Kosthold for blodtype 2

Den andre blodgruppen rangerer andre i prevalens etter den første. Hvis forfedrene til folk med den første blodgruppen var jegere, der hoveddelen av dietten var kjøtt, da Den andre gruppen av blod er eiere arvet fra bønder.

Det var en annen gruppe da jakt gradvis ga vei til den viktigste metoden for utvinning av mat til jordbruk. Matens natur har forandret seg: folk begynte å spise mindre kjøtt og mer frukt, grønnsaker og frokostblandinger. Derfor, hvis i en diett for gruppe 1 blodkjøtt er en betydelig del av dietten, begrenser dietten for den andre blodgruppen sin bruk.

Styrken i kroppen personer med en annen blodgruppe - en god tilpasning til endrede diett og miljøforhold. dårlig - En ganske sårbar GI-kanal og svak immunitet (dersom den tilsvarende dietten ikke respekteres), et sensitivt nervesystem.

I "bønder" blir surheten av magesaft vanligvis senket, så det er ønskelig for dem å gi opp kjøtt - dietten for den andre blodgruppen er vegetarianer. Men hvis du ikke kan nekte kjøtt, bør du prøve å spise det så lite som mulig og gi preferanse til å lene kjøtt.

En annen diett for den andre blodgruppen begrenser bruken av melk, i stedet er det bedre å bruke lite fettgjærte melkprodukter. De inneholder så mange nyttige stoffer og er samtidig lettere å fordøye, i motsetning til fullmælk. I stedet for meieriprodukter kan du også bruke soya (for eksempel bønne ost).

Fisk og sjømat er ikke forbudt, men det er ønskelig Unngå fet, røkt og saltet fisk og sjømat. For eksempel er det uønsket å spise sild, kaviar,flyndre. Av fett er vegetabilske oljer (oliven, linfrø) foretrukket, unngå fett av animalsk opprinnelse, samt jordnøtt og maisolje. Det er også uønsket å spise produkter fra hvete.

Generelt er fordøyelsessystemet hos personer med en annen blodgruppe ganske øm, så i tillegg til de ovennevnte produktene, trenger de å ekskludere fra kostholdet akutt krydder og sauser, fett, stekt og røkt mat, hermetiske produkter i saltlake eller marinade. For å forebygge halsbrann, er det også nødvendig å utelukke fra kostholdet sure frukter og grønnsaker (sitrusfrukter, kirsebær, sure varianter av epler, rabarber etc.).

Men juicen av disse fruktene fra tid til annenDu kan drikke, men bare fortynne dem med vann. Likevel er det mulig å drikke ikke sure syrer (si gulrot), grønn te og ikke-stasjonær kaffe. Du kan drikke rødvin fra alkohol. Men karbonatiserte drikkevarer (inkludert mineralvann) og svart te bør unngås.

Hva tillater det å spise en diett for gruppe 2 blod? I tillegg til ovennevnte gjæret melkeprodukter, sjømat og fisk, kan du spise nesten alle slags frukt og grønnsaker i noen mengde (unntatt syrlig frukt og bananer, ikke verdt det som det er for mange poteter og kål). Kilden til protein vil være belgfrukter og egg, en kilde til karbohydrater - grøt.

Hvis du har en blodtype 2 og du bestemmer deg for å gå ned i vekt ved å følge riktig diett, husk det i utgangspunktet må det være strengt vegetarisk. Dette vil bidra til å miste overskudd pounds raskere. Når du når de ønskede resultatene, men samtidig bestemmer deg for å fortsette å følge maten ved blodgrupper, kan du gå inn i kostholdet med litt magert kjøtt - kylling eller kalkun. Det er også nødvendig å begrense bruken av søtsaker og sukker, men det er ikke nødvendig å nekte dem helt.

Kostholdet vil være mer effektivt hvis du kombinerer det med mosjon (bedre ro og fokusering, tileksempel, yoga). Det vil ikke skade å drikke et kurs av vitaminer og mineraler, og hvis du har svak immunitet - så tinktur av Echinacea eller en annen naturlig immunostimulant av planteopprinnelse.

Og husk at dietten kanskje ikke passer deg, fordi kroppen til hver person er individuell. Derfor, før du går på en diett for blodgruppen, må du konsultere en lege.