Produkter fra forstoppelse

Årsaker til forstoppelse

Som nevnt kan det være mange grunner, men vi opplister de hyppigste og mest relevante.

Hvorfor forstoppelse oppstår:

• 
  en person ignorerer behovet for å tømme tarmene på grunn av overdreven ansettelse eller "tolererer" til det siste;


• 
  Tilstedeværelsen av hemorroider eller analfissurer som forårsaker smerte under avføring.


• 
  feil diett


• 
  brå endring i kostholdet;


• 
  lav aktivitet


• 
  økt stress;


• 
  en person bruker for lite væske;


• 
  liten fiber i kostholdet;


• 
  forstoppelse, som en bivirkning av medisiner;


• 
  for tykk næringsrik blanding (for spedbarn);


• 
  svake muskler i magehulen (hos eldre).

I noen tilfeller kan forstoppelse være et symptom på en mer alvorlig sykdom. Så, hvis forstoppelsen veksler med diaré, indikerer dette en forstyrrelse av tarmen.

Misbruk av visse produkter ogsåkan skape problemer. Så forstoppelse fra land oppstår fordi hoveddelen av denne parabolen er i fig. Ris i store mengder er delvis ikke fordøyd i magen og "tette" tarmene. Det er derfor deler av landet er relativt små.

Produkter fra forstoppelse

Bruken av de følgende produktene vil hjelpe deg med å bli kvitt forstoppelse:

• 
  frukter;


• 
  rå grønnsaker;


• 
  tørket frukt;


• 
  ferskpresset juice;


• 
  yoghurt;


• 
  helkornsbrød;


• 
  grøt av grått eller brunt frokostblanding på vann;


• 
  fet fisk i moderasjon


• 
  rå gresskarfrø.

Det anbefales også å drikke rikelig med væske (minst 2 liter om dagen, inkludert te, kaffe, suppe, buljong og saft).

Klok fra forstoppelse

De som praktiserer yoga, hjelper suchi-mudra fra forstoppelse (mudra "nål"). Det gjør at du raskt kan tømme tarmene uten unødig forstyrrelse.

Utførelsesteknikk:

1. 
   Ta den opprinnelige posisjonen, trykk på brystet med knærne.


2. 
   Under inspirasjon, ta høyre hånd til høyre og litt oppover, mens du peker på pekefingeren og svinger hodet i samme retning.


3. 
   Hold posisjonen for seks fulle pust (innånding-utånding) og gå tilbake til startposisjon.


4. 
   Gjør de samme bevegelsene med venstre hånd og fullfør syklusen.

Ved alvorlig forstoppelse er det nødvendig å utføre mudra"Needle" 3-4 ganger om dagen i 12 sykluser, og med en lunge er det nok å gjøre om morgenen og til lunsj i 6-12 sykluser. Allerede fra første gang om et par timer vil du føle deg lettere.

Produkter fra forstoppelse og mudra i en harmoniskkombinasjon vil hjelpe deg med å løse et ubehagelig problem og bli kvitt ubehag. Den største fordelen med denne metoden er at du ikke trenger å ty til medisinering, hvorav de fleste har en rask positiv effekt, men samtidig presser ned andre kroppssystemer. Husk at i din makt for å unngå forekomst av forstoppelse, trenger du bare å spise riktig, mindre nervøs og se på helsen din!