Nyttige egenskaper av olivenolje
Praktisk talt ingen tallerken med middelhavsmatikke uten bruk av olivenolje. I tillegg brukes olivenolje stadig ikke bare i matlaging, men også som en av kosmetikkens komponenter til ansikt og hår. Sovjets land vil fortelle deg hvilken egenskaper olivenolje gjør dette produktet så verdifullt.</ p> Innbyggerne i Middelhavet vet om fordelene med olivenolje i lang tid. Kanskje de lever så lenge fordiBruk stadig olivenolje til mat. Men for å kjøpe et kvalitets- og nyttig produkt, bør du vite hvordan du velger riktig olivenolje. Først da kan du være sikker på at olivenoljen du har kjøpt, ikke vil skade deg.
Olivenolje: nyttige egenskaper
Så det er verdt å fortelle litt mer omHvilke egenskaper av olivenolje bør du være oppmerksom på. Veldig nyttig olivenolje anbefales å gå inn i kostholdet ditt til hver person. Faktum er det i olivenolje inneholder enumettede fettstoffer, som er veldig nyttige for hjertet. På grunn av disse fettene i blodet, senkes nivået av kolesterol, som tetter blodårene med plakkene. Men ikke tro at noen kolesterol er skadelig. På grunn av egenskapene til olivenolje, reduseres kun nivået av "skadelig" kolesterol - lipoproteiner med lav densitet -. Men nivået av "godt" kolesterol - lipoproteiner med høy tetthet - øker. Således, med konstant bruk av olivenolje, kan man opprettholde helsen til kardiovaskulærsystemet.
De gunstige egenskapene til olivenolje ligger også i det faktum at Dette produktet er i stand til å beskytte mot dannelsen av ondartede svulster i bryst og tarm. Ikke glem det med hjelp avOlivenolje kan redusere risikoen for å utvikle hudkreft betydelig. Derfor anbefales det å smøre huden med olivenolje hver gang etter soling. Disse magiske egenskapene til olivenolje er forklart av det faktum at det inneholder oljesyre, som forresten er hovedkomponenten til dette produktet.
I tillegg til oljesyre sammensetningen av olivenolje er en svært stor mengde vitamin E, som aktivt deltar i assimilering av andre vitaminer av kroppen: A og K. Således, med den konstante bruken av olivenolje, starter en hel prosess for foryngelse av kroppen.
Olivenolje: skade
Det kan ikke sies at alle produkter er likeer nyttige. Ved overdreven bruk av noe produkt kan bivirkninger oppstå. Det er derfor det bør nevnes at, til tross for alle helbredende egenskaper olivenolje, har det noen kontraindikasjoner. Olivenolje har en uttalt koleretisk effekt. Det er derfor folk lider avcholecystitis, bør bruke olivenolje med forsiktighet. Og det er bedre å konsultere en lege på forhånd. Ikke glem at bruken av olivenolje i store mengder påvirker magen negativt.
Til alle som følger vekten, må det huskes det Olivenolje er veldig høy i kalorier. I 100 gram av produktet inneholder 898 kcal. Men mye olivenolje kan fortsatt ikke spise, fordi det raskt gir metningseffekten.
Den skadelige eller nyttige olivenoljen er for deg, det er opp til deg. men fordelene ved dette produktet er anerkjent over hele verden. Derfor er olivenolje så oftebrukes til matlaging. Og den positive effekten av olivenolje for hår og ansikt kunne bli følt av en jente som i det minste brukte kosmetiske produkter laget på grunnlag av dette.
