Massasje av ben med hevelse under svangerskapet

I de første tolv ukene (jeg trimester), er en hvilken som helst prosedyre bare for legenes resept.

I andre trimester for å forbedre trivselmassasje er anbefalt. Sykesteder for alle fremtidige mødre har ofte lavere rygg, ledd og ben. En integrert del er en ustabil emosjonell bakgrunn. Det beste med slike plager er en lett massasje. Men er det mulig å gjøre massasje under graviditet? Bare din PCP kan svare på dette spørsmålet. Å ha ekskludert alle patologier og tvil, anbefaler eksperter massazherapapiyu noen deler av kroppen, nemlig:

• 
  cervical og tilbake, noe som bidrar til å lindre spenning og tretthet;


• 
  nedre lemmer med ødem og for forebygging av åreknuter;


• 
  brystkjertler i begynnelsen av laktasjonen (med et stort melkopphold).

Når trenger jeg en massasje?

Hver andre kvinne i staten klager oversmerte og hevelse etter turgåing. Årsaken til dette er et brudd på væskebalansen. Den økende livmoren presser på hovedkarene i det lille bekkenet, fra dette - feil blodsirkulasjon i de nedre delene, utløpet er vanskelig og lymphostasis oppstår - væskeretensjon i kroppen. Det er nødvendig å vende seg til gynekologen, da hevelse av beina kan være et tegn på patologi. Moderat hevelse i de fleste tilfeller er trygt for mor og foster, det er bare resultatet av fysiologiske prosesser. For forebygging og fjerning av tretthet anbefales en fotmassasje.

Kontraindikasjoner er:

1. 
   Økt kroppstemperatur.


2. 
   Toxicosis.


3. 
   Infeksiøse eller virale sykdommer.


4. 
   Epilepsi.


5. 
   Høyt blodtrykk.


6. 
   Hudssykdommer.


7. 
   Autoimmune lidelser.


8. 
   Tumorer av forskjellig lokalisering.

Massasje regler

• 
  Velg en behagelig posisjon (ofte mens du sitter eller ligger på siden), ta forkokte olje og et håndkle.


• 
  Massering har sin egen sekvens: den første etappen - oppvarming av føttene, så - ankles, så shanks og kalver, på slutten - hofter.


• 
  Ikke glem den avslappende funksjonen til fysioterapi: ingen press.


• 
  Fokusere på muskler som ofte er trangt.


• 
  Flytt fra fartøyene til de nærliggende lymfeknuter.


• 
  Inkluder i prosedyren sirkulær rotasjon og flexion-forlengelse av føttene.


• 
  Varigheten av sesjonen er begrenset til 10-15 minutter.

Hva ikke å gjøre under en massasje

1. 
   Ligger på magen (andre og tredje trimester av graviditet).


2. 
   Når knådende muskler ikke trenger å påvirke lymfeknuter.


3. 
   Når åreknuter må utføres forsiktig gnidning på de berørte områdene.


4. 
   Eliminer sjokk og vibrasjonsteknikker.

Separat oppmerksomhet fortjener en fotmassasje, På hvilke punktene ansvarlig forsett med organer og systemer. Aktivering av disse områdene reduserer ikke bare hevelse i ekstremiteter, men lindrer også kvalme, ryggsmerter etc. En annen type fotmassasje er et hydromassasjebad med aromatiske oljer.

Fysioterapeutiske prosedyrer i hjemmetForholdene til den fremtidige moren er ikke bare en måte å slappe av, men også forbedre stoffskiftet, fremskynde avgiftning, normalisere nyre og hjertefunksjon. Husk: Når du føler deg mer komfortabel, beskytter du igjen et nytt liv!