Fakta om vann som alle burde vite

Ripples av vann - hvil for hjernen

Informasjonstøy og forfengelighet angriper modernemann bokstavelig talt på hvert trinn. Livlige bygatene, tuting biler, prangende reklametavler, tusenvis av utenlandske personer og flimrende TV-bilder - alle faktorer som kan føre til kronisk stress, redusert årvåkenhet og intellektuelle evner. Derfor må hjernen vår gi frist, slik at han midlertidig kan passere inn i passiv modus. Den ideelle måten å gjøre dette på er å tilbringe helgen, ikke bare på naturen, men ved dammen. Eksperimenter har vist at ved å observere elvebanen eller bølgene til sjøs, hjelper vi hjernen til å slappe av og gjenopprette.

Styrke av farge

I en nylig studie, en "virtuell"virkelighet "test på håndleddet bandasje, der de passerte følelse av varme, ble de bedt om å gi et signal når temperaturen når nivået på smertegrensen. I forsøket folk så på skjermene som viser sine hender med bandasjer røde, grønne eller blå, og følte størst (oppfattet) smerte når bandasjen var rød, og minst - om blå er ikke den eneste eksperiment som viste at blå og blå rolige mennesker Dessuten disse fargene bidra til å fokusere og levere.. Det er en annen grunn til å se på vann oftere.

Hva er nyttig for nedsenking i vann?

Siden antikken vet folk om helbredelseneffekt av vannprosedyrer. Og til nå er de veldig populære. Badene lindrer både fysisk og psykisk stress. Kontrastdusjen forverrer og øker blodsirkulasjonen. Svømming forbedrer stillingen, styrker lungene og musklene. Dykking bidrar til å fordype seg i en helt ny verden, glemme problemer for en stund og revurdere virkeligheten. Ifølge observasjoner fra forskere, til og med en kort vekselvirkning med vann reduserer angstnivået og positivt påvirker den emosjonelle tilstanden. Forresten, det er derfor legene anbefaler vannøvelser for autistiske barn.

Hvorfor skal du drikke mer vann?

Dehydrering skader hjernens arbeid, fordi dettenesten åtti prosent av kroppen består av vann. Hvis kroppen får mindre væsker enn nødvendig, vil dette negativt påvirke oppmerksomhet, psykomotoriske funksjoner, minne og oppfatning. Ikke rart at nevrologer anbefales å drikke et glass vann om morgenen, umiddelbart etter oppvåkning. Faktum er at vi om natten ikke gjør opp for hennes lager, og om morgenen er kroppen litt dehydrert. Og det kan dårlig påvirke våre tenkemåter.

Vannhobby for rehabilitering

Ekstreme hobbyer, for eksempel surfing eller nedstigningpå kajakker, kan bli kurert av narkotika og alkoholavhengighet. Psykologer sier: Denne typen sport forvandler nevrokemiske prosesser i hjernen og gjør det mulig å erstatte narkotisk nytelse med en annen, mer naturlig. Og i tilfeller der en person har opplevd et sterkt støt, anbefales det å søke en annen "vann" hobby, for fiske, spesielt for bårehabilitering, for rehabilitering. Praksis har vist at fiske bidrar til å bekjempe angst, stress, depresjon og andre psykologiske problemer.

Så, vil du være rolig, energisk og sunn? Bathe, hvile ved sjøen, fisk, ta et bad ... Vanligvis bare vær nært til vannet.