moren din er godt uthvilt, så vil barnet nyte turen.
