Oppskrifter i posten for hver dag, deilig med et bilde. Hva kan jeg lage mat for en magert meny, oppskrifter for hver dag med Lent

Grunnlaget for dietten i Lent 2017 for leken om dagen med eksempler på oppskrifter

Før du fortsetter å beskrive det spesifikkeeksempler på oppskrifter, er det verdt å si noen ord om grunnlaget for de troende lekernes diett i Lent 2017. Til å begynne med merker vi at utlånet varer i 47 dager, og de tyngste (med sultestrike dager) er bare de første og siste ukene. I de resterende ukene er dietten delt inn i 3 grupper:

• 
  tørr å spise, når det er lov til å spise bare ikke-kokte retter uten olje (mandag, onsdag, fredag)


• 
  kokt vegetabilsk mat uten olje (tirsdag, torsdag)


• 
  kokt mat med smør (lørdag, søndag)

Basert på disse grunnleggende reglene, aLenten-menyen for hele uken. Det er også verdt å merke seg at kjerne av dietten i Lent for lekfolk om dagen (eksempler på oppskrifter nedenfor) bør være utelukkende naturlig mat. Det er tilrådelig å konsumere så mye frisk frukt og grønnsaker som mulig, hjemmelagde preparater for vinteren og hjemmelagde surkålprodukter. Sistnevnte er for øvrig veldig rike på vitaminer, særlig C, som under betingelser med nedsatt immunitet tidlig på våren er svært viktig. Deretter venter du på eksempler på deilig, nyttig og ganske enkelt å lage mat for hver dag for menyen i Lent. Vi er sikre på at deres smak vil overraske deg, og disse oppskriftene må selv avgjøres i kokboken din.

Lekkert og enkel salat for hver dag med Lent, steg-for-steg oppskrift med bilde

Først tilbyr vi deg et steg for trinnEn oppskrift med et bilde av en deilig og enkel salat for hver dag med Lent. På basen er tilgjengelige produkter - grønnsaker og frukt, slik at en slik salat kan tilberedes minst hver dag. Men med ett endring - alle dager unntatt i helgene, bør tanking bare gjøres fra sitronsaft uten olje. Hvordan lage en deilig og enkel salat for hver dag med Lent, lære av steg-for-steg oppskrift videre.

Nødvendige ingredienser til en deilig salat for hver dag lånt

• 
  poteter - 3-4 stk.


• 
  granat - 1 stk.


• 
  valnøtter (skrelt) - 200 gr.


• 
  rødløk - 1 stk.


• 
  koriander - 1 stråle


• 
  salt


• 
  pepper


• 
  vegetabilsk olje


• 
  sitronsaft

Instruksjoner for en oppskrift på en velsmakende og enkel salat for hver faste dag

1. 
   Potetene vaskes grundig i varmt vann. Kok sammen med skallet i saltet vann til tilberedt. La oss helt kjøle ned, ta av huden og kutte den i små terninger.


2. 
   Mens potetene kjøler seg ned, kan du forberede degandre ingredienser, slik som granateple. Vi rydder granaten: Vi kutter av hatten, og deretter lager vi grunne snitt på de synlige partisjonene og åpner forsiktig granaten. Korn uten gris helles i en bolle for salat.


3. 
   Løk rengjøres fra skallene og kuttes i tynne semirings. Klipp deretter de halve ringene i halvparten. Du kan også kutte løk fint, hvis du ikke liker å ha en sterk løk i salaten.


4. 
   Skalede rå valnøtter overføres til en mørtel og strimles. Du kan også oppnå samme effekt med en rullestift og pergamentpapir.


5. 
   Cilantro eller persille og hakk fint.


6. 
   Det er bare å blande alle ingrediensene sammen i enen bolle, salt og pepper etter smak og påfylling. Hvis du forbereder en meatless salat på en lørdag eller søndag, så gjør tanking av vegetabilsk olje og sitronsaft. På andre dager, bare legg til sitronsaft og rør salaten.

En enkel oppskrift på det første kurset for en magert meny, trinnvis

Varmretter må være til stede imagert meny for å sikre normal drift av magen under lengden. Som regel blir rollen til de første rettene utført av suppe og lette grønnsaksupper. En enkel oppskrift på det første kurset for den magre menyen, som vi tilbyr deg videre, tilhører den andre kategorien. Som grunnlag for denne første parabolen for den magre menyen for å lage en enkel oppskrift av vegetabilsk kjøttkraft. Mengden og typen av grønnsaker i denne oppskriften kan endres etter eget skjønn.

