Tap av appetitt

Noen liker enda et tap av appetitt: nå kan du gå ned i vekt uten slanking! Men du bør ikke glede deg. En god appetitt er et tegn på utmerket helse, og hvis appetitten er ødelagt - så er det også med helse med noe. Tap av appetitt kan forårsake en rekke faktorer, fra stress og mageproblemer til alvorlige sykdommer.

Selvfølgelig er et kortsiktig tap av appetitt ikke en grunn til å høres en alarm. Men hvis en uke har gått, en annen, og samtidig redusert appetitt ledsages av andre ubehagelige symptomer (tretthet, smerte, endringer i smakvaner),uten et besøk til en lege du ikke kan gjøre. Først til terapeuten - han vil bidra til å bestemme årsaken til appetittproblemer, og da vil han lede deg til den aktuelle spesialisten - gastroenterolog, endokrinolog, ernæringsfysiolog eller terapeut.

Og så, hva som forårsaker kan skyldes tap av matlyst? Deres masse - fra rusmidler til sykdommer, alvorlig eller ikke. Vi vil prøve å liste om ikke alle, da de fleste av dem.

1. Snacks mellom måltidene. Den enkleste grunnen. Du spiser med kjeks, smørbrød osv. mellom måltider, så når frokost, lunsj eller middag du ikke vil spise. Faktisk er det ikke noe tap av appetitt i seg selv i dette tilfellet - du spiser bare ikke når du trenger det, og du bør revurdere dietten.
2. 
   
   Emosjonell tilstand. Stress, følelser, depresjon,spenning, kjedsomhet, ensomhet kan føre til tap av appetitt - du enten helt glemmer mat, dirret til ubehagelige tanker, eller prøver å spise, men du kan ikke, fordi du er for nervøs. Til samme kategori av årsaker kan inkludere mer alvorlige psykiske lidelser: depresjon, anorexia nervosa, skizofreni.
3. 
   
   medisiner. Tap av appetitt kan skyldes opptakulike legemidler: preparater som inneholder digitalis; antibiotika; katarral medisiner som inneholder FPA (fenylpropanolamin); smertestillende midler; botemidler for diabetes; bedøvelsesmidler; medisiner for kjemoterapi.
4. 
   
   Ulike sykdommer, seriøs og ikke veldig mye. En liste over slike sykdommer er meget lang: flere typer ervervet demens (Alzheimers sykdom), autoimmunsykdommer (systemisk sklerose, reumatoid artritt), problemer med det endokrine systemet (spesielt av skjoldbruskkjertelen), diabetes, sykdommer i fordøyelses og kardiovaskulære systemet, leverproblemer eller nyrer, smittsomme sykdommer, pneumoni, HIV, hepatitt, tuberkulose, kreft, etc.
5. 
   
   graviditet. I dette tilfellet vil en nedgang i appetitten, mest sannsynlig, selv passere etter en stund.

Så du fant ut hva som forårsaket tap av appetitt. Hva skal jeg gjøre neste? Først av alt må etablere grunnårsaken: å avskaffe medisiner som forårsaker nedsatt appetitt, eller å starte behandling av sykdommen. Hvis tap av appetitt var forårsaket av sykdommen, bør den gjenopprette etter en fullstendig kur.

Hvis årsaken ikke er så alvorlig, da du kan gjenopprette tapte appetitt hjemme.

Først av alt må du å gjennomgå kosthold og kosthold. For å få appetitten tilbake, slå den på i det dagligemenyen dine favorittretter. Det er best å gi preferanse til næringsrik mat og drikke, rik på proteiner. Dessuten stimuleres appetitten av grønne grønnsaker. Spis litt, men ofte, og drikk rikelig med væsker.

Ofte er tap av appetitt forbundet med mangel på sink og vitamin B i kroppen, så det gjør ikke vondt multivitamin komplekser. Det er også mulig å inkludere ernæringsmessige kosttilskudd basert på gjær i dietten.

Hvis nedsatt appetitt er forbundet med emosjonelle problemer, vil du bli reddet infusjoner og avkok av urter. De har en dobbel handling: berolige nervesystemet og stimulere appetitten. Prøv en halv time før et måltid å drikke kjøttpudder med sitronmelisse, peppermynte, kamille eller dill. I tillegg vekker appetitten te fra ingefærroten.

prøve å gi opp dårlige vaner eller i det minste redusere bruken av alkohol og begrense røyking. Drikker som inneholder koffein (te, kaffe) drikker ikke før måltider, men etter: koffein har en deprimerende effekt på appetitten.

Tap av appetitt er ikke et mindre symptom, som lett kan avvises. Jo tidligere du finner årsakene til appetittproblemer og begynner behandling, jo bedre for deg. Ta vare på deg selv!