Fedme hos barn

Et eksempel på slike foreldres "omsorg" kan sesi den kjente boken "Harry Potter" - er kusinen til hovedpersonen fett å skamme fordi den kjære moren var redd for at "hennes Dadlichok" ville forbli sulten. Og når fedme nådde et kritisk punkt, satte han ham på en diett ... med resten av familien. Til barnet var ikke så støtende.

Denne situasjonen er ikke så absurd. Fedme hos barn er ikke så sjeldent problem som det kan virke. Men hvordan bestemme omfanget av normal vekt for å forstå om et barn er overvektig, eller ikke? Barndommen fedme er først og fremst overdreven akkumulering av kroppsfett. Kroppsfettmasse bør ikke overstige25% av kroppsvekten hos gutter, og ikke mer enn 32% hos jenter. Et annet kriterium for å bestemme barndommen fedme er overskudd av den ideelle kroppsvekten med 20%. Den ideelle kroppsvekten bestemmes ut fra forholdet mellom vekt og høyde.

Fedme hos barn: årsaker

Selvfølgelig er overfeeding ikke den eneste årsaken til barndommen fedme. Barndommen overvekt er forårsaket av en rekke årsaker, som ofte virker i kombinasjon. Hovedårsaken er Krenkelse av balansen mellom energiproduksjon og bortkastet energi. Hvis et barn mottar flere kalorier enn brenner (som følge av metabolisme og fysisk aktivitet), er fedme mulig.

Ofte Som en katalysator for fedme hos barn er familien. I dette tilfellet kan fedme være somarvelig og oppkjøpt, men oftere er den overlappende på den andre. Forholdet til fylde kan overføres til barnet fra foreldrene. Hvis de følger barnets diett og fysiske aktivitet, truer ikke fedme ham, den maksimale - enkle fylde. Og hvis foreldrene selv overtar, ikke delta i sport og ikke sliter med egen overvekt, så er det også lite sannsynlig at de skal følge barnet.

Dermed blir fedme hos barn oftest forårsaket kombinasjon av faktorer - fysiologisk, arvelig, diett, psykologisk og sosialt.

Fedme hos barn: fare

Barndommen fedme, som fedme hos voksne, kan føre til forekomst eller utvikling av ulike sykdommer, her er bare en kort liste:

• barndom hypertensjon


• diabetes mellitus


• koronar hjertesykdom


• problemer med ledd (overvekt øker byrden på dem)

I tillegg forårsaker barndommen fedme sosiale og psykiske problemer. Overvekt kan føre til latterliggjøring hos jevnaldrende, og dette fører til en nedgang i selvtillit, fremveksten av komplekser og kommunikasjonsproblemer.

Fedme hos barn: behandling

Barndommen overvekt må behandles, men metodene for å behandle fedme hos barn, avhenger delvis av behandling av fedme hos voksne. De er ikke rettet mot å miste vekt, men ved å bremse eller stoppe økningen. Hvis barnet ikke vokser, vil kroppsvekten til slutt bli normal - når barnet vokser opp.

Den viktigste måten å bekjempe barndommen overvekt er riktig ernæring og fysisk aktivitet. Men hvis "voksne" dietter er basert påbegrenser bruken av kalorier, barn er kontraindisert. For behandling av barndommen overvekt, utvikler spesialister spesielle dietter. Så du kan ikke sette barn på en grapefrukt, dietten skal balanseres. Kostholdet må suppleres med fysisk trening - de øker energiforbruket, derfor blir overskytende kalorier brent.

Fedme hos barn: forebygging

Som alle andre helseproblemer er barndommen fedme lettere å forebygge enn å behandle det senere. Følg babyens ernæring du må starte med et spedbarn. Hvis det er mulig, er det bedre å foretrekke amming og ikke rush for å introdusere en god mat i barnets diett. Du bør kunne bestemme når barnet er fullt.

Så snart barnet blir til "voksen" mat, har foreldrenes oppgave - Å gi ham et balansert kosthold og lære dem en sunn livsstil... Det er nødvendig å begrense eller utelukke mat fra fastfood, ikke la det spise foran TVen eller en datamaskin, oppmuntre utendørs spill eller trening.

Og viktigst av alt - Støtt barnet og ikke la seg undervurdere hans selvtillit. Ikke gå i den ekstreme: hvis barnet er født tilbøyelig til corpulence, ikke prøv å gjøre det et rør, men heller ikke oppmuntre fedme. Foreldrehjelp er svært viktig for å heve barn.