Ernæring av blodtype

Det antas at blodgrupper oppstodgradvis, med en forandring i forholdene til menneskelig bolig. Først var det bare den første gruppen, så kom den andre gruppen, etterfulgt av den tredje og til slutt den fjerde. Mat ved blodgruppe er basert på det faktum at en person bør konsumere de matene som var i hans forfedres diett med tilhørende blodgruppe. Det helbreder kroppen og bidrar til normalisering av vekt, og "fremmede" produkter, tvert imot, kan være skadelige.

For eksempel, folk med den første gruppen er "jegere", grunnlaget for deres kosthold bør være dyrproteiner (magert kjøtt og fisk - laks, gjedde, torsk). Fra produkter av vegetabilsk opprinnelse kan du valnøtter, gresskarfrø, fiken, rødbeter, olivenolje. De må begrense forbruket av noen meieriprodukter, samt brød og pasta. Unødvendig fett kjøtt, poteter, mange frukter og bær (sitrusfrukter, jordbær), avokadoer, oliven, jordnøtt og maisolje.

Folk med en annen blodgruppe - "bønder". De, derimot, anbefales å spise vegetarisk mat: frokostblandinger, frukt og grønnsaker. Du kan spise bønner i moderate mengder - sjømat. Det er bedre å bruke vegetabilsk olje. Men meieriprodukter "bønder" lærer dårlig. Kjøtt fra kostholdet er bedre å utelukke helt: organismen av "bønder" for kjøtt er dårlig tilpasset. Hvis for "jegere" kjøtt tjener som en energikilde, blir det til personer med en annen blodgruppe i fettavsetninger.

Indehavere av den tredje blodgruppen - "nomader". Kroppen deres er ikke så begeistret når det gjelder ernæring,spesielt nyttig for dem meieriprodukter. Det er også nødvendig å inkludere i kostholdsfisken, fra kjøtt - kanin og lam, oliven- og linfrøolje, havremel og risblandinger. Men andre typer kjøtt, noen sjømat, tomater og granatepler, mais og solsikkeolje, bokhvete for å bruke dem uønsket. Som du kan se, gjelder det i den tredje blodgruppen mye av kategorien av matproduktet, men på det spesifikke produktet.

Den fjerde gruppen er den yngste, dens eiere D "Adamo kalt"nye mennesker"(I originalen er gåten et mysterium). Basen på kostholdet deres bør være meieriprodukter (fettfattig), samt lavmettig kjøtt (lam, kalkun), frukt og grønnsaker. Fisk (makrell og torsk), havregryn, ananas og hvetebrød vil også være til nytte. Det er uønsket for dem å bruke visse typer kjøtt (and og biff) og fisk (laks og flunder), olivenolje, helmelk, bønner, bokhvete og noen andre produkter.

Mat ved blodgruppe brukes som grunnlag for dietter for vekttap. For hver blodgruppe er det en liste over produkter som bidrar til å redusere eller vektøkning. For eksempel bidrar rødt kjøtt til vekttap i "jegere" og "nomader", men samtidig tjener det som kilde til overvekt for "bønder" og "nye mennesker".

Vær oppmerksom på at mat ved blodgruppen er ikke anerkjent som en bekreftet vitenskapelig teori. Specificitet av metabolisme av en bestemt personavhenger av et stort antall arvelige faktorer, og reduserer alt til blodgruppen - dette er en ganske grov generalisering. Funksjonene i fordøyelseskanalen og immunsystemet til hver av oss skyldes ulike årsaker, og blodgruppen er langt fra de viktigste av dem.

Derfor trenger du ikke å ta mat etter gruppeBlod som den eneste sanne guide til handling. Hvis du har den første gruppen, men du kan ikke tolerere kjøtt og spise det "en gang i året for gode ferier," hvorfor skulle du plage deg selv og spise kjøtt "gjennom jeg ikke kan"? Hvis du fortsatt bestemmer deg for å spise på blodgruppen, sørg for å konsultere en ernæringsfysiolog og (eller) terapeut.

Folk med kroniske sykdommer, barn, gravide, ammende mødre og eldre er ikke anbefalt å spise blodgruppen! Husk - du er ansvarlig for helsen din, så med den minste indikasjonen at dietten som tilsvarer blodgruppen din, ikke går til deg for fremtiden, er det bedre å gå tilbake til det vanlige dietten.