Hvilken ferskpresset juice er den mest nyttige
Ferskpresset juice, eller frisk, er som en fruktjuice,og grønnsaker. Apogee av mote for frisk var på 2000-tallet, da kraftige importerte juicere ble tilgjengelige. Dette ble ført av stor agitasjon av sunn mat fra TV-skjermer og fra sider av motemagasiner. Heroes of Hollywood-filmer må gjøre en støy med dette miraklet om en frukt- og grønnsakstransformator tidlig om morgenen. Faktisk, i Amerika og europeiske land er det virkelig regnet som normen å starte dagen med en slurk med nydelig, nydelig juice. Studien av denne favorittvanen og lidenskapen for "oransje jus" viste imidlertid at det er en bivirkning av konstant bruk. Og for ikke å gå på den "utenlandske rake", er det nødvendig å gjøre deg kjent med alle nyanser før du inkluderer frisk på din daglige meny.
skade
hyppig bruk av frisk i løpet av dagen og påi mange år førte en generasjon unge amerikanere til diagnosen "diabetes". Problemet er at ferskpresset juice er et "konsentrert" av frukt. I et lite volum væske får du en stor mengde raskt fordøyede karbohydrater. Og når de kommer inn i kroppen i blodet, øker sukkerindeksen kraftig. Slike hopp av sukker fører til diabetes;
i saften er helt fraværende cellulose, hvilkengir en følelse av metthet og renser kroppen av giftstoffer. Det vil si for å få nok, trenger du bare å spise ett eple, og kaloriinnholdet er bare 37 kcal. Men for å drikke eplejuice trenger du minst 200 gram, og dens kaloriinnhold er allerede over 100 kcal. Derfor indirekte bidrar de friske menneskene til et sett med ekstra kilo, og ikke omvendt, som annonsører sier;
ødelegge tannemalje på grunn av mettet pigmentering av noen grønnsaker og frukt og deres surhet.
nytte
juice tilsetter kroppen med vitaminer, makro- og mikroelementer, salter av kalium, magnesium, natrium;
takket være deres konsistens, tar assimilering av vitaminer og næringsstoffer lett sted;
forbruk av ferskt tilberedt juice av en mettet lysfarge fremmer frigjøring av hormonet av glede endorfin.
Snakker om fordelene med frisk, kan man ikke spørre hvilken ferskpresset juice som er mest nyttig? Selvfølgelig er det ikke noe utvetydig svar, siden for hver organisme bestemmes bruken av saften individuelt:
eple - det er indikert for aterosklerose, lever og nyresykdommer;
Drue - brønn bidrar til å takle overarbeid og tretthet;
oransje - styrker blodkarene, er nyttig i aterosklerose;
granat - øker hemoglobin;
Gulrot - for personer med synproblemer, med svak immunitet;
rødbeter - vil hjelpe med forstoppelse;
tomat - nyttig for menn for forebygging av prostata adenom; Vel stimulerer tarmens arbeid;
Kål - brukes til ulcerative sykdommer i tarmen og tolvfingertarmen.
Slik drikker du ferskpresset juice
For å bevare alle de nyttige egenskapene til disse drikkene og redusere deres mulige skadelige effekter, må du følge flere regler om hvordan du drikker ferskpresset juice:
de må fortynnes med vann;
Ikke drikk mer enn ett glass fortynnet juice om dagen.
drikk gjennom et rør og bare om morgenen;
når du velger å ta hensyn til sykdommene i kroppen din og den kjemiske sammensetningen av drikken.
