Fordelene og skadene av datoer, kaloraværdiDe fleste innbyggerne i vårt land oppfatter datoen som en vanlig delikatesse og tror at de helt utelukkes i hverdagen.





Men i landene hvor de vokser, er de mye mer opptatt av det. Videre danner og danner noen ganger grunnlaget for næringen til en familie.


Bruk og skade på datoer


Selvfølgelig er det flere fordeler i datoene. I landene i øst og vest har denne frukten lenge vært ansett som et produkt som fremmer selvrensing og betydelig forbedring av menneskekroppen. Det er veldig nyttig å bruke datoer i kombinasjon med yoghurt og melk. Denne kombinasjonen fjerner kolesterol fra kroppen, lindrer stress, forbedrer søvnen.


Veldig nyttige datoer i perioden med faste, i tillegg,ifølge fans av denne frukten blir han nesten aldri kjedelig. De som bryr seg om deres hjerte og ønsker å opprettholde sin hjertemuskel i en tone, normaliserer trykket og arbeidet i sirkulasjonssystemet, det anbefales også å bruke så mange datoer som mulig.


Disse nyttige fruktene inneholder fluor,Det forhindrer dannelsen av karies, og selen, som styrker immunforsvaret. Fruktose og glukose, som også er i datoene, bidrar til å forbedre hjernens aktivitet og rask frigjøring av stress. I tillegg påvirker datoene perfekt menneskets styrke, og også renser blodet deres.


Blant de nyttige komponentene i disse frukteneKalium er i store mengder nødvendig for helsen til nervesystemet, og det høye jerninnholdet i dem kan forhindre anemi. Bruk av datoer bidrar til å forbedre synet, lindre forstoppelse, øke kroppens seksuelle utholdenhet.


Fordelene og skadene av datoer, kaloraværdi


Negativt kan en slik delikatesse påvirke,kanskje bare på pasienter med diabetes mellitus. Datoer er de søteste av alle frukter, 66% er diazakkarider, men menneskekroppen absorberer dem perfekt.


I lys av at de inneholder grove fibre, bør man nekte eller delvis redusere forbruket av disse fruktene til de som har problemer med tarmene og magen.


Fordeler og skade datoer i svangerskapet


Gravide og ammende kvinner deilig fruktTrefiken er bare nødvendig. Spesielle fibre som finnes i dem, styrker musklene, og mors melk blir mer mettet og næringsrik. Men bli ikke involvert, nesten alt du trenger - det er tre datoer, ikke mer.


Moderne forskere har funnet ut at disse frukteneinneholder spesielle stoffer som styrker uterusens muskler, noe som igjen letter fødsel. Livmoren krymper bedre, og blødning etter fødsel slutter mye raskere.


I tillegg fant forskerne i datoeneOksytokin, som positivt påvirker generisk aktivitet. Stoffene i disse fruktene kan bidra til forebygging av depresjon, som er en hyppig følgesvenn av kvinner under graviditet og fôring.


Dummies for vekttap, kaloriinnhold


I en frukt inneholder i gjennomsnitt 23 kalorier. Men selv med så høyt kaloriinnhold under en diett, er det bedre å spise noen datoer, heller enn søtsaker eller kaker. Det er godt å bruke dem i stedet for søtsaker, spesielt for de som vil bli kvitt ekstra pounds eller bare holde seg i form.


Datoen dietten er veldig enkel: under det bør bare spise datoer og ingenting annet (selvfølgelig, med unntak av væske). Dens varighet er ikke mer enn noen få dager. Ta med datoer i kostholdet ditt uten frykt, ikke tenk på deres kalorier.


Husk - denne smakfulle og nyttige delikatessen kan spise alt, unntatt de som lider av en individuell intoleranse mot dette fantastiske produktet.


Fordelene og skadene av datoer, kaloraværdi


Forfatter: Katerina Sergeenko

kommentarer 0