Følelsesmessig avhengighet

Alle trenger tillit, anerkjennelse,følelse av sikkerhet, oppmerksomhet, støtte. Disse og mange andre følelser gir oss et vennlig og kjærlig forhold. Fraværet av et slikt forhold forlater en slags følelsesmessig hull i personens sjel. Når han finner en venn eller sjelevenn, er denne tomheten fylt. Etter å ha fått de hyggelige følelsene og følelsene som han ble fratatt i lang tid, er en person redd for å miste dem igjen. Så følelsesmessig avhengighet kan utvikle seg.

Emosjonell avhengighet er ikke nødvendigvis en kjærlighetsaffære og involverer fysisk intimitet; du kan være følelsesmessig avhengig av en venn eller til og med en venn. Følelsesmessig avhengighet kan oppstå mellom mennesker av noe kjønn, alder, sosial status. I de første stadiene er det vanskelig å skille fra vanlig kjærlighet eller eufori fra utseendet til en ny venn.

Hvordan skiller mellom emosjonell avhengighet og vanlig vedlegg? Vedlegget som finnes i sunne relasjoner er konstruktivt, mens den følelsesmessige avhengigheten er ødeleggende og bringer smerte i stedet for de forventede hyggelige følelsene.

Det er tre kriterier som bidrar til å skille mellom følelsesmessig avhengighet fra vanlig vennskap og kjærlighet. Det første kriteriet er ulikhet. I et sunt forhold, mottar en person omså mye som det gir. Og den følelsesmessig avhengige personen gir mye mer enn han mottar i retur; Han er klar til å ofre praktisk talt alt for skyld til noen som han er knyttet til, og til gengæld mottar han svært lite eller ingenting i det hele tatt.

Det andre kriteriet - skade forårsaket av mental og / eller fysisk helse. Det kan manifestere på mange måter: fra forsømmer sin egen helse (bevisst eller ubevisst) av hensyn til forholdet til psykosomatiske sykdommer, psykiske lidelser og til og med selvmordsforsøk.

Det tredje kriteriet er umulighet å stoppe forholdet på egen hånd. En person kan helt innse at dissedestruktivt forhold at de forårsaker skade ham, men det vil fortsette å støtte dem i håp om at over tid av seg selv vil endre seg til det bedre.

Enkelt sagt, i ethvert forhold bør være tilstede sunn egoisme: Selvfølgelig må du tenke på en annen person, hansønsker og behov, men man bør heller ikke glemme seg selv. En person som lider av følelsesmessig avhengighet, blir vant til å sette ønske og behov for andre mennesker foran seg selv. Det er bare slik uselviskhet er sjelden dømt på fortjeneste.

Typiske satellitter av følelsesmessig avhengighet - dette er frykten for ensomhet, lav selvtillit,perfeksjonisme, belittling ens egne verdier, vanen med å ta ansvar for følelser og oppførsel av omkringliggende mennesker, vanskeligheter med å ta avgjørelser, manglende evne til å be om hjelp i en vanskelig situasjon.

Hvordan håndtere følelsesmessig avhengighet? Det er ikke lett å gjøre dette. En person med følelsesmessig avhengighet er vant til å motta følelser fra utsiden, han synes å erstatte sine egne følelser og drømmer med andre menneskers følelser og drømmer. For å bli kvitt følelsesmessig avhengighet, må du elske deg selv. Ja, relasjoner gjør oss lykkelige, men de er ikke den eneste kilden til lykke. Videre er en følelsesmessig avhengig person sjelden lykkelig for ekte: han er tilfreds med en surrogat av lykke.

Med følelsesmessig avhengighet, som med noenden andre er ikke lett å håndtere alene. Hvis du blir kvitt avhengighet av en bestemt person, betyr det ikke at du ikke vil gå på samme rake igjen: en person har en tendens til å gjenta sin egen traumatiske opplevelse. derfor Ikke vær redd for å kontakte en spesialistSom lærer deg å sette pris på og elske deg selv, leve dine egne drømmer og skape et harmonisk forhold hvor hver partner mottar så mye og gir.