Hvordan redusere appetitten din?

Alle de kiloene som kvinner slipper på dietter, kommer snart eller senere igjen. Så du må fumle deg igjen med en diett for å gjenopprette figurens tidligere harmoni. Men det viser seg, å være alltid tynn, ikke nødvendigvis fumle deg med dietter. Det er nok bare å overvåke diettenog aldri overeat, så du bør alltid kontrollere appetitten din. En tankekraft er uunnværlig her, og vi må ty til forskjellige triks som kan hjelpe hver kvinne.

Hvordan redusere appetitt: urter

Å senke appetitten din Du kan ty til folkemessige rettsmidler som ikke vil være skadelige og vil hjelpe deg med å kontrollere følelsen av sult. Du kan drikke urtete som fallerappetitt. Effekten av urter er rettet mot det faktum at deres ekstrakt omslutter veggene i magen, noe som gir en følelse av mat. Urter som reduserer appetitten selges i et apotek, så det vil ikke være vanskelig for deg å finne dem.

Linfrø er rike på proteiner, vitamin A, karbohydrater, fettolje og organiske syrer som viser terapeutiske effekter. Men du kan spørre hvordan du reduserer din appetitt medderes hjelp? Faktum er at når du bløter linfrøene, slipper du slim i store mengder, som er det viktigste aktive middelet. Denne slimmen omsluter magenes vegger, noe som eliminerer følelsen av sult. Du kan også drikke små mengder linolje. Men ikke glem at linolje har avføringsvirkning. Hvis for lang tid å ta det, vil kroppen redusere innholdet av mineraler.

Althey er også kjent for sin omsluttende handling, det er ikke uten grunn at det brukes til å behandle magesykdommer. Å miste vekt og redusere appetitten omsluttende egenskaper til althea kan også brukes.

Urter som reduserer appetitten kan brukes i komplekset. Du kan brygge te, som inkluderer ulike ingredienser. Så, for å komponere en te blanding du kan bruke fennikel, hagtorn, løvetannrøtter, neseblader, alfalfa, burdockrøtter, buckthorn bark, kamille.

Hvordan redusere appetitt: produkter

Reduser appetitten hjelper ikke bare urter, men også visse matvarer. Selvfølgelig bør man ikke bare spise mat som reduserer appetitten, men også avstå fra å spise, noe som gir en følelse av sult.

Til å begynne med Prøv å bruke så lite salt, krydder og krydder som mulig for matlaging. Alle krydder irriterer magen i magen og fører til frigjøring av magesaft i store mengder. Følgelig vil du spise mer, fordi følelsen av sult ikke går bort.

For å redusere appetitten vil produkter som inneholder glukose, hjelpe deg. Følelsen av sult vises på grunn av senking av nivåetsukker i blodet. Derfor kan du redusere appetitten med produkter som inneholder glukose. Det skal umiddelbart sies at ikke engang tenke på alle slags kaker og kaker. De hjelper deg ikke i denne saken, fordi følelsen av sult vil bli eliminert bare en stund. Hvordan redusere appetitten i dette tilfellet og øke blodsukkernivået? Det er veldig enkelt. Spis mer søt frukt. I tillegg til frukt kan du spise tørket frukt: svesker, fiken og tørkede aprikoser. Men vær ikke for ivrig med fiken og svisker, fordi de er veldig kaloriske.

God svart sjokolade vil også hjelpe deg med å redusere appetitten og eliminere sult. Bare to eller tre stykker vil være nok. Men husk at denne eiendommen bare er bitter svart sjokolade. Melk sjokolade, derimot, øker appetitten.

For å redusere appetitten din, kan du spise mye væske. Så, du kan drikke vanlig vann eller te. Husk at vann skal være fortsatt og usøtet. Du kan også drikke naturlige ikke-sure juice.