Hvordan ta vitamin E i kapsler

Nyttige egenskaper til tokoferol

Hvis en kvinnes kropp regelmessig mottar en daglig norm for tokoferol, så:

• 
  manifestasjoner av premenstruelt syndrom reduseres;


• 
  Kramper blir minimert under graviditet;


• 
  immunitet stiger og motstand mot ulike virus og infeksjoner øker;


• 
  sjeldnere eksfolierer placenta


• 
  Ovaries funksjon gjenopprettes raskere ved brudd.


• 
  I tillegg er vitamin E:


• 
  fremmer rask assimilering av vitamin A;


• 
  senker aldringsprosessen;


• 
  hjelper i kampen mot aterosklerose, Alzheimers sykdom, diabetes, hypertensjon;


• 
  Gunstig påvirker huden, glatter arr, fjerner pigment flekker, kjemper rynker;


• 
  forbedrer blodsirkulasjonen og normaliserer nivået av hormoner;


• 
  gir styrke og energi;


• 
  gjør kroppen mer motstandsdyktig mot ulike typer sykdommer.

dosering

Tocopherol er i frø av epler, grønnsakolje, melk, havtorn, spinat, solsikkefrø, hvetekim, brokkoli. Men siden det er et vannløselig vitamin, blir det hele tiden utskilt fra kroppen med væske. I tillegg har vi ikke alltid lyst og mulighet til å spise nødvendige produkter i riktig mengde. Og vi risikerer ikke bare å få hodepine, tretthet, irritabilitet, men også problemer med reproduksjonssystemet, metabolske forstyrrelser eller til og med muskeldystrofi. Derfor anbefaler leger at de tar vitamin E i kapsler eller oljeaktig løsning. Doseringen av vitamin E i kapsler er mer praktisk, siden du kan kaste en tallerken i vesken din og ta vitaminet når og hvor du vil. Eksperter anbefaler å ta minst 100 mg tokoferol per dag, dosen for gravide er doblet, og for beboere i ugunstige områder øker den firefoldig. Varighet på kurset er fra to til tre måneder. Men det er bedre å få mer detaljert informasjon fra den behandlende legen.

Hvordan ta vitamin E i kapsler

Det er vitamin E syntetisk og naturlig. Naturlig er mer effektiv og lettere å fordøye. Instruksjonen om bruk av vitamin E i kapsler er veldig enkel. I hver kapsel inneholder avhengig av løsningsformen 0,1-0,2 g stoff. For voksne er den daglige normen av vitaminet 0,2-0,4 g. Administrasjonsvarigheten og den nøyaktige mengden av legemidlet er kun foreskrevet av legen. Barn under 12 år er praktisk talt ikke foreskrevet.

Kontraindikasjoner for bruk

Inntaket av E-vitamin i kapsler er forbudt sammen medfår andre jernpreparater, individuelle intoleranse og allergiske reaksjoner (kløe, utslett, rødhet). Ikke anbefaler å drikke stoffet når:

• 
  forverring av sykdommer i mage-tarmkanalen;


• 
  i store doser i første trimester av svangerskapet;


• 
  ulike allergiske reaksjoner;


• 
  slag eller infarkt;


• 
  sårholdige sykdommer;


• 
  dårlig blodpropp;


• 
  leverdysfunksjon.

Før du tar vitamin E kapsler, konsulterfamilie lege. Han vil foreskrive riktig behandling og ta tokopherol. Og så får du mest nytte av å bruke stoffet og minimere alle bivirkninger.