Barnets regime av dagen om sommeren

Forskere fant det i skoleåretde fleste barn sover ikke nok. Ved begynnelsen av ferien øker utmattelsen fra skolen gradvis, og i begynnelsen føles barnet veldig sliten. Derfor - ønsket om å sove lenger å sove. Men over tid går tretthet, og vane med lang søvn forblir. Gradvis begynner barnet å gå til sengs senere: han sov allikevel til middag, og om natten vil han ikke sove. Det viser seg at Dagens regim skiftes kraftig om sommeren.

Mange foreldre bryr seg ikke: Likevel, det er ingen trening for barnet, så hvorfor skal han ikke sove lenger? De glemmer at barnet på tre måneder igjen skal gå i skole, og dagens barnes regime må returneres til forrige kanal - som vil vise seg å være urolig! Så det å holde seg til dagens regime på sommeren er svært viktig, slik at det i høst ikke tar en smertefull overgang til dagens "pedagogiske" rutine.

Selvfølgelig betyr dette ikke at i løpet av ferien skal barnet stå opp om seks om morgenen på vekkerklokke, og børns daglige regime skal males hvert minutt. Det viktigste er det barnet reiste seg og gikk til sengs, frokostet, spiste og spiste omtrent samme tid. Om sommeren skal barnet legge seg og stå opp for sent, men ikke for tidlig.

Det er viktig at Lengden på barnets søvn passet hans biologiske behov. Junior studenter må sove minst titimer per dag, studenter i mellom- og seniorklasser - minst ni. For lenge er søvnighet skadelig og mangel på søvn. Etter en lang søvn kan et barn føle seg trøtt og ødelagt.

Noen ganger kan barnet ikke sove om sommeren, fordi på gaten mørkner senere. I dette tilfellet bør det være til sengs i et mørkt rom (for eksempel med gardiner trukket stramt). Det kan hjelpe. Hvis du har en TV eller en datamaskin, bør du ikke sette dem i et barns soverom: et barn kan ikke motstå fristelsen til å se på TV eller spille på datamaskinen, i stedet for å sove.

Ofte brytes barnets regime av dagen om sommeren fordi barnet bare kjeder seg: han vet ikke hva han skal gjøre med seg selv. Så du må finne ut hva du skal gjøre med et barnom sommeren. Interessante og nyttige aktiviteter vil bidra til å danne dagens optimale regime. Og om kvelden, og føler seg behagelig trøtthet fra en aktivt levd dag, vil barnet roen sovne.

I den daglige rutinen er det nødvendig å sørge for en rekke aktiviteter: utendørs spill, sport, mulig hjelphjemme, lesing, spiller kreativitet, ser filmer og tegneserier, vandrer til stranden og til naturen. Selvfølgelig er det vanskelig å kontrollere hva barnet gjør hele dagen, hvis du selv jobber. Men sikkert har barnet besteforeldre som i løpet av skoleåret ikke ser ham så ofte som de vil, og de vil gjerne tilbringe en dag eller to sammen med ham. Og hvis barnet ditt allerede har uteksaminert fra ungdomsskolealderen, vil overholdelse av dagens regime være på samvittighet: du må en gang begynne å utdanne ansvaret.

Hvis du ikke har mulighet til å kontrollere barnets regime på dagen om sommeren, kan du send barnet til leiren: det vil helt sikkert følge planen for hans dag og finne hva du skal gjøre med det. Hvis du av en eller annen grunn ikke vil eller kan ikke la barnet gå til en sommerleir, er det et kompromiss: dag leiren. Slike leirer finnes i skoler,utdanningsentre, sentre for studiet av fremmedspråk, religiøse organisasjoner (hvis du er tilknyttet noen slags religiøse samfunn). Den første halvdelen (eller til og med mest) av dagen barnet er i leiren, hvor han blir underholdt på alle måter, og deretter kommer hjem. Å holde seg i en slik leir, vil hjelpe ham med å holde regimet av dagen om sommeren.