Hva skjer når du slutter å røyke?
Måter å slutte å røyke eksisterer mer ennnok, men de fleste av dem er dessverre listige produktioner for markedsføring av samme tobakksrøyking. Den eneste frelse er din egen tillit til at kroppen din ikke lenger trenger gift. Uansett lengden på tjenesten, kan du bli kvitt vanen, enten det er 2 år eller 40 år. Mange er feil, og tenker at kroppen deres er så vant til nikotin at de ikke kan leve uten det, og det er usannsynlig at tilstanden deres vil bli bedre når de slutter å røyke.
Endringer i kroppen
Hva skjer i kroppen når du slutter å røyke? Er mel tolerant uten den vanlige nikotindosen? Hvor skarpe er endringene? Bare kroppen din kan svare på alle disse spørsmålene, for, som alle andre mennesker på planeten, er den unik og føles alt på sin egen måte. Noen selv etter 10 års røyking er lett å slutte, andre kan ikke gi opp tobakk etter bare noen få måneder med misbruk. Vi vil snakke om de fysiologiske endringene som skjer i kroppen etter å ha gitt opp sigaretter.
Første uke
Det enkleste for de fleste. En person er full av optimisme og tillit til at han vil lykkes. Kroppen har fortsatt et "lager" av narkotiske toksiner, som mater det for en tid uten å forårsake ubehag.
Hva skjer i den første uken:
1 dag - blodfunksjonene forbedres på grunn av en nedgang i mengden karbonmonoksid i den og en økning i prosentandelen oksygen. På grunn av dette er lett svimmelhet, tap av appetitt, dårlig søvn mulig;
2 dager - i lungene slutter slim å bli produsert,arbeidet i ciliaryepitelet forbedres, cellene i tarmslimhinnen fornyes. Appetitt kan forsvinne, eller omvendt, vil ha noe skarp, salt eller søt. Det er kortpustethet, hoste med sputum, problemer med å sovne;
3 dag - bronkialslimhinnen gjenopprettes oglungene, arbeidet i bukspyttkjertelen forbedres, blir blodstrømmen til hjertet kraftig forbedret, og stabiliserer dermed tonen på karene. Tilnærming til nikotin reduseres på mobilnivå. En person kan sterkt ønske å spise noe søtt. Dette er normalt, men hvis du misbruker delikatesser, kan du fylle på "spargebanen" av myten at de som slutte å røyke, blir fete.
4 dag - blodstrømmen til hjernen er normalisert, tarm peristaltis og bronkial tonus reduseres, trykk, forstoppelse, ødem i ansiktet er mulig;
5 dag - på overflaten av tungen helbrede mikrotrauma, oppnådd av kaustisk sigarettrøyk. En person begynner å føle full smak av visse produkter (sitrus, røkt produkter, pickles);
Dag 6 - Hoste oppstår fortsatt med mucusekresjon. Dette er normalt, og det avhenger av lengden på røyking;
Dag 7 - svette øker, kan skjelvearmer, appetitt reduseres, oppkast etter et fettete måltid. Mange mennesker er hele tiden tørstige. Fysisk predileksjon for nikotin er praktisk talt fraværende, det er en fullverdig gjenopprettingsprosess.
Fullfør å bli kvitt vanen
Hva skjer når du slutter å røyke ogutholde den første uken? Kroppen kommer tilbake til normal, en person begynner å føle skarpere smak og lukter, bokstavelig talt re-lære den kjente verden. Det er en følelse av lyshet og eufori. Hovedproblemet med tidligere røykere i den første måneden er psykologisk vedlegg. Overvinne den i de første 3-4 ukene, du kan ikke bekymre deg for det faktum at du igjen røyker.
Forbedrer tilstanden når du slutter å røyke? Og hvordan kan det være ellers? Tenk deg at fra hvert organ i kroppen din faller et tungt låveborde som har holdt det så lenge. Avslutt å røyke og begynn å leve fullt og lykkelig i harmoni med kroppen din!