Nødvendige ingredienser til oppskriften på første kurset for magre menyer

• 
  poteter - 4-5 stk.


• 
  mushignons - 0, 5 kg


• 
  gulrøtter - 2 stk.


• 
  løk -1 stk.


• 
  mel - 2 ss. l.


• 
  vegetabilsk olje


• 
  dill


• 
  persille


• 
  salt


• 
  laurbærblad


• 
  svart pepper pulver

Hvordan lage det første kurset for en magert meny på en enkel oppskrift

1. 
   Gulrøtter og poteter blir skrelt. Gulrøtter skåret i tynne ringer, poteter i små terninger.


2. 
   Saltvann og kok opp, legg til grønnsaker (gulrøtter og poteter) og lag den over middels varme.


3. 
   Mushrooms vasket og skåret i tynne skiversammen med beina. Løk skalet og finhakket, blandet med sopp. Stryk litt og send til en skillet med varm vegetabilsk olje. Stek sopp til halvt tilberedt.


4. 
   Når vannet koke gjentatte ganger, legger vi til sopp og krydder (pepper, mal, løvblad) til buljongen.


5. 
   Til slutt legg til finhakkede urter (persille og dill). Kok til potetene er klare.

Koteletter fra kål for magert meny, steg for steg oppskrift

Koteletter fra kål for magre menyer, trinnvisOppskriften av hvilke venter din oppmerksomhet videre, et utmerket alternativ for en deilig matbit. Slike koteletter kan være både en uavhengig matrett av hurtigmat, og et godt tillegg til grøt og kokte poteter. Til tross for at disse koteletter for magert menyen er laget av kål, er de like storslåtte og duftende som deres kjøttdeler. Se selv, ta vår neste steg-for-steg oppskrift.

Nødvendige ingredienser for kålkoteletter for magre menyer

• 
  kål - 500 gr.


• 
  pære - 1 stk.


• 
  manga - 30 gr.


• 
  mel - 30 gr.


• 
  hvitløk - 2 stk.


• 
  dill


• 
  vegetabilsk olje


• 
  brødsmuler


• 
  salt


• 
  pepper

Instruksjoner for en steg-for-steg oppskrift på kålkoteletter for magre menyer

1. 
   Jeg kuttet min kål og kuttet den i ganske store biter. Vi sender kål til saltet kokende vann og kokes i 10-15 minutter.


2. 
   I mellomtiden kutter vi løk og grønnsaker veldig fint. Hvitløk ledes gjennom hvitløk eller melunko kuttet med en skarp kniv.


3. 
   Vi tar kål fra pannen og la den kjøle seg helt. Slip deretter kålbladene i en blender eller la den gjennom en kjøttkvern.


4. 
   Vi kombinerer sammen i en beholderkålmasse, løk, hvitløk og grønnsaker. Tilsett mango og mel, bland godt sammen. Solim og pepper etter smak.


5. 
   Fra den resulterende grønnsakshakkede vi lage små koteletter og dyppe dem i brødsmuler.


6. 
   Stek koteletter i vegetabilsk olje til gullbrun.

Grønnsakspot med linser - en steg-for-steg oppskrift på en meny i Lent

En annen versjon av en velsmakende og nyttig sekundretter til menyen i Lent - grønnsakspott med linser. Generelt er linser en svært undervurdert bønneavling i vårt daglige kjøkken. I mellomtiden er det veldig nyttig og kan i stor grad diversifisere den magre menyen. Hvordan lage en grønnsakspot med linser Lær av trinnvis oppskrift på menyen i Lent.

Nødvendige ingredienser for grønnsakspot med lentils i Lent

• 
  poteter - 3-4 stk.


• 
  tomater - 3 stk.


• 
  løk - 1 stk.


• 
  gulrøtter - 1 stk.


• 
  linser - 1/3 kopp


• 
  kål - 1/2 stk.


• 
  salt


• 
  pepper


• 
  vegetabilsk olje


• 
  vann


• 
  krydder etter smak

Instruksjoner for steg-for-steg oppskrift av grønnsakspot med linser i fasting

1. 
   I en gryte eller kittel, hell litt olje og legg til finhakkede løk og gulrotkretser. Rør og kok over middels varme i noen minutter.


2. 
   Legg deretter kuber av poteter og et halvt glass vasket linser. Vi rører, legg til vann og deksel med et lokk. Undersøk i 15 minutter på lav varme.


