Spa behandlinger hjemme

Sovjets land skrev allerede om hovedtyperspabehandlinger. De fleste av dem kan gjøres hjemme uten problemer. For et spa hjemme, er det bedre å ta en helg, så kan du slappe av og få mest mulig nytte og glede, uten å bli distrahert av arbeid og husholdningsarbeid.



Start en dag dedikert til spa prosedyrer hjemme, det er bedre med enkel lading. Ikke overexert deg selv, øvelser trengsfor å føle seg mer munter. En halv time etter lading, en lett frokost. Det er best å velge naturlige sunne produkter: frukt, grønnsaker, müsli, fettfattig yoghurt, kjeks uten sukker. Hvis oljen er oliven, hvis fisken eller kjøttet er magert. Urtete, mineralvann uten gass, skummet melk, fruktjuicer med lavt sukkerinnhold (for eksempel grapefrukt) passer til urter.



Etter frokost kan du gå videre til spabehandlinger. For spa prosedyrer hjemme trenger du kosmetiske produkter: Sjøbadsalt, dusjgel, skrubbe forkropp, fuktighetskrem, ansiktsmaske, mykner for kutikk. Mange kosmetikkprodusenter produserer hele spekteret av spa-produkter hjemme, men en kroppskrubb og fuktighetsgivende ansiktsmaske du kan gjøre på egen hånd. Også for spa prosedyrer hjemme trenger du store terry håndklær, pimpstein og en naturlig vaskeklut.



For spa-prosedyrene hjemme, er den riktige atmosfæren veldig viktig. Så lag aroma lampen og settaromatiske oljer (best av alt - sitrusfrukter), lys i vakre lysestaker, plater med avslappende og meditativ musikk eller lyd fra naturen. Hvis du vil ta et bad med rosenblader, lager opp med dem også. Stearinlys med kunstige smaker bør unngås; hvis du ikke er sikker - ta lys uten lukt.



Først ta en dusj og gjør en hel kropp peelingbruk en skrubbe og en naturlig vaskeklut. Deretter fyller du på badet med vann, den mest behagelige vanntemperaturen til spa-behandlinger er 37 grader. Du kan legge til havsalt eller aromaolje til vannet. Salt er bedre å ta i apoteket, det burde ikke ha kunstige smaker. Eteriske oljer er dårlig løselig i vann, så før de legger dem i badekaret, fortynne dem i melk eller drypp på havsalt. Ulike essensielle oljer påvirker vårt humør og helse på en annen måte.

• Oransjeolje bidrar til å avlaste tretthet og gir en følelse av glede


• smørmandarin minner oss om barndom og nyttårsferie, gir en følelse av lykke


• sitronolje forfrisker, oppdaterer og energi


• Grapefrukt olje animerer, bidrar til å se glede i hverdagen trivia


• kalkolje bidrar til å se på verden mer optimistisk

I tillegg til essensielle oljer kan du legge til badekareten halv teskje glycerin, det vil fuktighet huden. I dette vannet kan du ikke vaske håret ditt - det overdøyer det. Før du tar et bad, kan du sette på ansiktet en fuktighetsgivende eller nærende maske - dette er en annen viktig del av spaet hjemme. Husk at badet ikke kan tas lenger enn 15-20 minutter - det er skadelig for kardiovaskulærsystemet og påvirker dårlig tilstanden på huden, som begynner å miste fuktighet.



Etter å ha tatt et boblebad hjemme, kan du fortsette med en massasje. Valget du har er flott. Det kan være en avslappende fotmassasje, som vil bidra til å lindre tretthet, hvis før du gikk hele uken på hælene. Og du kan lage en anti-cellulittmassasje ved hjelp av en spesiell gel. Imidlertid kan massasjeblandingen for spa-prosedyrer hjemme gjøres selvstendig, og legger til den raffinerte olivenolje grapefruktoljeoljen. Denne blandingen binder fett og er derfor god for å bekjempe cellulitt når du utfører spa-prosedyrer hjemme.



Etter massasje kan du begynne å ta vare på ansiktet. Raspariv ansikt over fersk kamillete, rengjør den med en mild skrubbe. Hvis du ikke gjorde en maske før du tar et bad - nå er det tid for henne. Påfør deretter en fuktighetskrem på ansiktet ditt. Hvis du har en sår, hovne eller puffy øyne fra hyppig arbeider på en datamaskin, kan du sette på øyelokkene skiver av fersk agurk eller komprimerer av kamille te (men merk at øyet ikke kan vaske te). Nå kan du gå videre til neste fase av spaet hjemme - ta vare på hender og føtter.



for håndpleie lage et bad med havsalt - det vil hjelpemyk krysellappen. Deretter skyver du nagelplaten med en trepinne og påfører en spesiell mykemiddel, og etter fem minutter kan du fjerne den med en pinne. Et annet element i spaet hjemme er maske for hender. Påfør en nærende krem ​​(ellerforvarmet olivenolje), sett på bomullshansker, på toppen - cellofan (de brukes til hårfarging). Etter 20 minutter kan du vaske av masken og påføre fuktighetskrem.



For å myke huden på beina, Det er mulig å legge til sukker i et vaske med varmt vann(omtrent en fjerdedel av et glass) og et par ss olivenolje. Etter å ha dampet føttene, masser føttene og sett på bomullssokker. Nå kan spaprosedyrer hjemme betraktes som fullført.



Og husk at et spa hjemme er ikke bare en omsorg forved hjelp av kosmetikk. Spa hjemme er først og fremst en måte å slappe av og komme seg unna hverdagens problemer og bekymringer. Slå av telefonen og heng dagen til deg selv: lytt til musikk, les en interessant bok, som ikke kunne finne tid. Og så vil et spa hjemme hjelpe deg med å legge inn en ny arbeidsuke og bli uthvilt.



</ p>