Hvordan lage en midje tynn?
Tynn midje Er drømmen til hver kvinne. Og hvis kroppens konturer ikke er perfekte, og midjen ikke er så slank som vi ønsker, må vi selvfølgelig prøve å fikse det. Kan jeg redusere midjen? Trenger vi spesielle øvelser for å gjøre midjen tynnere? Om det, hvordan lage en tynn midje, forteller Sovjetlandet.
Tidligere, for å gjøre midjen tynn, kvinner tok seg til ulike triks: De trakk seg inn i stramme korsetter eller til og medfjernet det nedre paret ribber, prøver å se så tynt som mulig. Heldigvis er slike tider en fortid, og i dag har kvinner mye mer humane måter å gjøre midjen tynn.
For en slank midje finnes det ulike fysiske øvelser og spesielle dietter. Også i kampen mot ekstra centimeter hjelpSpesielle wraps for vekttap, intensiv massasje. I tillegg, for å gjøre midjen tynn, må du ta vare på og fjerne fett fra magen, gjør det flatt. I dette tilfellet vil også komplisert trening og sunn ernæring være nyttig.
Korrekt kombinere de tilgjengelige måtene å gjøre midjen slankere, du kan oppnå gode resultater, men husk det veldig mye avhenger av den enkelte fysikk: Ingen kosthold og trening vil ikke hjelpe hvis kroppen type midjen bør være litt mer verdsatte 60 cm Hvordan kan jeg sjekke om midje størrelse er optimal for din egen kropp type.?
Det er veldig en interessant måte å teste "optimaliteten" av midjen på. Med en normal fysikk er det nødvendig å trekke fraderes høyde (cm) 100 cm - som et resultat, og det mottatte tall er likt det nødvendige volum midje. For eksempel, når de dyrkes i 170 cm, livvidde, ifølge denne beregningen bør være 70 cm.
Hvordan lage en midje tynn med trening? For dette, tradisjonelle øvelser forstyrke ryggen og pressen, samt en uunnværlig assistent av kvinner - hulauch (hoop). Det er bare tilnærmingen til øvelsene du trenger spesiell. Faktum er at hvis du bare trykker trykket daglig, vil musklene dine sikkert styrke, men i midjen kan det ikke ha en positiv effekt: muskelmassen vil vokse, og med den også midjen.
derfor øvelser for tynn midje anbefales å utføres i omfang av intensiv, skal belastningen økes gradvis. Gjør det jevnlig, og ikke la deg "rote". Før du starter øvelsen er det viktig å varme opp skikkelig varmer opp musklene før de mer "seriøse" arbeid.
For å gjøre midjen tynn de forskjellige bakkene, samt orientalske danser, siden den er inneslike danser fungerer godt i magemusklene, baken, lårene. Intensive klasser av orientalske danser bidrar til å fjerne overskytende centimeter fra midjen og bidrar dessuten til den generelle forbedringen av figurens konturer og utviklingen av selvtillit.
Ofte nekter kvinner å gjøre noe øvelser for pressen, frykt for å øke og så ikke nok tynn midje. men For å være redd for at det ikke er nødvendig, vil de generelle fysiske belastningene på all organisme fremme brenning av fett i hele kroppen og i det ved midjen. Og siden fett er "skyldige" av store volumer i livet, da med fett tap vil det være lett å si farvel og med ekstra centimeter i livet!