3. 
   Tomatene skales og regimet er grunt. Legg tomater i stuen.


4. 
   Sistnevnte legger vi til finhakket kål. Solim, pepper og legg til krydder som smaker. Rør og gryter under lokket til ferdig. Legg også til vann etter behov.

Oppskrift på rå dessert fra datoer for hver dag med lånt, trinnvis instruksjon

Sannsynligvis den vanligste misforståelsenom maten i Lent er meningen at søtsaker er helt utelukket fra magert menyen. Faktisk kan søtsaker i posten bli spist og til og med nødvendig, men bare naturlig og uten egg i sammensetningen. Fra de enkleste versjoner av nyttige og tillatte desserter - honning og tørket frukt. Men for de som foretrekker mer sofistikerte kombinasjoner av desserter, tilbyr vi en oppskrift på rå candies fra datoer for hver dag med Lent. Riktig oppskrift på rå dessert fra datoer for hver faste dag er veldig enkel å forberede, og det er enkelt å gjenta det ved å følge trinnvise instruksjoner.

Nødvendige ingredienser for rå dessert fra datoer i Lent

• 
  datoer - 300 gr.


• 
  valnøtter / peanøtter / cashewnøtter - 150 gr.


• 
  kanel - 1 ts.


• 
  kakao


• 
  Kerob

Instruksjoner for en oppskrift på rå dessert fra datoer for hver fastingsdag

1. 
   Avslutt skyll, fjern bein. Hell deretter tørket frukt med kokende vann i 10 minutter.


2. 
   Nøtter kan tas noen for denne oppskriften, det viktigste er at de er rå. Men hvis du tar peanøtter eller cashewnøtter, bør de være gjennomvåt i kaldt vann for å fjerne huden.


3. 
   I skålen til blenderen sender vi datoene først og knuser dem i noen minutter. Deretter tilsettes nøtter og kanel og blandes inntil en jevn tykk masse dannes.
   
   
   Til notatet! Hvis mangfoldet av datoer er tørt og de ikke gir mye væske, kan du legge til litt vann eller flytende honning for klebrighet.
   
   


4. 
   Klar til å sette massen i en bolle og med våte hender begynner å forme kaker med rund eller avlang form.


5. 
   De resulterende godteri rulles i en blanding av kakao ogpulver kerob og sendt til kjøleskapet i en halv time. Ferdig! Også som et deksel for slike råvarer kan du bruke hakkede nøtter, sukkerpulver, kokosnøtter eller flytende sjokolade.

Lekkert kjeks "Minute" - steg-for-steg oppskrift på enkel baking i posten

Lenten kaker kan også være deilig, som,for eksempel en enkel kakeoppskrift "minutt" på. Tilberedt deig for kaker fra tre enkle komponenter, og fylling for det du kan velge absolutt noen å smake. Men den beste deilige kaken "Minutka" fra steg-for-steg oppskriften av enkel baking i et innlegg, er hentet med hjemmelaget tykk syltetøy. Hvordan å forberede denne enkle, raske og munnvannende delikatessen vil lære videre.

Viktige ingredienser for Lenten Delicious Cookies "Minutka"

• 
  mel - 300 gr.


• 
  karbonisert vann - 1/2 kopp


• 
  vegetabilsk olje - 1/2 kopp


• 
  syltetøy for fylling

Instruksjoner for en enkel oppskrift på deilige informasjonskapsler "minutt" i innlegget

1. 
   Hell vannet i en bolle og legg til vegetabilsk olje. Begynn å helles i melet og knead deigen.


2. 
   Vi knir deigen og deler den i to identiske deler. Hver del rulles ut på en overflate dekket av mel i en tynn kake.


3. 
   Med kniven fordeles det resulterende runde deigen i 6-8 identiske sektorer.


4. 
   På kanten av hvert stykke, legg til litt syltetøy og pakk kakene i form av en bagel.


5. 
   Spred kakene på en bakervare med pergament og send til ovnen (200 grader) i 25 minutter.

Spise: Kjøttbakeoppskrift uten kjøtt til Lent 2017, video

Som du kan se, kan oppskrifter i innlegget være enkle ogvelsmakende på samme tid. Og generelt, magert mat, som alle måltider i Lent 2017, er rik på salater, bakevarer og andre og første retter. Vår neste videooppskrift på Lent - kjøttboller uten kjøtt, refererer også til magert mat og er sikker på å snakke med troende lekmenn. Slike lentemat (kjøttboksrecept uten kjøtt for Lent i 2017), men ikke fra klostreoppskrifter, men perfekt til menyen for hver dag.