Hvordan lære å svømme et barn

Baby svømming. Mange foreldre vil lære å svømme et barn sommulig på forhånd. Svømming styrker immuniteten, motstand mot temperaturendringer, forbedrer blodsirkulasjonen, trener pusten og fremmer sin harmoniske utvikling.

Svømming i en tidlig alder er instinktiv, barnet husker fortsatt vannet og er ikke redd for det. De første svømme leksjonene kan startes fra 3-4 uker, når navlestrengen vil helbrede. For babyen er vann det opprinnelige miljøet i hans bolig. I mammens mage var det varmt vann rundt ham, der han svømte fritt fra de første dagene.

Det er viktig at svømmelektene foregår i et godt humør hos barnet og foreldrene sine. Først og fremst må foreldrene redusereegen frykt. Jo mindre du vil være redd for babyens helse under reisen, jo bedre blir kommunikasjon med ham i vannet. Selv om det nyfødte ser skrøpelig og hjelpeløs ut, er det ganske levedyktig. Les mer om svømmende babyer i temaet barn fra 0 til år.

Barn opptil 2-3 år gammel nok å bade i en grunne dam med oppblåsbare leker. Denne prosessen må engasjere foreldrene at barnet har alltid vært under omsorg av, og følte meg din kjærlighet og bryr seg om ham.

I 3-5 år barn kan bli lært å svømme et barn, ligger påvann. I denne alderen, vil det også være interessant å bli kjent med vannet fysikk (som det motstår kroppen vår, hvorfor han synker på puster og flyter, og så videre inspirasjon). Ikke la barn svømme i oppblåsbare sirkler. Barnet vil huske å svømme vertikalt, og det vil være veldig vanskelig å omskole.

Hvis han viser interesse og evne, så kan dulære deg å svømme et barn under veiledning av en coach eller vise deg enkle elementer. Du kan bruke støttemidler: oppblåsbare armbånd, belter, krage.

Den gunstigste alderen for å lære et barn å svømme - fra 5-7 år. Barn forstår læreren, er i stand til å lytte og følge instruksjonene. I tillegg, i denne alderen kan barna "føle vannet" for å forbedre oppdriften.

Hvis du planlegger å vokse ut av babyen dinsportssvømmer, så er denne alderen den mest gunstige for å trene ham i en svømmeskole med profesjonelle lærere. I dette tilfellet er det ikke nødvendig å lære barnet å svømme, det vil være vanskelig for ham å omskole seg. Husk at overdreven trening (4-8 timer daglig) kan føre til kronisk rhinitt, arytmi, hjertesykdom og ikke bare.

For å opprettholde kroppen i tonen av nok timer med svømming 2-3 ganger i uken.

Hvis barnet i kontakt med vann faller ned eller drukner, kan vannet forårsake frykt i fremtiden. Uttrykket "Ikke vær redd!" Forårsaker frykt, selv om de ikke var det. Gjør klasser i godt humør, ikke rop, vær tålmodig. Så du vil hjelpe barnet ditt å lære seg i et nytt, "glemt gammelt" miljø for ham.

Før du begynner med svømmelektene, må du varme opp skriv morgenøvelsen. Å lære deg å svømme et barn, gjør noen enkle øvelser:

• Vandre på bunnen. Gå i vannet, skyv palmer med lukkede fingre tilbake. Hold hendene i vertikal stilling.




• Dipping i vannet. Gjør øvelsen sammen. Hold hendene, ta dypt pust og fordyp deg i vann i 5 sekunder. Utfør 5 ganger. Du kan gradvis øke dykketiden og tallet opptil 10 ganger.




• Åpen øynene i vann. Du kan sette noen småstein på bunnen. Hold hendene, stup i vannet, åpne øynene dine og telle pebbles. Du kan dykke sammen og se på hverandre under vannet.




• Bryt vekk fra bunnen. Litt sitte ned, senk haken på vannet. Bøy armene dine før brystet strekker, periodisk rive begge bein fra bunnen.




• Ligger på baksiden. Ta pusten. Sett baksiden av hodet på vannet, skyv litt med føttene, ligg på ryggen, slå opp. Ben og armer er delt (kroppen har form av en femkantig stjerne).




• Svømming på magen. Lene hendene på bunnen eller på partnerens hender,rette bena dine. Uten spenning beveger du beina opp og ned en etter en. Bare hælene kan komme ut av vannet. Bli til bunnen. Løft begge hender til sidene av brystet, som om du prøver å passere en tykk skog. Mens du beveger hendene, løfter du føttene fra bunnen. Øk seilingsavstanden.

Hvis du ikke vet nøyaktig hvordan du skal svømme, må du ikke lære dette til barn. Opptil 4-6 år er de ganske nok kontakt med vann ved hjelp av oppblåsbare leker eller armruller.

Det viktigste ved svømming er de positive følelsene som oppstår når du kommer i kontakt med vann.