Årsaker til en konstant følelse av sult

Årsaker til en konstant følelse av sult

Det er flere forutsetninger for forekomst av overdreven appetitt:

1. 
   Premenstruelt syndrom. Et uimotståelig ønske om å ha noe å spise er svært ofte opplevd av kvinner bare noen få dager før menstruasjonen begynner. Og jentene, oftere enn ikke, kan ikke spesifikt forklare hva de vil. Dette symptomet på PMS skyldes restrukturering av hormonell bakgrunn. Det er også en oppfatning at produksjonen av østrogen reduseres under kritiske dager i det rettferdige kjønn. Av denne grunn blir damer svært irritabel og vil alltid ha søtt.


2. 
   Nervøs spenning og stress. Mange mennesker har en tendens til å "gripe" sine problemer og erfaringer. Etter å ha opplevd et ubehagelig sjokk søker en person å erstatte en negativ følelse med en slags glede. Den mest tilgjengelige måten å ha det gøy på er å spise noe velsmakende. Deretter kan en slik vane true alvorlige problemer med overvekt, så det er nødvendig å løse vanskelighetene på en annen måte.


3. 
   Kjedsomhet - en annen grunn til å spise. Sikkert du la merke til at når du absolutt ikke har noe å gjøre, går du kontinuerlig til kjøleskapet. For å eliminere en slik imaginær følelse av sult, er det nødvendig å okkupere deg med en slags jobb eller interessant underholdning.


4. 
   Fysisk arbeid. Et stort energitap bidrar til oppvåkingen av en sterk appetitt. Dette er ganske forståelig, fordi kaloriene som kastes opp av kroppen, prøver å gjenopprette.


5. 
   Psykisk arbeid påvirker også vår ernæring. Svært ofte har en veldig travel person ikke tid til å spise riktig, så han smaker på farten med det som kommer under armen. Å spise på denne måten, er det svært vanskelig å kontrollere mengden mat spist, noe som kan føre til problemer med mage og overflødig vekt.


6. 
   Tilstedeværelse av smaksadditiver i produkter. Hvis du koke retter fra naturlige ingredienser og deg selv - et slikt angrep truer deg ikke. Men her inneholder en rekke halvfabrikat og hurtigmat en viss mengde forsterkere av smak og lukt. Det får deg til å føle appetitt selv etter at du ser ut til å være full.


7. 
   Mangel på noen stoffer i kroppen kan også forårsake urimelige følelser av sult.

Hvilke stoffer du mangler

La oss se på hva et ønske om å spise et bestemt produkt kan indikere:

1. 
   Du vil alltid ha noe salt. Dette er ikke alltid en indikasjon på at du er gravid. Kanskje kroppen din bare mangler klorider. I dette tilfellet anbefaler vi at du spiser mer sjømat og bruker havsalt i matlaging.


2. 
   Trekker på surt? I dette tilfellet er det stor sannsynlighet for at du ikke har magnesium. Replenish det vil hjelpe nøtter, solsikkefrø og forskjellige belgfrukter.


3. 
   Kalsiummangel manifesterer seg i form av et ønske om å spise noe fettete. Melk, cottage cheese, oster, yoghurt og brokkoli hjelper deg med å takle dette problemet.


4. 
   De som opplever et uimotståelig ønske omsøt, det kan være mangel på fosfor, krom eller svovel. Slike personer kan bli anbefalt å spise mer frisk frukt, kål, rosiner og fjærfe.

I denne artikkelen har vi kalt deg mestVanlige årsaker til en konstant følelse av sult. Hvis du ofte ser et lignende fenomen, sjekk, kanskje, din kropp mangler noen stoffer.