Yoga mat: hvilken å velge?

Hvorfor trenger vi en yoga matte? Dens overflate glir ikke, noe som betyr at hendene og føttene under utførelsen av asanas ikke vil gå hvor som helst, og du vil kunne fullt fokus på praksis, og ikke på å holde en upålitelig balanse.

I tillegg, hvis du praktiserer yoga regelmessig, blir en personlig yogamatte det samme motivet for personlig bruk som for eksempel en tannbørste. Dette handler ikke bare om hygiene, men også av energi. Likevel er yoga ikke bare en form for fitness, men også (mer presist, først og fremst) åndelig praksis.

Så, hvordan velge den mest komfortable yogamatten? Vær først oppmerksom på dimensjonene på teppet. Å finne ut optimal lengde på matten, legg til din høyde 5-10 cm (for stillepraksis) eller 20-40 cm (for dynamisk). For de fleste med gjennomsnittlig høyde, vil matte 180-185 cm lange være tilstrekkelig. Hvis naturen har gitt deg stor vekst, må du ta en langstrakt matte (200-220 cm). Tepper i lengde 170-175 cm er kun egnet for barn og miniatyr personer som ikke er mer enn 160 cm høye.

Standard yoga matte bredde - 60 cm, det er forstørret matter 80 cm bredt,men de fleste av standardbredden er nok. Tykkelsen på teppet for yoga er også viktig. Teppet skal ikke være for tykt, ellers vil det ikke gi deg full følelse av kroppen din, men denne for tynne matten vil forkjøle kulden fra gulvet og distrahere deg fra studiene. derfor optimal mattykkelse - 4-6 mm.

Det er også veldig viktig å være oppmerksom på mattens evne til å absorbere fuktighet. Hvis du svetter under trening, og din matteFor yoga absorberer ikke denne svetten, du vil sikkert begynne å glide. Derfor er det best å velge en matte som ikke er laget av PVC (slike matter absorberer ikke svette dårlig), men av naturlige materialer. Det kan være en yoga matte av bomull eller naturgummi og jutefibre.

Generelt er den eneste viktige fordelen med PVC-matter, deres lave pris. Hvis du er seriøs med å gjøre yoga, er det bedre å kjøpe Et teppe er dyrere, men av høy kvalitet materiale. Selvfølgelig er det gode matter av kunstige materialer, men hvis de er veldig gode, vil de ikke være mye billigere enn naturlige øko-tepper.

En god yoga matte glir ikke, strekker seg ikke og tiltrekker seg ikke oppmerksomhet. Ikke velg en matte, med fokus på denmunter fargestoffer. I løpet av leksjonen bør du ikke distrahere, inkludert teppet. Den ideelle yogamatten har en nøytral farge, og i løpet av leksjonen legger du ikke merke til det, helt konsentrert om praksis.

Så, du kjøpte en yoga matte. Trenger han noen spesiell omsorg? Hvis det er en matte laget av kunstig materiale, Før den første leksjonen, må den vaskes i en vaskemaskin eller manuelt. Faktum er at for oppbevaring av slike matter er dekket med spesialfett slik at de ikke holder seg sammen. Hvis du ikke vasker den av, vil du i leksjonen glide. Matter fra naturlige materialer trenger ikke å vaskes.

For lagring kan yogamatten rulles inn i et rør. Dette skal gjøres på oversiden utover, ellers vil kantene bøye seg oppover over tid. Du kan ikke kaste et teppe - over tid vil det vises spor fra foldene,På steder av folder, slites det ut raskere. Det er best å kjøpe en spesiell sak og lagre en yoga matte i den, så det vil ikke slappe av. Ja, og okkupasjonen av å ha på seg et teppe i et tilfelle vil være mye mer praktisk.

Som smusseteppet kan vaskes - med hender eller i skrivemaskinen. Men i dette tilfellet Ikke bruk vaskemidler, t. de er absorbert i matta og dårlig vasket. Hvis matten ikke er for skitten, kan du bare tørke den med en fuktig klut. Tepper av jute å vaske i en skrivemaskin eller suge det er umulig.