Profesjonelt stress

Stress generelt er en generell (ikke-spesifikk) fysiologisk og / eller psykologisk reaksjon av en organisme i en viss situasjon. Stress er ikke alltid en dårlig ting: det skjer både "positiv" (eustress) og "negativ" (nød). Men profesjonelt stress - en reaksjon på en vanskelig (ubehagelig) arbeidssituasjon - refererer til "dårlig" stress.

Profesjonelt stress, som alle andrestress, dette er ikke bare et psykologisk fenomen. Vår reaksjon på den stressende situasjonen manifesterer seg fysiologisk i hodepine, ryggsmerter, skulder og nakke, tretthet og til og med utmattelse. Ikke bare blir nervesystemet slått, men kroppen som helhet.

Hvorfor oppstår profesjonelt stress? Årsakene kan være forskjellige, men betinget kan det deles inn i flere grupper.

1. 
   Fysiske årsaker. Disse inkluderer støy, vibrasjon, forurensetatmosfære og så videre. Med disse årsakene til stress blir arbeidere for eksempel ofte konfrontert, men fysiske faktorer kan ikke utelukkes i alle fall - selv en høy radio kan forårsake stress.


2. 
   
   Fysiologiske årsaker. Av slike grunner, en ubeleilig tidsplanarbeid (for eksempel arbeidsskift), mangel på vanlig diett på jobben. Kroppen reagerer på slik "mobbing" med stress. Og hvis du begynner å spise normalt på jobb er fullt mulig, og deretter arbeide med ubeleilig planen kan ha for å gå av.


3. 
   
   Sosio-psykologiske grunner. Blant disse grunnene er spenninger medkollektive, konflikter, mobbing, underbelastning eller overbelastning av ansatte, høyt ansvar, mangel på tid, mangel på klare allokering av roller og ansvar.


4. 
   
   Strukturelle og organisatoriske grunner. Disse årsakene forårsaker den såkalteorganisatorisk faglig stress. De inkluderer for høyt arbeidshastighet og for strenge tidsfrister for gjennomføring, monotoni av arbeid og manglende evne til på en eller annen måte å påvirke oppgavens rekkefølge.

Profesjonelt stress er farlig for både arbeidstaker og arbeidsgiver. Langsiktig faglig stress for arbeidstakerekan "snu" ved profesjonell utbrenning; Faktisk vil stresset passere inn i en kronisk form, og å bli kvitt det vil være ganske vanskelig. Og arbeidsgiver har unnlatt å gi de ansatte et komfortabelt miljø, vil møte et tap av produktivitet, og kan miste som følge av noen få ansatte.

Med stress på jobben må du kjempe. I dette tilfellet, tror ikke det profesjonellestress er et problem utelukkende med den ansatte. Hvis arbeidsforholdene ikke endres, vil årsakene til stress ikke gå overalt. Ingen psykolog kan hjelpe hvis du igjen og igjen blir utsatt for stressfaktorer.

Derfor, hvis lederen er interessert i å sikre at hans ansatte utfører sitt arbeid produktivt, må han Se tegn på stress i dine underordnede og prøv å eliminere årsakene, hvis det er mulig. I større grad gjelder dette sosio-psykologiske og strukturelle organisatoriske årsaker.

Hva kan en sjef gjøre for å hindre yrkesmessig stress? Først av alt er det nødvendig å skape en gunstigorganisatorisk klima og gi arbeiderne mulighet til å organisere sitt arbeid uavhengig (si, å bestemme arbeidsordens rekkefølge). Det er svært viktig å tydeliggjøre ansvarsforhold mellom ansatte - hver av dem bør vite hva som egentlig er ansvarlig for. Også, du må sørge for at ansatte har den optimale mengden arbeid, det var ingen overbelastning av arbeid eller underbelastning.

Hvis sjefen ikke bryr seg om problemene til sine ansatte, er den eneste måten å kvitte seg med profesjonelt stress på, å endre jobber. Noen ganger er det nødvendig å helt endre en slags aktivitet, dersom det profesjonelle stresset ikke er forårsaket av det spesifikke arbeidskollektets særegenheter, men av særegenheter i selve yrket, som ikke kan unngås hvor som helst.