Men fiskeolje er nyttig

Fiskolje ble først produsert til medisinske formål i Norge for mer enn 150 år siden. I dette landet ble han et vanlig additiv for alleretter, i tillegg har han positivt påvirket helsen til nasjonen. Senere ble de fantastiske egenskapene til fiskeolje kjent i andre land, så interessen for den økte fra år til år.

Fiskolje er en oljeaktig væske av lys gul farge. Det ekstraheres fra torskens lever. I fiskeolje, et svært høyt nivå av retinol (vitamin A) vitamin D og omega-3 fettsyrer. Den inneholder også jern, mangan, kalsium, magnesium, klor, brom og jod. Disse elementene i bestemte mengder er også nødvendige for kroppen vår.

Vitamin A, hvis innhold er i 1 gram fiskeolje 1000 IE, gunstig effekt på slimhinner, hud, negler og hår. Dette vitaminet gir også god syni skumringen og evnen til å skille fargespekteret. Hvis du ønsker å forbedre hårets generelle tilstand, anbefaler vi at du bruker fiskeolje som en del av en hårmaske.

D-vitamin sikrer penetrering av kalsium i kroppens celler og videre absorpsjon av knivvev, noe som er gunstig for veksten av bein og styrken av tennene. Vitamin D er meget nødvendig for spedbarn forforebygging av rickets. Tross alt er det mangel på dette vitamin som fører til denne alvorlige sykdommen og en reduksjon i mengden av psykisk og fysisk utvikling av barn. Vitamin D hjelper også til å forhindre kramper i kalvemuskulaturen og øker nervecellens spenningsnivå.

På grunn av omega-3 fettsyrer produseres prostaglandiner i kroppen, som har en anti-inflammatorisk effekt. I tillegg bidrar fettsyrer tilutvidelse av blodkar og redusere risikoen for blodpropper. Ved konstant bruk av omega-3-fettsyrer, observeres bremseprosesser av hjerneforandringer som fører til nedsatt hukommelse og demens. Det er bevist at folk som lider av Alzheimers sykdom har en mangel på omega-3 fettsyrer i hjernen.

Nyttige enn fiskeolje, i tillegg til de ovennevnte egenskaper? Det påvirker stemningen positivt, da det bidrar til produksjonen av seratonin - et hormon av lykke. Men ikke glem at fiskeolje ermedisinsk produkt, bør det tas for visse indikasjoner. Så det er vel opp for mangelen på vitamin A og D, har gunstige effekter på veksten av bein og tenner, den generelle tilstanden til hud, hår og negler, og er et godt forebyggende tiltak mot åreforkalkning. I tillegg er fiskeolje ønskelig for gravide kvinner, fordi det ikke bare fremmer utviklingen av god koordinering av barnet, men har også en positiv effekt på hjernen og synet av fosteret.

Fiskolje har også kontraindikasjoner til opptak. Disse er:

• en overflod av vitamin D og kalsium


• Overfølsomhet overfor fiskeolje


• kronisk nyresvikt


• aktiv form for pulmonell tuberkulose


• kolelithiasis og urolithiasis


• Skjoldbrusk dysfunksjon

Ikke glem at barn og eldre alder kun kan få fiskeolje etter å ha konsultert en lege. Ikke glem at en lege konsultasjon om å ta dette produktet også er nødvendig under graviditeten.

Nylig har forbruket av fiskeolje mange motstandere. De tyder på at hav og hav er veldiger tungt forurenset, og tungmetaller forblir i fiskens lever, og følgelig går de inn i kroppen sammen med fiskeolje. Dessverre er forurensningsnivået i verdens økologi svært høyt, og vi kan ikke gjøre noe med det.

For at du ikke skal skade kroppen din med overflod av fiskeolje, anbefaler leger at du tar det i små baner: en måned ikke mer enn tre ganger i året. Ikke glem at det er tilrådelig å ikke ta fiskolje på tom mage, for ikke å forårsake fordøyelsesbesvær.

Vi håper at nå vet du nytten av fiskeolje og hvorfor det bør tas.