Kosthold for blodtype 4

Den fjerde blodgruppen er den yngste og den sjeldne. Peter D "Adamo kalte henne gåten - et mysterium, fordi det representerer en slags sammensmeltning av to blodgrupper - den andre og tredje. Den inneholder samtidig antigen A (som i den andre blodgruppen) og B (som i tredje).

derfor den fjerde blodgruppen kombinerer fordeler og ulemper ved den andre og tredje gruppen. Så, hos mennesker med denne typen blod, immunforsvaretsystemet er veldig fleksibelt, men det er for "åpent" (det tåler ikke mikrobielle infeksjoner). De har en mykt fordøyelseskanal, men ikke så mye som representanter for den andre gruppen.

Det ser ut til at dietten for gruppe 4 blod burderepresenterer en slags "hybrid" dietter for gruppe 2 og 3. Men ikke alt er så enkelt. For eksempel anbefales ikke representanter for den andre gruppen av kjøtt, for dem er det vegetarisk kosthold å foretrekke. Og de som har en tredje blodgruppe, kan spise kjøtt. Hvordan finner du midtveien her?

Det viser seg at dietten for gruppe 4 blod bør moderat blandes. Det er ingen slike strenge begrensninger som idiett for 2 blodgrupper, kan du spise mat fra forskjellige kategorier. Men samtidig er det nødvendig å observere moderering i mat og å avstå fra for fet, sur, syltet mat.

For eksempel, Kjøttrepresentanter fra den fjerde gruppen er bedre enn fettfattige. Ideelt for kalkun, kanin, lam. Men fra svinekjøtt, skinke, er bacon bedre å nekte. Du kan spise fisk, som for sjømat - noen næringsdrivende anbefaler å nekte helt, litt - å spise i moderasjon.

Meieriprodukter må være til stede i dietten, menPrefekt er gitt til fettfattige surmælkprodukter og fettete oster. Du kan også inkludere i dietten av tofu-bønne ostemasse. Korn kan spises nesten alle, unntatt bokhvete og mais. Men bruken av belgfrukter bør være begrenset.

Av oljene er oliven foretrukket. Deres nøtter er valnøtter og peanøtter. Du må også spise grønnsaker og frukt. men fra grønnsaker er det nødvendig å unngå pepper, mais og sorte oliven. Også, ikke kombinere grønnsaker med høy stivelse innhold og kjøtt. Frukt kan være nesten alt, bortsett fra de med en sur og skarp smak.

Når det gjelder drikkebegrensninger, er det nesten ingen. Unngå å stå te fra limes og senna, menDu vil være enig i at vi hver dag sjelden drikker dem. Ikke for sterk kaffe og te (spesielt grønn) for helse er også nyttig, også anbefalt kamille og ingefærte, te fra hagtorn, dogrose, echinacea, ginseng. Nøytral drikker inkluderer te fra mynte og bringebær, samt øl og vin (i moderasjon).

Kosthold for den fjerde gruppen blod for vekttap har sine egne egenskaper. Unngå rødt kjøtt, bacon, skinke,bokhvete groats, mais, pepper og solsikkefrø. Det er også verdt å redusere forbruket av hvete produkter: til tross for at mennesker med en fjerde blodtype ikke avviker en sterk reaksjon på hvete glyutein (i motsetning til 1 og 3 blod grupper), produkter laget av det kan bidra til vektøkning.

I stedet for kjøtt vil en utmerket kilde til protein være tofu. Du kan også inkludere mer fisk i kostholdet oggjærte melkprodukter. Gunstig vil påvirke tapet av tang, greener. Det er også verdt å bruke ananas (i moderate mengder, selvfølgelig). For å styrke immunsystemet omfatter i kosten av vitaminer (spesielt C) og mineraler (selen og sink) samt te eller tinkturer av Echinacea, hagtorn, vendelrot.

Som du kan se, er ikke dietten for gruppe 4 blod ogsåstrenge. Selvfølgelig, hvis du vil bli kvitt ekstra pounds, må noen produkter bli forlatt eller sterkt redusert, men generelt trenger du ikke å endre dietten radikalt. Vel, ikke glem de to gylne reglene av enhver diett: Før du går på diett, må du konsultere en lege, og enhver diett for vekttap bør kombineres med fysisk aktivitet.