Preschoolers regime: anbefalinger fra spesialister
Førskoleutdanning inkluderer ikke barebesøker utviklingssirkler og treningsøkter. Ikke mindre viktig er barnets psykologiske og fysiske beredskap for skolen. Barnelege anbefaler å bytte den daglige rutinen om sommeren - da blir babyen i stand til å tilpasse seg raskt til en ny rytme av livet i september.
Prøv å vekke babyen samtidighver morgen - ti minutter før alarmsignalet: det er vanskelig å klatre opp selv til en voksen, og til og med til et barn - enda mer. Tilbyr å gjøre en enkel øvelse - noen bakker, strekkmerker og knebøyer vil raskt lede kroppen til tonus. Frokost skal være tilfredsstillende - omeletter med grønnsaker, frokostblandinger og gryteretter på melk, smørbrød med stykker magert kjøtt gir den voksende kroppen med riktig energibesparelse.
Lag en daglig tidsplan for sirkler ogklasser slik at mellom dem forble pauser - for travle timeplan kan føre til hyperexcitability, nevroser, tretthet. Alternativ opplæring lasten med mobile spill, om ettermiddagen avslappende og rolig tidsfordriv - les høyt for barnet ditt, eller slå på lydbok. Lunsj er bedre å kombinere flere retter - salat, suppe, kjøtt eller fisk med grønnsaker raskt tilfredsstille sult. Dessert, frukt og yoghurt kan serveres til en midt ettermiddagsmat.
Middag bør tilbys senest to timerfør søvn - lette manikyr, hytteost med banan, bakt epler med honning og tranebær blir assimilert uten problemer og vil ikke legge vekt i magen. Ordne babyen "stille tid" - tegning, skulptur, ser på tegneserier, rolig kommunikasjon med slektninger vil tilpasse den til en "trøtt" modus. Ikke la krummen sovne etter midnatt - denne modusen vil påvirke din helse og trivsel negativt.
