Gulrot diett

Gulrøtter inneholder nitrogenholdige forbindelser, vitamin B, og A, D, E, K, PR askorbinsyre, lecitin, og Betakaroten, som styrker immunforsvaret, noe som er viktigfor å forhindre for tidlig aldring av kroppen. Ifølge innholdet karoten gulrøtter andre bare søt paprika. Også i gulrøtter mye jod, er det anbefalt å bruke selv på et lavt skjoldbruskkjertelen. Vitamin A hindrer utviklingen av sykdommer som aterosklerose, hypertensjon, kreft, artritt, grå stær, og fremmer normal metabolisme, vekst, fysisk og mental utvikling, øker motstanden mot infeksjon, forbedrer funksjonen av organer. I tillegg, gulrøtter inneholder store mengder fiber og jod, noe som bidrar i kampen mot overvekt.

Gulrot diett er ganske effektiv for vekttap og er nyttig iGenerelt, da cellulosen som finnes i gulroten fjerner overskytende kolesterol fra kroppen. Gulrotjuice er ønskelig å drikke hver dag, ikke mindre enn et glass (selvfølgelig, hvis du ikke har slike kontraindikasjoner som forverring av magesår og enteritt). Før forbruk blir gulrøtter vasket og rengjort ved å fjerne det øverste laget av huden med en spesiell kniv. Siden verdifulle næringsstoffer ligger rett under huden, jo mindre lag blir fjernet, desto flere vitaminer vil forbli. Med en tidlig gulrot hud blir ikke fjernet i det hele tatt, men vær forsiktig å vaske slike gulrøtter med en pensel.

Juicy varianter av gulrøtter (vanligvis rotkulturer i demtykk og kort) er bedre å spise rå, men ikke hel, og lage salater, snacks, juice fra dem. Rå gulrøtter er generelt ikke anbefalt å spise helt, siden det i dette tilfellet er dårlig fordøyd på grunn av den store mengden grov fiber.

Gulrot dietten er designet for fire dager oglar deg nullstille opptil 3 kg. Hovedretten er gulrotsalat. Den kan tilberedes i henhold til følgende oppskrift. Du trenger et kilo gulrøtter, sitron, en spiseskje honning. Gulrøtter rist på middels rist, finhakk den valgte frukten Honning fortynnet med ferskpresset sitronsaft, hell gulrøtter og bland. Gulrotsalat skal deles inn i tre måltider, hvor det er tillatt å spise en annen frukt etter smak (du kan ikke spise det separat, men legg det til en salat). Og så tre dager. På den fjerde dagen kan du legge til litt stekte poteter og et stykke brød til rasjonen. Om morgenen kan du drikke et halvt glass melk eller kefir, eller spis en spiseskje med rømme, fett er nødvendig for å sikre at næringsstoffer fra gulrøtter blir bedre absorbert. Vel, hvis salaten blir kjedelig, om kvelden kan du i stedet drikke gulrot eller gulrot-fruktjuice.

Etter å ha opprettholdt en 4-dagers diett, kan du gå videre tilhans vanlige livsstil. På den første dagen etter slutten av dietten forblir dietten den samme, men du kan legge 1-2 bakte eller kokte poteter og litt kjøtt til det. Deretter - det vanlige dietten, som begrenser de første dagene med fett og søt. Men prøv å ikke overeat, fordi all din innsats vil gå galt.