Profesjonell utbrenning

Profesjonell utbrenthet er et spesielt tilfelle av profesjonell deformasjon. Begrepet "Emosjonell utbrenning" (Burnout) Først introdusert i psykologisk praksisAmerikansk psykiater Freidenberg i 1974. Syndromet for profesjonell utbrenthet er forbundet med langvarig eksponering for stressdannende faktorer med middels intensitet forbundet med profesjonell aktivitet. Faktisk er profesjonell utbrenthet et langt kronisk stress.

Mer enn andre er profesjonell utbrenthet Professjoner relatert til intellektuell aktivitet og kommunikasjon med mennesker: journalister, leger, skolelærere oguniversitetslærere, ledere, etc. Profesjonell utbrenning er preget av fremveksten av en følelse av likegyldighet til jobb, til kolleger (selv om de pleide å være ganske hyggelige for deg) og generelt til alt som skjer. En person mister selvtillit, begynner å skylde seg selv for mangel på kunnskap, erfaring, kompetanse og profesjonalitet.

Syndromet med profesjonell utbrenthet følger med og fysiske symptomer. Fordi negative følelser hele tidenakkumulere, kan det føre til utmattelse av kroppens følelsesmessige og energiressurser. Utmattelse er uttrykt i økt tretthet, konstant trøtthet, søvnforstyrrelser (søvnløshet), irritabilitet, hodepine, forverring av hørsel og syn (som ved første øyekast kan virke årsaksløs).

Fremveksten av syndromet for profesjonell utbrenthet er betydelig påvirket tre faktorer - Personlig, rolle og organisatorisk. La oss se på hver av disse faktorene i detalj.

Den personlige faktoren. På profesjonell utbrenthet har ingen innflytelseerfaring, sivilstand og alder. Men psykologer tror at syndromet av profesjonell utbrenthet er vanligere hos kvinner enn hos menn. Kvinner er ofte tilbøyelige til å oppleve følelser mer følelsesmessig i sine faglige aktiviteter og problemer med sine kolleger.

Vanligvis oppstår profesjonell utbrenthet ifolk er myke, humane, tilbøyelige til empati. Slike mennesker er idealister, de er folkorientert. Samtidig antenner de lett ideen, blir båret, og denne hobbyen kan nå fanatisme. Samtidig er syndromet for profesjonell utbrenthet farlig for autoritære, følelsesmessig kalde og reservert personer med lavt nivå av empati.

Rollfaktor. Syndromet av profesjonell utbrenthet er myeansatte i kollektiver der ansvarsforhold og ansvar for ansatte er jevnt fordelt, er mindre utsatt, det er ingen eller minimal konkurranse. En uklar eller ujevn fordeling av ansvaret for profesjonelle handlinger, inkonsekvens av felles innsats, mangel på integrering av handlinger og konkurranse øker sannsynligheten for profesjonell utbrenthet.

Organisasjonsfaktor. Syndromet av profesjonell utbrenning direkteassosiert med intens psykologisk og følelsesmessig aktivitet: behovet for intensiv dialog, støttet av følelser, intens persepsjon, prosessering og tolkning av informasjon, beslutningsprosessen. Burnout fører også ugunstig atmosfære i laget, dårlig organisering og planlegging, byråkratiet, konfliktene i klubben, må jobbe med psykologisk vanskelig kontingenten (motstridende kunder alvorlig syke, problemfylte tenåringer, etc.).

Profesjonell utbrenthet er ikke et innfall, men en alvorlig sykdom som kan føre til ubehagelige konsekvenser hvis det er startet. Ved de første symptomene på profesjonell utbrenthetskostnader konsultere en spesialist-psykolog, og hvis disse symptomene er fysiske, gjør du detDu må kanskje konsultere en terapeut. For å diagnostisere profesjonell utbrenthet bruker psykologer spesielle tester, og for å bekjempe den - spesiell trening og øvelser.

Dessverre er kampen mot profesjonell utbrenthetnoen ganger umulig uten jobbendring. Hvis du vet at arbeidet ditt er noe du ikke liker det (ansvar, lønn, team, hode, etc.), hvis det ikke er trening og øvelser hjelper ikke å stille på en positiv måte og få til å fungere med entusiasme, hvis arbeidet virker du er meningsløs - du må kanskje endre den. Du vil ikke "brenne på jobb"?