Hvordan bli fet

Først og fremst er det nødvendig å forstå hva du må vite mer dristig, ikke å slutte å være redd. Frykt vil alltid være derfor mot er ikke mangel på frykt, mot er evnen til å takle det. Frykt er en følelse som du ikke kan kontrollere. Men du kan lære å kontrollere din oppførsel i en tilstand av frykt.

Så det første du må gjøre er å gjenkjenne retten til å frykte, og bare da lære å håndtere det. det Bli dristigere, du må klart formulere målet ditt: "Jeg vil være sterkere, jeg vil ikke la frykt komme i veien." Og etter det kan du ta de første skrittene til målet ditt.

Det er veldig viktig å huske det "Fysisk" mot er ikke den eneste og ikke den viktigste delen av mot generelt. Folk kan hoppe med fallskjerm og klatre påbergarter, men passere før vanskelige livssituasjoner. Derfor konsentrere deg først og fremst om å kjempe med de fryktene du møter i hverdagen, noe som gir deg det største ubehaget.

Det er også viktig Vær oppmerksom på at du ikke er Superman: Alle har sine egne begrensninger, ingen kanvær dristig 24 timer i døgnet, i alle situasjoner. Derfor, la oss si, hvis du bestemmer deg for ikke å gjøre noe, fordi du er redd for at du ikke vil lykkes, er det normalt. Gjør det neste gang. Du kan ikke bli sterkere ved å klikke på fingrene dine - jobber deg selv gradvis.

Lær å stole på andre mennesker. Be om hjelp er ikke noe tegn på svakhet. Husker du hva vi sa i forrige avsnitt? Du er ikke Superman. Å ta hjelp fra andre mennesker er vanlig: i dag hjalp de deg, i morgen hjelper du deg. Noen ganger tar det mer mot til å be om hjelp enn å gjøre noe for deg selv. Se etter dette motet i deg selv.

Ikke tenk på hva andre kan si eller tenke på. Du trenger ikke å bevise motet dittandre. Hvis du må bevise noe til noen, så bare deg selv. Folk som ikke er likegyldige for deg, vil respektere dine beslutninger og vil ikke sette deg i en ubehagelig stilling, og meningen fra alle andre burde ikke bekymre deg.

Hvis du er redd for å ta noe konkretbeslutte eller utføre en bestemt handling (uansett hva det er - et fallskjermhopp eller et års internship i utlandet), samle så mye informasjon som mulig. noen ganger Årsaken til frykt er nettopp uvitenhet - Det ukjente skremmer. Ikke vær redd for å lete etter informasjon i noen tilgjengelige kilder, still spørsmål. Jo mer vi vet, desto mindre frykter vi.

Av samme grunn Problemene må tas opp etter hvert som de blir tilgjengelige. Ca. 95% av frykten vår blir derfor ikke santIkke bekymre deg for noe du ikke har møtt ennå. De fleste av vår frykt er konstruert. Dette betyr selvsagt ikke at enhver situasjon skal behandles med urimelig optimisme, men en fatalistisk holdning til å bli sterkere hjelper ikke akkurat. Vær realistisk og håper på det beste, i stedet for å forvente det verste.

Noen mennesker blir dristigere i deres dristighet rollemodell. Det kan være som en person fra ditt miljø,og noen kjente personer. Finn ut hvordan han klarte situasjoner som krevde mod: kanskje andres opplevelse vil hjelpe deg med å takle frykten. Og du kan gjøre selv for å bli en rollemodell: hele tiden huske på situasjonen der du oppførte seg tappert, når du klarte å overvinne frykten. Husk de øyeblikkene du kan være stolt av.

Og husk: du er sterkere og sterkere enn du tror. Folk fokuserer ofte på sine feil, glemmer suksess. Men du har sikkert allerede oppnådd noe i livet, og uten mod ville det være umulig.