Forebygging av forkjølelse

Det vanlige ordet for en kald kalles vanligvisen rekke akutte smittsomme sykdommer i øvre luftveier: rhinitt, faryngitt, laryngitt, tracheitt, bronkitt, etc. Forhindre forkjølelse kan bestå av både naturlige og medisinske metoder eller teknikker.

Naturlig forebygging av forkjølelse er herding, vitaminisering av kroppen, fytoterapi. Forsterkning av immunitet og økning av kroppens motstand mot katarrale infeksjoner og virus fremmes ved herding.

Du kan begynne å temperere med en tur på det friskeluft, tørke, gradvis snu til dousing med kaldt vann. Slike aktiviteter trener immunforsvaret, og det vil lett avvise angrepene av virus og mikrober.

Forhindre forkjølelse må inkludere sunn mat, rik på vitaminer og mineraler. Du bør spise mat som er rik på vitamin C: sitrus, svartkålkål, tomater, poteter.

Vitamin A bidrar også til å styrke kroppen, og derfor bør man spise helmelk, krem, eggeplommer, fiskelever, gulrøtter (det inneholder provitamin A) oftere.

For å forebygge forkjølelse kan du lage en vitaminblanding. For å gjøre dette, skal 1 kg honning blandes med 0,5 kg sitroner, gniddes sammen med huden. La blandingen stå i 2 dager. Å konsumere, legger 1 teskje til te i stedet for sukker.

Kjent for deres anti-kald egenskaper er mange medisinske urter: lakris, echinacea, aloe, cholofill, hvitløk, astragalus, katteklo. Hvitløk kan trygt sette inn et utvalg av retter, echinacea og lakris å bruke i form av infusjoner, decoctions.

For å forebygge forkjølelse er det svært viktig å følge hygienevilkårene:

• vask hendene med såpe oftere, fordi det er på fingre og hender som får de høyeste årsakene til forkjølelse


• Bruk bare dine personlige hygieneartikler


• hold huset rent


• ventilere rom oftere

Forebygging av forkjølelse er mulig ved hjelp av spesielle medisiner. Så når du går ut på en gate i kaldt værDet anbefales å smøre nasale bihuler med 0,25% oksolinsalve. Effekten av denne salven er basert på opprettelsen av en mekanisk barriere for penetrasjon av mikroorganismer i luftveiene på grunn av den tette viskøse konsistensen av salven. I dette tilfellet stopper oksolin - det aktive stoffet i salven - multiplikasjonen av virus.

Både barn og voksne anbefales å regelmessig skylle nasopharynx med saltløsning som en profylakse for forkjølelse. En slik løsning renser slimhinner og fukt dem, og forhindrer derfor betennelsen. Saltløsning kan fremstilles selv, eller du kan kjøpe et ferdig sett fra apoteket.

Narkotika for forebygging av forkjølelse, for eksempel Anaferon, Arbidol, Amiksin,må tas strengt i henhold til instruksjonene og nødvendigvis konsulteres med en lege - enkelte komponenter av disse stoffene kan forårsake individuell intoleranse, allergi.