Infrarød sauna for vekttap: kontraindikasjoner, fordeler og skade

Til dags dato er infrarød badstueet attributt for mange treningssenter, skjønnhetssalonger og idrettsforeninger. Imidlertid er dens popularitet ikke negativ tilgjengeligheten av både godt og dårlig, som vil bli diskutert videre.

Fordeler og skade på infrarød sauna

Hovedsakelig bruk av infrarød saunamanifesteres i det faktum at det bidrar til å akselerere stoffskiftet i kroppen, bli kvitt overflødig væske og gå ned i vekt. Hvordan skjer dette? La oss prøve å forstå. Så begynner infrarøde stråler å varme opp kroppen og, trenger inn i bløtvev, akselererer bevegelsen av molekyler.

I tillegg, under påvirkning av stråler, det forbedrerblodstrøm og sirkulasjon, og kar utvider seg. Det kan således sies at denne prosedyren er en utmerket profylakse for tidlig utbrudd av aterosklerose og blodpropper.

Ofte en infrarød saunaidrettsutøvere, for å lindre muskelsmerter. Slike bestråling utmerker melkesyre fra musklene og fjerner ubehagelige opplevelser i dem. Blant annet er infrarød badstue en slags kardiotrening, slik at du kan styrke hjertet og forbedre ytelsen. Og nå, la oss snakke om mulige skader på denne prosedyren.

Først en infrarød sauna for vekttap kanfremkalle beklagelige konsekvenser ved å ignorere anbefalingene og forbudene til legen eller i nærvær av visse sykdommer. For det andre kan skade på kroppen forårsake og feilaktig modus for å besøke IR-kabinen.

Det er forbudt å besøke henne før alvorligfysisk eller moralsk belastning, og også i begynnelsen av en aktiv dag. I dette tilfellet er det bedre å utsette denne prosedyren for kvelden. For det tredje kan det oppstå en negativ innvirkning ved å gå til en infrarød badstue med tilstedeværelsen av kosmetikk på ansikt og kropp.

Også for å unngå de negative konsekvensene av å besøke infrarødkabinen, er det nødvendig å drikke nok i løpet av økten, og ikke å misbruke mengden tid brukt i den.

Slanking med infrarød sauna: grunnleggende kontraindikasjoner

Før du går til økten, må du kontrollere at kontraindikasjonene nedenfor ikke er tilgjengelige. Disse er spesielt:

- ondartet formasjon

- hudsykdommer, psoriasis;

- purulent betennelse

- en kald, influensa, ARVI, ARI;

- forhøyet kroppstemperatur

diabetes mellitus

- smittsomme sykdommer

- Hyperfunksjon av skjoldbruskkjertelen; -

noen former for tuberkulose;

- trykkforstyrrelser

- iskemisk hjertesykdom, hjertesvikt, arytmi, takykardi og andre hjertesykdommer;

endometriose, mastopati, livmorfibroider;

- felles sykdommer (leddgikt, artrose, etc.)

Hvor ofte skal jeg gå til badstuen for vekttap?

Alle nyanser av å besøke infrarød saunaen fant vi ut, og nå må du finne ut hvor ofte du kan besøke den. Så, kan du besøke det daglig, forutsatt at kroppens vannbalanse opprettholdes.

Det viktigste er ikke å sitte i cockpiten lenger enn foreskrevet tid og ikke holde flere økter på rad. I jakten på en god og slank figur kan du gjøre deg selv skade.

Og til slutt vil jeg påminn deg om at bare å miste vekt ved hjelp av en infrarød badstue, vil ikke være effektiv hvis du ikke legger til vanlig sports- og ernæringsrettelse i disse prosedyrene. Ikke skynd deg, for å miste for fort er farlig for helse.

Forfatter: Katerina Sergeenko