Slik utvikler du viljestyrke

Hvorfor trenger vi viljestyrke? Ikke bare for å utholde noe en gang. Nei, det er bare en banal utholdenhet. Vilkår er nødvendig for oss, slik at vi i lang tid kan gjøre ting som vi egentlig ikke liker, og gjorde ikke det vi ønsker. For å si det tydeligere, kan du ta et eksempel på kvinner som sitter på en diett, men kan ikke stå noen dager uten din favorittmat. For å eliminere lignende problemer bør du trene deg selv. Men hvordan utvikler du viljestyrke, spør du.

Om hvordan du øker viljestyrken, har du allerede skrevet mange bøker. Alle forfattere har som regel lignende metoder, fordi de er rettet mot ved hjelp av visse øvelser var du i stand til å lære å utføre voluntære handlinger. Men de fleste metoder er ganske monotont, så du bør prøve å utvikle din viljestyrke på alle mulige måter.

Kraften til en persons vilje forsvinner veldig fort, hvis det ikke er noe incitament. Du kan igjen bruke eksemplet på en kvinne pådiett, for å vise hvordan stimulansen vil fungere. Bare fordi en kvinne aldri vil gå ned i vekt, fordi hun ikke vet hvordan det ser bra ut. Utmerket utseende - dette er incitamentet.

Stimulus kan brukes sammen med visualisering. Hvis du forestiller deg hver dag at du allerede har oppnådd ønsket resultat, vil du virkelig oppnå det, fordi du allerede programmerer deg selv for det ønskede resultatet.

Utvikling av viljestyrke ligner veldig på muskelopplæring. Ikke prøv å overmanne det vanskeligstetrene, og start med lungene. Tenk deg deg selv i treningsstudioet, hvor vektløftere klemmer en 100 kg vektstang fra brystet. Hvis du prøver å gjøre det samme, vil du ikke bare bli skuffet i deg selv, men du vil også ødelegge dine nerver og helsen din. Men hvis du starter liten, så etter en stund kan du oppnå gode resultater. For eksempel sett deg som mål hver morgen for å tilberede frokost eller fylle opp sengen din. Det ser ut til å være lett, men å stå opp for å gjøre alt du må gjøre før. I løpet av noen uker vil du bli trukket inn i ønsket regime og kan allerede laste deg selv med vanskeligere oppgaver.

Selvfølgelig, ikke den siste rollen i spørsmålet om hvordan å utvikle viljestyrke, lek tidsramme. Sett klart en tid som du må oppnå resultatene du trenger. Uten kontroll av din egen tid, vil du sette alt på vent.

Ikke kast styrken din bort, ikke prøv å umiddelbart begynne å gjøre alt detdu liker ikke. Gå til målet ditt trinn for steg. Hvis du er revet mellom flere mål på samme tid, vil du ikke oppnå noe. Velg selv det første målet og ta engang det. Når du kommer til det, må du begynne å gå til et annet mål.

Selvuttrykk er svært nyttig i å utvikle viljestyrke. Det er mange forskjellige auto-treninger og kodinger som du kan programmere deg selv for de tankene du trenger. Det viktigste er det tanker om at du kaster deg i hodet var positive. I ethvert uttrykk bør det ikke være ord som har en negativ betydning: "ikke", "nei", "aldri".

På vei til utvikling av viljestyrke vil også måtte å innse seg selv, det vil si sin egen "jeg". Det er dette øyeblikket som er vanskeligst forforståelse og realisering, så mange snakker ikke engang om det. Du kan forklare alt lett nok: din egen "jeg" er ikke din kropp. Kroppen - det er bare en fysisk skall som er syk, lidelse, ønsker, lat, trøtt, etc. Men den egentlige "jeg" klarer det, for det er bare nødvendig å innse at i øyeblikket ikke kroppen lystrer deg, og du .. kroppen. Når du skjønner dette, kan du begynne å trene din egen kropp, som i begynnelsen vil motstå deg i alt. Det ønsker nå å spise kake, men du vet noe, det er svært skadelig, og vil derfor ikke gi kroppen det den vil ha nå. Det er også verdt å gjøre med andre ønsker. Vet hva som vil lede deg til et bedre liv, dine mål, og ikke så vant til å gjøre i mange år, etter at ledelsen av kroppen.

Videre vil kroppen din lære å adlyde bare deg og uten spørsmål vil adlyde alt du forteller ham. Ja, det vil være veldig vanskelig å oppnå dette, menmulig. Men det oppnådde resultatet vil overraske deg så mye at du aldri vil kunne gå tilbake til vaner som var iboende i kroppen din, ikke din egen "jeg". Nå som du vet hvordan du skal utvikle viljestyrke, start et nytt liv der du selv vil oppnå det du vil.