Selvmedlidenhet: Er det fare?

Å klandre andre mennesker for sine problemer og til og medStaten eller verden som helhet er den enkleste tilnærmingen i møte med vanskeligheter. Det er vanskelig å gjenkjenne dine feil, det er alltid lettere å holde seg til stillingen "Jeg har rett, men de er ikke, jeg er bra, og de er dårlige." Selvmedlidenhet gjør det mulig for oss å lindre vanskeligheter.

Ved første øyekast ser det ut til at det gir oss mulighet til å takle problemer og gå videre. Liker, hvis jeg ikke støtter meg selv og jeg vil ikke angre - hvem andre vil gjøre det? men i det lange løp kan selvmedlidenhet være ødeleggende.

Hvis vi er vant til å være lei seg for oss selv, finner vi oss tidligere eller senere i en lukket sirkel. Selvmedlidenhet synes å ha bidratt til å overvinneett problem - men så vises den neste. Og så kom en annen, og en annen, og en annen ... Det er fordi vi er for opptatt, noe å faktisk gjøre - vi synd selv, dette tar energi og krefter at du kunne finne en mye mer verdig bruk.

For å forandre noe til det bedre trenger du evnen til å ta ansvar. Men selvmedlidenhet med ansvar er dårlig kombinert. Vi beklager oss nettopp fordi vi er redde for ansvar, konsekvenser. Selv om vi har rett, og vi virkelig vondt, alltid lettere å synes synd på deg selv, enn å gi gjerningsmannen en real fight back: hva om jeg gjør det verre.

Ikke rart ordene "medlidenhet", "medlidenhet" og "patetisk" en rot. Konstant selvmedlidenhet er veldig patetisk, og sjelden forårsaker han sympati for andre. Synd deg selv, du verdsetter din indre taper. Selvmedlidenhet kalles den viktigste følelsen av menneskets indre slave - en slave av ens egen svakhet, som ikke klarer å realisere sitt potensial og oppnå det han kan oppnå.

Selvmedlidenhet kan manifestere seg på forskjellige måter. Hver gang, koden du sier: "Jeg ønsker å lære engelsk, men jeg har ingen evne" eller "Jeg ønsker å spille sport, men jeg har ikke tid" - du synes synd på deg selv (eller bare ønsker ikke å gjøre mye). Utsettelse er også en følge av selvmedlidenhet, det spiser bare tiden din, noe som absolutt ikke gjør livet enklere.

Selvfølgelig er det tilfeller når selvmedlidenhet er berettiget. Noen ganger skjer det detOmstendighetene er ikke i din favør, og du er egentlig ikke skylden. I dette tilfellet kan og bør du angre deg selv. Men hvis dette blir en vane, og offerets stilling blir normen for deg, må du forberede deg på ubehagelige konsekvenser.

Vanen med å stadig ønske seg selv fører til negative konsekvenser - både for mental og fysisk helse. På mentalt plan fører det til irritabilitet, sinne, vred, mistillit. Det er klart at folk vil begynne å unngå kontakt med deg, og dette vil føre til en ny runde av selvmedlidenhet - "de er dårlige, ingen liker meg" - og så videre i en sirkel.

Men det er ikke så ille. Få mennesker tror at hyppig og langvarig selvmedlidelse kan føre til problemer med fysisk helse: hjertebank, dyspnø, svimmelhet,kvalme, oppkast og til og med besvimelse. Saken er at konstant selvmedlidelse fører til økt produksjon av nevrotransmitteren acetylkolin. I moderate doser er det nødvendig for kroppen, men den økte konsentrasjonen svekker den vaskulære tonen, løsner det autonome nervesystemet og fører til symptomene beskrevet ovenfor.

Så slutte å bli lei deg selv: det vil ikke føre til noe bra. Vanen med å være lei seg for seg selv er som en sump. Hvis du har veldig dårlig, har synd på deg selv, gråte (dette er nyttig, tårer - en naturlig antidepressant), og deretter stå opp, riste av og gå videre. Utbruddene av selvmedlidenhet bør være engangseier, ikke den vanlige tilstanden.

Selvfølgelig er det ikke lett å stoppe angrepet, menDet er ingen annen vei ut. Det er veldig skummelt å åpne øynene dine for dine egne ufullkommenheter og kritisk vurdere dine egne handlinger. Men uten dette er det ingen måte å selvforbedre. Du må elske deg selv som en sterk person, og ikke som en gjenstand for medlidenhet. Og så vil alt i livet ditt være greit!