Aerofobi: frykt for flytur

Ikke i alle tilfeller er aerofobi en separat fobi. Ofte viser aerofobi tilstedeværelsen av andre fobier hos en person, for eksempel frykt for høyde (akrophobia) eller lukkede rom (klaustrofobi). Og vanligvis voksne lider denne fobi: aerofobi opptrer ofte i en alder av 25 år og eldre.

Årsaken til en slik "popularitet" av frykt for flyreise ligger i det faktum at fly på fly blir stadig mer populære både i faglige aktiviteter og innen turisme. I tillegg forårsaker luftkrasjer alltid større resonans enn bilulykker, selv om de faktisk skjer mye mindre ofte.

Hvordan manifesterer aerofobi? Vanligvis prøver en person som lider av denne fobien å unngå flytrafikk på alle mulige måter, dristige dem bare når det ikke er noen andre alternativer i det hele tatt. Aerofobi gjør seg kjent på forhånd: Noen dager før det kommende flyet begynner en person å bli nervøs.

Allerede i flyet påvirker aerofobi kroppens aktivitet: En person som opplever frykt for å fly,hjertefrekvensen øker, pusten blir rask eller inkonsekvent, muskler strammer, palmer begynner å svette. Han ruller gjennom hodet på detaljer om katastrofer som er massakrert i media, med mistanke om mannskapets oppførsel.

Hva om du har aerofobi? Hvordan overvinne frykten for å fly? Noen prøver å drukne frykt med alkohol, muntre opp med hjelp av kaffe eller maktingeniører. men Alkohol og koffein er ikke de beste hjelperne i kampen mot aerofobi, de kan bare forverre stress. I ekstreme tilfeller er det bedre å drikke litt beroligende (helst naturlig, på urter) eller lett sovende piller.

Aerofobi er "fueled" av en følelse av ubehag. Derfor er det viktig å gi deg selv i flyet med maksimal komfort. Spør stewardessen for et hodepute ogpledd. I ørene settes øreproppene, og du kan ta spilleren med en morsom eller beroligende musikk eller favorittboken din. Og hvis du slapper av og føler deg trygg, blir du hjulpet av din favorittbamse, ta ombord og han, og bryr deg ikke hva andre synes! Hvis du tror på Gud - be, dette kan også bidra til å roe seg ned.

Noen ganger gir aerofobi tilbake under angrep av logiske argumenter. Uansett hvor forferdelig luften krasjer,statistikk viser at flyreisen er den sikreste typen reise. På jorden skjer mye flere ulykker. Ikke rart, fordi få (og i noen tilfeller - bare kjøp) bilrettigheter er kanskje ikke den beste driveren. Og for å studere for en pilot trenger du en lang og hard, og en nybegynner som nettopp har fått en lisens vil aldri få lov til å fly den første piloten på passasjerfly.

I noen tilfeller aerofobi er en konsekvens av uvitenhet og frykt for det uforståelige. Ikke forstå hvordan et stort metallen maskin full av mennesker, holde seg i luften, og ikke bare hold på, men flytte lange avstander, begynner en person å frykte. Aerofobi forverres av manglende evne til å kontrollere noe selv: en persons liv under en flytur er bare avhengig av flyets brukbarhet og profesjonaliteten til mannskapet.

Hva skal jeg gjøre i dette tilfellet? Prøv å beseire fienden ... kunnskap. På fritid, les om arrangementet av fly. Trenger ikke å forstå det grundig, bareforstå for seg selv prinsippet om sitt arbeid, slik at du ikke lenger føler at flyet flyr mot naturens lover. Les biografiene til de berømte pilotene som kom ut seirende i nesten håpløse situasjoner (for eksempel, kanadiske piloter klarte å lande et fly i en høyde av 8 kilometer, motorer nektet).

Hvis aerophobia ikke avtar, kan du kontakte en spesialist. Psykologen vil lære konkrete avslapping teknikker, og over tid vil begynne flyr du forbinder ikke med panikk, og med avslapning. Nå blir aerofobi behandlet medDatateknologi (simulering av virtuell virkelighet): Det er spesielle simulatorer som tillater simulering av fly på et fly. Aerofobi er "aktivert", og avslappingsferdigheter kan praktiseres.

Aerofobi er ganske vanlig frykt, som hindrer deg i å reise normalt. Men å helbrede frykten for å flyr er ganske realistisk: Hvis aerofobi ikke går for langt, kan logiske argumenter eller avslapning hjelpe, men det kan også være nødvendig med eksperthjelp.