Fornuftige drømmer

I en drøm er en mann maktesløs; Vi kan bare gå med strømmen, uten noen effekt på hendelser og uten å innse at det som skjer med oss, bare drømmer. Kan jeg på en eller annen måte tvinge meg selv å innse at du ser en drøm, og til en viss grad styre innholdet sitt? Ja, det er denne muligheten at vi er utstyrt med klare drømmer.

Dette begrepet ble introdusert Frederick van Eden, en nederlandsk forfatter og en psykiater. Under den bevisste drømmen menes en endret tilstand av bevissthet hvor en person innser at han sover og er i stand til å kontrollere innholdet i søvnen.

De bevisste drømmene begynner enten undervanlig søvn - da oppdager soveren til slutt at han sover - eller personen går inn i en bevisst drøm direkte fra våkne staten uten å miste bevisstheten. Vanligvis oppnås en slik tilstand spontant med en veldig sensitiv drøm.

Fornuftige drømmer har funnet søknaden sin ipsykologisk og psykoterapeutisk praksis. Takket være klare drømmer kan en person overleve situasjoner som er umulige i det normale livet. Å finne måter ut av slike situasjoner, kan han vurdere sine egne reaksjoner og bruke denne informasjonen for selvkunnskap og introspeksjon.

Dessuten kan lucid dreaming brukes til å håndtere selv-tvil og selv ulike fobier. Faced med en fobi "nese til nese" i en drøm ogbeseire det, det er mye lettere å bli kvitt frykt i det virkelige liv. For eksempel, hvis du er redd for høyder, og flyr i en drøm, så kan frykt etter vekking bli kjedelig: du vil ikke være redd for å falle lenger.

Gjentatte drømmer vil bidra til å kjempe selvtillit tvil. Vanligvis i livet er denne usikkerheten manifestert ilignende situasjoner: Vi er redd for å ringe via telefon til ukjente personer eller den første til å starte en samtale i selskaper. Bevisste drømmer med lignende, typiske historier tillater oss å endre historien linjer, justere situasjonen "for seg selv." Så denne erfaringen kan overføres til virkeligheten.

Er det mulig å lære klare drømmer? Ja, det er spesiell praksis,slik at du kan lære å holde en følelse av bevissthet i en drøm og kontrollere den, men det vil ta lang tid. Det er spesielle øvelser som enten øker sannsynligheten for å "våkne opp i en drøm", dvs. bevissthet, eller de bidrar til å bevare bevisstheten i øyeblikket av å sovne.

Kan også hjelpe holde en dagbok av drømmer: hver dag må du beskrive i så mye detalj alt det du drømte om. Dette vil bidra til å utvikle et godt minne om drømmer. For å bidra til å inngå en bevisst drøm kan og hypnose (inkludert selvhypnose). Drømmeren kommer opp med et konvensjonelt tegn. Når dette tegnet vises i en drøm, innser en person at han sover. Fra dette øyeblikket begynner en bevisst drøm.

Hvordan forstår du at du har inngått en bevisst drøm? Stephen Laberge, leder i studiet av klare drømmer, tilbyr enkle teknikker som tillater det å skille en bevisst drøm fra virkeligheten:

• 
  Lukk munnen og klem nesen med fingrene. Hvis du sover, kan du trygt fortsette å puste
• 
  prøv to ganger for å lese litt innskrift - i en drøm kan det endres;
• 
  Prøv å bla i forrige minutt i hodet ditt - i en drøm er det mest sannsynlig at det ikke skal gjøres;
• 
  Slå på eller av lyset med en bryter - i en drøm kan det ikke fungere;
• 
  lenge ser på hendene - i en drøm begynner deres utseende å forandre seg.

I motsetning til virkeligheten, i en klar drøm kan ikke arbeide med årsak / effekt forhold - En følelse er skapt at "noe går galt". Men alle disse metodene garanterer ikke et 100% resultat: hvis en person ønsker å være overbevist om at dette er en realitet, vil han ikke forstå hva som er i en drøm.

Bevisste drømmer har ennå ikke blitt studert grundig, men er allerede brukt i psykoterapi. Den viktigste tingen - ikke bli båret bort og ikke å gjøre klare drømmer til en kult,prøver å erstatte dem med det virkelige liv, som gjør noen fans av esoteriske læresetninger. Og har du erfaring med klare drømmer? Hvis ja, del det med våre lesere!