Fysisk utdanning av skolebarn
I forbindelse med de økende problemene med skolebarns helse blir deres kroppsopplæring mer relevant enn noensinne. Fysisk utdanning av skolebarn bør fremme en harmonisk utvikling av alle kroppssystemer, temperament og forbedre immunforsvaret til skolebarnene. Hva bør være skolepornas kroppsopplæring?
Vi er alle vant til at fysisk utdanning av skolebarn er to eller tre treningsleksjoner per uke i skolen. men Hvis et barn får fysisk anstrengelse bare i skolelektene, da er disse lastene kanskje ikke nok. Konsekvensene av utilstrekkelig fysisk aktivitet for barnet er en økning i forekomsten av forkjølelse, forstyrrelser i organers og systemers arbeid, vektproblemer.
riktig Opplæring av skolebarn bør være omfattende: både hjemme og på skolen bør et barn mottamulig trening. Et særlig viktig rolle spilles av hjemmeskolen kroppsøving, fordi moderne studenter ofte kommer hjem om kvelden sitte ute på datamaskinen eller ser på TV, og tid for fysisk aktivitet de har ikke noe valg.
Hjemmeutdanning av skolebarn begynner med vane med å gjøre øvelser om morgenen. Samtidig forstår studenten hvor viktig det ermorgenøvelser, bør foreldrene selv vise et godt eksempel. Til morgenavgiften ble ikke "hardt arbeid", det er viktig å huske at barnet må gå tidlig tidlig nok til at det skal bli fullstendig søvn på morgenen.
Å vane skoledrengen til morgenøvelser er besti form av et spill. Barn liker spesielt å gjenta alt for sine foreldre, så en god praksis vil være felles sammenhold med morgenøvelser: la både mor og pappa sammen med barnet gjøre forfriskende øvelser.
I hjemmet er utdanning av skolebarn ved morgenøvelser alene ikke begrenset. Det er nødvendig Prøv å tilby barnet aktiv fritid så ofte som muligslik at han kan tilbringe tid på farten. Ikke nekte barnet i hans ønske om å spille ball, gå på ski, sled eller skøyte, sykle, etc.
Det er nødvendig å lære et barn å bevege seg mer i sitt daglige liv: Ikke vent på en vogn å kjøre enstopp, men en rask tur vil passere denne avstanden til fots; la han ikke klatre i heisen til andre eller tredje etasje, men bruker en trapp. Jo mer så små, men samtidig, nyttige belastninger - jo bedre.
For den fysiske utviklingen av skolebarn veldig nyttig svømming, lagsporter. Det er verdt å skrive ned et barn i sportsseksjonen ellerselv i en dansestudio - dette vil tillate studenten å få tilstrekkelig mengde fysisk anstrengelse. Men bare i alle fall å gjøre sport eller dans bør ikke være en byrde for barnet!
fysisk utdanning av skolebarn ligger i stor grad på foreldrenes skuldre, og du må gjøre alt for å sikre at skoledansen vokste opp sunt og godt utviklet. La barna dine vokse opp sunt!
