Frykt for mørket

Nattens forferdelige forventning, panikkredsel ved et hvilket som helst klikk på bryteren, sov i lyset og all mulig unngåelse av mørke rom og gater - dette er ikke en skrekkfilm, men nyufobs hverdag. Of course, i fullstendig mørke føles enhver normal person ubehagelig, men bare de som opplever en ekte frykt for mørke, symptomer på psykologisk frustrasjon.

Årsakene til at du kan oppleve et visst ubehag, å være i mørket, mye. Ulike forskere forklarer denne funksjonen på forskjellige måter, og til slutt for å bestemme et bestemt antall grunner så langt er det ikke mulig.

Frykt for mørket, kanskje, en av de eldgamle fobier. Hvor mye menneskeheten eksisterer, det er så mye frykt for mørket.

Det er en versjon som ingen ergenetisk minne om de tidene da våre fjerne forfedre var redd for ville dyr, som om natten nærmet seg den menneskelige boligen. Å gå ut på gaten mente å møte en veldig reell fare. Over tid, dette manifestasjon av instinktet til selvbevarelse forvandlet til en frykt for mørket, som ble en av de menneskelige fobier.

En annen teori er at frykt for mørket, som alle fobier, født fra barndommen. Da den nysgjerrige barnslige fantasien trakkbilder av forferdelige monstre som kunne gjemme seg under sengen eller i skapet. Gjennom årene forsvant monstre, og fobien ble igjen. Derfor var menneskets fobi i menneskehetens sinn forankret som en utelukkende barnslig funksjon av psyken.

Like logisk er forklaringen, ifølge hvilken frykten for mørket oppstår fordi en person har mistet evnen til å se, og derfor objektivt vurdere situasjonen rundt ham. Det er denne usikkerheten, forventningen om en mulig trussel som lurker i mørket, og skremmer mest.

I tillegg er frykten for mørket kan være et resultat av frykt for døden eller ensomhet. I utgangspunktet er årsakene til fobi bare rent individuelle.

Symptomer på nothophobia Ikke forskjellig mye fra andre fobier. Å komme inn i mørket, føles en person sterkt psykisk og fysisk ubehag. Hjertefrekvensen øker, svette, kalde ekstremiteter. Det kan være kortpustethet. I noen tilfeller kan frykt for mørke forårsake hallusinasjoner og alvorlige psykiske lidelser.

Forskere har bevist at et lengre opphold i mørket selv helt fri for fobier kan provosere en hel rekke alvorlige psykiske endringer. Og hvis en person som lider av ikke-fobi, er tvunget tilofte bli funnet i mørket (nattarbeid eller fritid i mørket), kan det være utsatt for depresjon, stress eller alvor enda mer alvorlig psykiske lidelser.

Mange mennesker som er redd for mørket,at det er lettere å "lure frykt" enn å behandle det. De prøver ikke å slå av lyset for natten, tilbringe så lite tid som mulig i mørket alene. Her bare "Forføre frykt" er umulig, og lignende eksperimenter forverrer bare frykten for mørket.

Folk som opplever panikk frykt for mørket, er det nødvendig å vite, hvordan å håndtere frykt. Først av alt, prøv å stå opp medsol og tilbringe så mye tid i frisk luft. Se filmer og programmer som er viet til horror og monstre så lite som mulig. Ikke bli borte i å lese Gogol og King, spesielt om natten. Prøv å tenke positivt, gå og legge deg, forestille deg noe lyst, glatt og behagelig for deg. Hvis mareritt fortsatt overvelder deg, forestill deg at spøkelset som skjulte seg i mørket, er veldig søtt og snilt og ikke vil skade deg. Å vandre langs den mørke gaten, synge for deg selv under nesen din, noe morsomt. Prøv å finne de positive sidene ved at natten fremdeles kommer, tenk på hvile og slapp av. Gjør mørket til din venn, og så vil du definitivt slutte å være redd for henne.