Hvordan glemmer fortiden

Vår hukommelse er ordnet ganske bisarre: en kan aldri vite på forhånd hva vi vil være i stand til å glemme, og det minner vil bli torturert i lang tid uten å gi brudd med fortiden. Negative tanker om tidligere situasjoner hindrer deg i å bevege seg fremover. Derfor, fra tid til annen, tenker nesten alle på hvordan man skal glemme fortiden.

Å glemme fortiden bevisst er ikke lett nok (omtrent det samme som ikke å tenke på en hvit elefant): Jo mer vi prøver å glemme noe, desto bedre husker vi det. Videre, hvis vi stadig blir minnet omTidligere ting, folk, steder ... Så du må prøve å bli kvitt alt som kan bli en utløser, og minne deg om den ubehagelige opplevelsen du vil glemme.

Hvis du sier at du har opplevd smertefulltavskjed, du kan skjule alle fellesbilder og mottatt gaver, ikke lytt til «din» sang, slutte å drikke kaffe på en kafé, hvor du ofte gikk på datoer. Dette betyr ikke at nå vil du ikke kunne lytte til denne sangen for resten av livet ditt og gå til denne kafeen: ganske enkelt Du må vente til de slutter å forårsake ubehagelige minner fra deg.

Helt glem fortiden er umulig (vi vurderer ikke amnesi - denne varianten er usannsynlig å passe deg), men du kan prøve revurdere det på denne måteni stedet for de negative følelsene av minner omfortid forårsaket positiv eller i det minste nøytral. Vanligvis er problemet at negativ erfaring blir husket bedre enn positiv. Dette betyr imidlertid ikke at det var mer av det.

prøve Kult å tenke på situasjonen du måtte tåle og som du vil glemme, og prøv å finneDet er positive aspekter i den. Det kan ikke være lett, men husk - det dreper oss ikke, det gjør oss sterkere. Til tross for at minnene fortsatt vondt deg, har du allerede opplevd denne situasjonen, du har fått litt mer - det gjenstår å finne en disse nyvunne styrke til å gi slipp på fortiden.

Noen mennesker glem fortiden bidrar til å endre situasjonen. Bare du bestemmer hvor mye det vil væreradikal: du kan bare ta ferie og bytte jobb, og du kan flytte til en annen by og starte livet fra bunnen av. Men husk, eksterne endringer vil ikke slette det siste i en ting: de er den eneste hjelpen, men hvis du virkelig ikke vil glemme, vil du ikke engang flytte til den andre enden av kloden, fordi du vil "bære" hans fortid bak seg.

Det samme gjelder for endringer i utseende. Glemmer fortiden, vi synes å være nyepersoner (tross alt, minnene - det er en del av personligheten). For noen mennesker, må interne endringer støttes av ekstern: endre frisyre, hårfarge, klesstil, syntes de å bevise for andre og for oss selv, at fortiden er bak oss. Men det er verdt å gjenta: i seg selv endre på utseendet hjelper ikke å glemme fortiden. Men her er å "konsolidere resultatene" kan brukes.

Fortiden er en del av hver person. Det er umulig å glemme fortiden, men du kanglem smerten forårsaket av tidligere hendelser. For å lære å leve i nåtiden, er det nødvendig å trekke ut alle nyttige erfaringer fra fortiden og forsøke å ikke gjenta feil gjort tidligere. Vår fortid er en del av oss, men det er opp til oss å bestemme hvor stor denne delen vil være. Dette betyr ikke selvfølgelig at fortiden må slettes helt fra livet ditt. Dette betyr at du trenger å lære å ikke klamre seg på det, men å forstå: hva som har skjedd, er gått.