Hva er farlig avitaminose?
Den moderne borgeren lever i en rasende rytme. En opptatt tidsplan, mangel på høykvalitets hvile, dårlige vaner, dårlig økologi og dårlig mat er alle konsepter kjent for hver enkelt av oss.
Henvisning til en lege med kronisk tretthet,hodepine og mange andre plager, hører vi ofte ordet beriberi. Hva er dette? Hvorfor hjemsøker dette angrepet oss, og hvorfor er det farlig? La oss prøve å forstå.
Hva er vitaminmangel?
Til tross for at ordet beriberi vet selvbarnehage, svært få mennesker forstår essensen av fenomenet. For den høye kvaliteten på kroppen er det behov for vitaminer, de deltar i alle de biokjemiske prosessene i det som skjer.
For eksempel gir vitamin A hudhelse, Edeltar i fettmetabolismen, C er en antioksidant, D normaliserer kalsium-fosformetabolismen, en gruppe B-vitaminer er avgjørende for protein- og karbohydratmetabolisme, høyverdig arbeid i nervesystemet og hematopoiesis. Listen fortsetter. Dessverre kan kroppen selv ikke produsere stoffene som er nødvendige for det, derfor må den motta dem fra mat. Tilstanden der det er underskudd på en eller flere vitaminer kalles avitaminose.
Årsaker til sykdommen
Hva fører til mangel på vitaminer i kroppen. Først av alt er det ubalansert eller mat av dårlig kvalitet. I det daglige kostholdet av mannen må nødvendigvis være til stede grønnsaker og frukt, surmelkeprodukter, egg, kjøtt og fisk. Ensartet mat provoserer også mangel på biologisk aktive stoffer. Den andre grunnen, mer alvorlig, er forbundet med abnormiteter i arbeidet i fordøyelsessystemet. Det er at vitaminer kommer inn, og de kan ikke internalisere kroppen sin. Vel og sist negativ faktor - mottak av ulike medisiner, hvorav mange nøytraliserer vitaminer.
Symptomer på beriberi
Å forstå om en person har vitaminmangel, kan barelegen og det ved hjelp av analysen av et blod. Det er imidlertid symptomer som bør gjøre deg oppmerksom. Hvis kroppen mangler vitaminer, føler en person hele tiden seg trøtt, står opp om morgenen, blir trøtt raskt, har en tendens til å sove. Hos pasienter blir kapasiteten til arbeid og mental aktivitet redusert, og ofte feiler minnet.
Huden er spesielt berørt. Det begynner å skrelle, betennelse eller pigmentering flekker kan vises. Mangel på vitaminer A, E og C fører til utseendet på akne og akne. Hvis du ikke tar hensyn til signalene til din egen kropp, kan konsekvensene være veldig trist. For eksempel skjer skjørbuk i fravær av vitamin C, nattblindhet er A, og en utilstrekkelig mengde vitamin D fremmer utviklingen av rickets.
Hvordan behandle beriberi?
Den enkleste og rimeligste metoden er multivitaminer. Etter eget valg, veiledes av produsenten og tilgjengeligheten av kvalitetssertifikat. Vær oppmerksom på sammensetningen. Hvis du kjøper stoffet for et forebyggende kurs, bør det inkludere alle biologisk aktive stoffene som er nødvendige for kroppen. Husk at multivitaminer er naturlige og syntetiske, det antas at de første absorberes bedre. Men før du går til apoteket, prøv å balansere dietten.
Vitaminer A finnes i leveren, hytteost, egg ogfisk; B - i meieriprodukter, frokostblandinger, belgfrukter; sitrus, reddik og erter - en kilde til vitamin C og egg, vegetabilsk olje og kjøtt - D. Hvis du i tillegg til ernæring legger til vanlige turer i frisk luft og fravær av dårlige vaner, så vil ingen avitaminose ikke være forferdelig.
Forfatter: Katerina Sergeenko
