Omtrentlig meny for barn opp til fire år

Hvis i en alder av opp til ett år og til og med opptil to år ibabyens rasjon innebærer i utgangspunktet en rekke pureer, frokostblandinger og fløtesuppe, så i en alder av to til fire år kan du begynne å gi ham koteletter og croquettes med forskjellige side retter. Men det samme, jo yngre barnet, jo mykere må maten være. I denne alderen er det fortsatt for tidlig å gi opp potetmos, og harde frukter og grønnsaker må fortsette å gratulere.

Den omtrentlige menyen til barnet i denne alderen antyder fem måltider om dagen:

• Første frokost - 8 timer


• frokost - 10 timer


• lunsj - 11 timer


• Ettermiddagsopplevelse - 14 timer


• middag - 19 timer

Selvfølgelig er fôringstiden veldig betinget - om nødvendig kan du skifte timer med inntak av mat, avhengig av regimet av barnets dag. Den foreslåtte menyen er i syv dager.

Omtrentlig meny for barn opp til fire år

mandag

Første frokost:

150 g kaffe med melk

1 mykkokt egg

1 bolle med smør

frokost:

100-150 gram vitamin juice eller 80 gram revet rå eple / gulrot

lunsj:

200 g halve grøt

100 g frukt

snack:

200 g potetmosuppe

120 g ris

50 g koteletter

50 g fruktpuré

middag:

150 g melk bokhvete grøt

100 g gelé

tirsdag

Første frokost:

150 g te med melk

50 gram hytteost (med rømme eller pisket)

1 bolle med smør

frokost:

100-150 gram vitamin juice eller 80 gram revet rå eple / gulrot

lunsj:

200 g potetmos

100 g frukt

snack:

200 g havremelkremsuppe

150 gram croquettes med garnityr

1 eple

middag:

150 g halve grøt

150 g melk

onsdag

Første frokost:

150 g kaffe med melk

1 bolle med lever / kjøtt / skinkepasta

frokost:

100-150 gram vitamin juice eller 80 gram revet rå eple / gulrot

lunsj:

200 g risgrøt

100 g bærgelé

snack:

200 g gjennomsiktig, lean borsch

100 gram vermicelli

50 gram kjøttboller

100 g kompott

middag:

150 gram vegetabilsk puree

150 yoghurt med sukker

torsdag

Første frokost:

150 g kaffe med melk

1 mykkokt egg

1 bolle med smør

frokost:

100-150 gram vitamin juice eller 80 gram revet rå eple / gulrot

lunsj:

200 g halve grøt

100 g frukt

snack:

200 g potetmosuppe

120 g ris

50 g koteletter

50 g fruktpuré

middag:

150 g melk bokhvete grøt

100 g gelé

fredag

Første frokost:

150 g te med melk

50 gram hytteost (med rømme eller pisket)

1 bolle med smør

frokost:

100-150 gram vitamin juice eller 80 gram revet rå eple / gulrot

lunsj:

200 g potetmos

100 g frukt

snack:

200 g havremelkremsuppe

150 gram croquettes med garnityr

1 eple

middag:

150 g halve grøt

150 g melk

lørdag

Første frokost:

150 g kaffe med melk

1 bolle med lever / kjøtt / skinkepasta

frokost:

100-150 gram vitamin juice eller 80 gram revet rå eple / gulrot

lunsj:

200 g risgrøt

100 g bærgelé

snack:

200 g gjennomsiktig, lean borsch

100 gram vermicelli

50 gram kjøttboller

100 g kompott

middag:

150 gram vegetabilsk puree

150 yoghurt med sukker

søndag

Første frokost:

150 g te med melk

50 gram hytteost (med rømme eller pisket)

1 bolle med smør

frokost:

100-150 gram vitamin juice eller 80 gram revet rå eple / gulrot

lunsj:

200 g potetmos

100 g frukt

snack:

200 g havremelkremsuppe

150 gram croquettes med garnityr

1 eple

middag:

150 g halve grøt

150 g melk

Som du kan se, er dette den omtrentlige menyen til barnet littmindre variert enn menyen for yngre barn på grunn av at kostholdet noen dager gjentas. Ingen forhindrer deg i å diversifisere det selv - vi ga deg et omtrentlig landemerke, og da kan du endre og forbedre barnets meny slik du vil.