Effektiv lymfatisk massasje

Japansk lymfatisk foryngende massasje Zogannyter stor popularitet ikke bare i Japan, men over hele verden. Skaperen av teknikken er Yukuko Tanako, som i detalj beskriver massasjens regler i hennes bok. Systemet er vellykket brukt av mange kjente kosmetologer. I dag lærer du å lage selvmassasje hjemme.

Japansk massasje for utstrømning av lymf "zogan"

Prosessen er delt inn i flere stadier.

Eliminering av rynker på pannen. Trykk, fest på midten av pannen tre fingre på hver hånd: indeks, mellom og navnløs. Fix og telle til tre. Drei deretter håndflatene 90 grader ned i det nedre området med en mykere innsats. Fest fingrene til sidedelen av hodet i nærheten av ørene, og før dem ned til klaffene i en bevegelse, og akselerere utstrømningen av lymfe.

Eliminering av hevelse i øyelokkene. Øvelsen består av to faser. Først behandler vi øvre øyelokk. Legg mellomfingrene på øynets ytre hjørner og flytt dem lett til de indre hjørnene. Nå, tegne en halvcirkel til templene med et litt sterkere trykk gjennom øynene i øynene. Hold deg til templene, og bare på huden, trekk på de nedre øyelokkene til øynene. Gå nå til andre etappe. Gå tilbake til templene på samme måte langs underbenet med sterkere angrep. Fest i tre sekunder og uten trykk, skyv fingrene til lymfatisk øret.

Glattende rynker på kinnene, nær leppene ognasolabiale folder. Ved gropene i nærheten nesevinger feste pads av fingrene og gjøre bevegelsen en halvsirkel fire eller fem ganger (opp og ned). Uten å fjerne fingrene fra ansiktet, flytt midten og navnløs til nesebroen og masser nesenes bakside lett. Spre fingrene tung trafikk (som om å spre lymfatisk flyt) til lymfeknuter i nærheten av øret bukker.

Gjør hver øvelse minst tre ganger, og opprettholdelsen av lymfesystemet er sikret! Video om teknikken til japansk ansiktsmassasje fra Yukuko Tanaka.

Du kan også se en video om Shiatsu ansiktsmassasje.

Lymfemassasje i kroppen

Lymfesystemet er svært viktigen del av kroppen. Dens normale funksjon bidrar til bevaring av sterk immunitet, rettidig tilbaketrekking av overflødig væske og giftstoffer. Hvis en person har hovne lemmer, en langsom gjenoppretting fra skader og blåmerker, så er årsaken kanskje grunnen til lymfesystemet.

Lymfe fotmassasje hjelper ikke bare å slåss avkronisk tretthet og tyngde, men også med cellulitt. Lymfemassasje bør kun utføres av en høyt kvalifisert spesialist som har fått riktig kunnskap. Legen skal forstå det grunnleggende i systemet fra de fysiologiske og anatomiske sidene.

Effektiv lymfatisk massasje

Bare i dette tilfellet kan han spre segVæske i riktig retning og gjør ingen skade for pasienten. Massasje utføres med både sterke nok slag og myke og milde slag i kroppen. Trykk på lymfeknuter er normen for denne typen massasje. Hvis pasienten har økt, så er det mest sannsynlig at dette er et tegn på smittsom betennelse i kroppen.

Kontra:

sykdommer i lymfesystemet;

ENT sykdommer;

feber, feber;

menstruasjon.

Hvis det er restriksjoner, må du definitivt avstå fra å utføre massasjen, for ikke å provosere en forverring i helsen din. Nedenfor er treningsvideoene.